《思想和身體》讀後感
《思想和身體》讀後感
讀完某一作品後，你有什麼體會呢？是時候靜下心來好好寫寫讀後感了。你想知道讀後感怎麼寫嗎？以下是小編精心整理的《思想和身體》讀後感，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
1、思想會設定動作的目標
思想就像發動機。思想一發動，就能觸發其在身體上所發現的一切潛能，幫助身體找到一個無法攻破的安全地帶。在身體的每一個動作，每一個表達和每一個徵兆中，我們都能看到思想的目的所留下的印記。
要想一個人有某些身體上的行動主要還是要觸發思想。比如，大姑姑經常叫家婆艾灸，說艾灸養生。老人家說："我人好好的，艾什麼灸？"我說："她沒有養生的觀念，你怎麼說都是沒用的。"沒有一定的思想，確實很難讓人有相對應的行動。如果有一定的觀念，那麼就一定會促進某些行動的發生。運動和訓練的觀念、保健觀念，這些足以證明思想在進行自我發展，這些觀念都是思想對身體的協助，是思想在朝著最終目標前進的過程中提供給身體的。
2、成功自學補償缺陷
身體缺陷會帶來諸多的不利條件，但是這些不利因素絕不代表著個體的命運就已註定。如果思想積極向上，一直尋求正確出路，並努力克服周遭的重重阻礙，個體也會和那些沒有身體缺陷的人一樣成功。一個不怎麼完美的器官，也能成為優勢之源，但是隻有思想找到克服這種不完美的方法才行。
我想到了《假如給我三天光明》的海倫凱勒。她以一個身殘志堅的柔弱女子的視角，告誡身體健全的人們應珍惜生命，珍惜造物主賜予的一切。這本書我去年暑假看了一遍，海倫凱勒在19個月大時被一場突如其來的疾病奪去了視覺和聽覺。但是，她沒有放棄，雖然失去聽覺視覺，但她仍然用感覺在學習。在莎莉文老師的幫助下她取得了成功。
當然，我還想到了尼克胡哲，澳大利亞著名殘疾人勵志演講家。他天生沒有四肢，但勇於面對身體殘障，創造了生命的奇蹟。
他們有身體缺陷都那麼努力，我們四肢健全的，怎能懈怠呢？
3、談談遺尿症問題
（1）遺傳的腎功能障礙
其病症可能會表現在腎或膀胱上或者由先天性的脊椎裂導致，而且通常會在相對應的腰部位置發現端倪，比如對相應的區域的皮膚上長痣。
有時候因為環境的改變或者父母態度的變化，這種行為會突然消失。如果孩子不再利用自己的不足達到自己抽的目的，遺尿就能被克服。
（2）渴望被眾人關注
也許是另一個孩子出生了，他們發現越來越不容易，從父母那裡得到完全的關注。因此，遺尿代表著一種想要與父母保持更親密關係的渴望，即便這種方法並不討人喜歡。
文章有提到一個方法：如果父母讓孩子參與照顧新生兒，那較大的孩子就不會將父母轉移到新生兒身上的注意力視為自己重要地位的降低，也不會為此感到憤恨。
（3）夢的解析
尿床的孩子常常夢見自己已經起床走進了廁所，這樣他們就能原諒自己，而他們也能找到尿床的正當理由。
遺尿很明顯真的是一種創造性的表達，孩子是在用他的膀胱說話，而不是嘴。
現在我們來總結一下我們的立場，在四五歲之前孩子會確立好自己的心理目標，並建立起思想與身體之間的根本聯絡，固定的生活方式也會隨之形成，與其情感上和生理上的習慣和特徵相一致。其中混合了特有的`合作程度，或高或低，我們也能透過這樣的合作程度對個體加以評價和理解。
什麼是自卑感？自卑感是指一個人面對問題時無所適從的表現。
自卑感的表現？1，極力表現自己，展現優越感，麻醉自己2，敏感，會因為一些小事情緒化，十分在意別人的看法3，貶低自己，覺得事事不如別人，對自己不自信自卑感能帶來什麼？1，容易造成心理負擔，從而引起心理疾病，如自卑症，抑鬱症等等2，讓人原地踏步，封閉在自己的圈子，無法進步，3，知恥而後勇，帶給人動力，讓人進步，想要獲得物質基礎從而擺脫自卑感獲得“優越感”
自卑感與優越感的聯絡
阿德勒論述的自卑情結，將其定義為當人遇到自己沒有能力採取措施應對而堅信自己有能力解決時的一種心理感受（人面對自己適應不了和解決不了的問題時，他會給自我設定一個限制，認定自己絕對無法解決這個問題，這時的畏難情緒即自卑情結），為了推翻這種自卑感，便需要建立優越感，就是所謂的補償。優越感是為了避免失敗，而不是爭取勝利。具體的做法便是設立人生目標，做出適應性行為，這裡值得一提的是，既可以是正反饋，亦可以是負反饋（比如自殺）。同時在優越感的追求中，不可避免的是會產生幻想成為人上人或者超越神的想法，甚至有更為極端和危險的想法，而解決這一問題辦法便是讓他的優越目標融合高度的社會責任感，即所謂合作與奉獻，這也是個體心理學的核心所在。
克服自卑感的方法
1、認知法：自卑者往往自我評價過高或追求完美主義，因達不到自己苛刻的標準而失落自卑；透過全面、客觀的認識，辨證地看待自己，改變不切實際的想法；
2、作業法：多做一些力所能及的事情，取得一點成果時及時肯定和讚揚自己，給自己自信；
3、暗示法：透過積極的自我心理暗示，自我鼓勵，進行自助的方法。比如每天出門前照鏡子暗示自己，我能行。