2021全國高考時間是幾月幾號

　　普通高等學校根據考生成績，按照招生章程和計劃，德智體美勞全面衡量，擇優錄取。以下是小編為大家整理的2021全國高考時間是幾月幾號，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　2021全國高考時間是幾月幾號

　　全國統考於2021年6月7日開始舉行，具體科目考試時間安排為：

　　6月7日9：00至11：30語文；15：00至17：00數學。

　　6月8日9：00至11：30文科綜合/理科綜合；15：00至17：00外語，有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。

　　各省（區、市）考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案後釋出。

　　省級統考和高校的招生考試時間，分別由各省級招委會和高校按照教育部有關要求確定併發布。

　　高考注意事項

　　所有考生必須嚴格遵守考場紀律，服從監考老師、帶隊老師的管理和安排。

　　准考證要保管好，及時領取、交回。考試時認真在指定地方填寫姓名、准考證號等，然後看考試說明，看清要求，試卷頁數等，答卷時審清題意，認真答卷，膽大心細。準時進場，不得提早出場。

　　考試結束後，在指定地點集中，並在帶隊老師的帶領下到指導學習地點學習，有事走開須徵得帶隊老師的同意。

　　愛護學校公共財物、花草樹木，如有損壞，照價賠償。不亂扔瓜果紙屑、隨帶物品全部帶回。

　　服從帶隊老師的管理和安排，飯後休息在指定地點，文明就餐，按時吃飯，講究文明衛生，遵守用膳紀律，無故不得提早或延遲。注意飲食衛生，儘量少吃冷食、水果，特別是不乾淨的食物，確保身體健康，使考試順利進行。如有身體不適，應及時向帶隊老師反映。

　　考試期間，按平時作息時間，按時休息，按時睡覺，提高學習效率，勞逸結合；不要刻意去改變什麼！準時參加中高考，確保人身安全。

　　高考放鬆方法

　　【應對招式】漸進式放鬆法

　　疲勞性緊張是由於長時間的.疲勞累積而成，嚴重時會出現頭腦發脹、精神萎靡的狀況。漸進式放鬆一般遵循“緊張——放鬆——更緊張——更放鬆——緊張——完全放鬆”的原則，對頭、頸、肩、手掌、胸、背、腹、腿、腳由上至下進行放鬆。

　　進行漸進式放鬆法時，最好是找一個寧靜、沒有干擾的環境，在椅上舒服地坐下，將手放在兩旁，腳微微分開。當感到身體不適或肌肉繃緊、疼痛時，便要立刻放鬆或停止。

　　【應對招式】腹式呼吸法

　　腹式呼吸就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回。腹式呼吸可最大限度地利用肺組織，充分進行氣體交換，使身體攝取充分氧氣，促進腦細胞活化，舒緩緊張情緒。

　　做腹式呼吸時注意把握以下幾點：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3~5秒，屏息1秒，然後慢慢出聲噴氣（回縮肚子）3~5秒，屏息1秒；第四，一吸一呼之間要吸盡氣，呼盡氣，若屏息時感到呼吸困難，可不屏息直接換氣。

　　【應對招式】噴氣式呼吸法+黑點抽離法

　　不少過來人反映，明明知道回想上一科考試於事無補，但是考試後一些明顯的丟分狀況還是在腦中不斷盤旋，揮之不去，難以安寧，甚至影響下一科考試。這時，關鍵是讓自己從這種焦慮狀態中抽離，使自己放鬆休息以便全身心投入下一場考試。

　　噴氣式呼吸法基本方法與腹式呼吸法相同，結合黑點抽離法使用的關鍵是，在吸氣的過程中，先在頭腦中想象那些不如意的狀況，將這些狀況定格成畫面，逐漸化為黑點，再結合口部噴氣，想象把黑點噴出體外，重複3~5次，直至黑點完全消失。