2021年臺州中考體育考試專案須知

　　台州體育考試分為耐力類、力量類、跳躍類、技能類，各含10分分值。其中耐力類專案為男生1000米跑、女生800米跑。力量類考試專案為男生引體向上、女生仰臥起坐。跳躍類為立定跳遠、1分鐘跳繩，考生自行選擇其中一項進行考試。以下小編為大家整理了2021年臺州中考體育考試專案須知的詳細內容，希望對大家有所幫助！

　　一、2021中考體育考試專案

　　中考體育總分是40分。體育考試分為耐力類、力量類、跳躍類、技能類，各含10分分值。其中耐力類專案為男生1000米跑、女生800米跑。力量類考試專案為男生引體向上、女生仰臥起坐。跳躍類為立定跳遠、1分鐘跳繩，考生自行選擇其中一項進行考試。技能類的`考試考生可以在籃球運球投籃、排球墊球、足球繞杆運球三個專案中自選其中一項。100米游泳專案可替代跳躍類、技能類中的一項，但只能替代一次，耐力類及力量類考試則是必考專案，不可替代。

　　二、中考體育注意事項

　　考試前一天放鬆心情，美美的睡個飽。取得好成績要注意在考試這幾天一定休息好，吃的好。體育考試不同於文化考試，文化考試休息不好可以堅持影響不太大，體育考試休息不好，再鬧個肚子，肯定成績直線下降。

　　三、中考前體育應準備什麼

　　1、學生儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

　　2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。

　　3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。