團隊拓展活動方案15篇

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，我們需要提前開始方案制定工作，方案具有可操作性和可行性的特點。方案要怎麼制定呢？下面是小編收集整理的團隊拓展活動方案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

團隊拓展活動方案1

　　一、活動目的：

　　1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相瞭解，融洽師生關係，提高班級凝聚力。

　　2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

　　3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

　　4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

　　二、活動物件、地點：

　　1、藥學系團學會所有成員

　　2、北操場

　　三、活動時間：

　　1、20xx年12月13號

　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　　四、活動所需材料：

　　舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

　　五、活動專案操作細則：

　　（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

　　1、以自願的方式選出各隊隊長，並請隊長髮表就職演說。

　　2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

　　注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支援，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

　　3、進行設計活動

　　4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

　　5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受並作好記錄。

　　注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

　　6、全體共享：各組選一位代表發言，並提供幾個自由發言的機會。

　　發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

　　（二）信任背摔

　　遊戲目的：

　　1．建立小組成員間的相互信任。

　　2．使隊員挑戰自我。

　　3．發揚團隊精神，互相幫助

　　4。接人動作佈置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者動作佈置

　　（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

　　（2）綁帶後，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

　　（三）泰坦尼克號

　　參與人數：10～12人一組

　　時間：30分鐘

　　場地：戶外

　　道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

　　應用：（1）創新思維訓練

　　（2）應變能力的培養

　　（3）團隊合作精神培養

　　（四）無敵風火輪

　　1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）製作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內並向前行進，要注意紙環的大小適宜。

　　2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最後一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束後進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

　　3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好後再繼續前進。

　　4、公佈成績，小組交流在本活動中的感受並作好記錄。

　　5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

　　（五）漫漫人生路

　　參與人員：團學會全體學生、09級新生志願者

　　時間：180分鐘

　　場地：教室、戶外

　　道具：眼罩、繩索、竹竿

　　活動過程：

　　（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

　　（2）、在體會不同角色的獨特感受後，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

　　（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多麼地美好，生活是多麼地快樂，人生是多麼地有意義。

　　（4）異掌同聲結束活動。

　　（六）活動意義：

　　素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

　　最後，預祝我係素質拓展活動取得圓滿成功。

團隊拓展活動方案2

　　一、活動名稱：“凝聚和諧團隊、郊遊燒烤”活動

　　二、活動目的：在繁忙的工作之餘，為了能讓員工釋放出工

　　作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊遊燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業餘文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

　　三、活動時間及地點：待定

　　四、活動物件：聖名國際商貿城有限公司全體員工

　　五、活動形式：郊遊，戶外徒步，燒烤，攝影，遊戲

　　六、活動準備：

　　(1) 集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天

　　(2) 集合地點：公司招商大廳

　　(3) 車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排

　　(4) 所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等

　　(5) 燒烤場地安排：辦公室負責聯絡好場地確保正常使用

　　七、活動內容：

　　(一) 人員編制：以抽籤方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)

　　(二) 活動流程：

　　1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地

　　2、9：00—10：30—到達目的地

　　3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，後勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等

　　4、13：30-17：00—進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力

　　5、17：00以後---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

　　八、活動經費

　　1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

　　2、食材採購費：

　　九、具體工作人員安排

　　組織工作：採購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最後清場工作：全部成員配合

　　十、注意事項：

　　1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬 2、注意保管好自己的貴重物品

　　3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴

　　4、天干氣燥，注意用火

　　5、活動結束後請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔

團隊拓展活動方案3

　　第一階段：勝兵先勝而後求戰

　　1. 明確建制(30分鐘)

　　一至兩天的內訓結束後，或者內訓間息，指定雙方團隊長、排、班長(按貴司現崗級別指定分派即可)，團隊拓展活動方案。將參訓全體人員等分為紅、黃兩團隊。(每隊人員可打亂現有部門編制，抽籤決定歸建。)

　　2. 中高階領導(6—10人)技戰術、步兵方略特訓(90分鐘)

　　實際上，考慮到貴司時間安排，該項應在分組歸建前完成。

　　特訓內容包含：

　　A步兵攻防陣形、攻防火力布控規律、現代步兵攻防通用戰術。

　　B 現代軍事管理主要條例和規則、特性。

　　C戰術口語、手語、個人技戰術。

　　D小團隊(班組)協同技戰術。

　　E典型戰術體系的比較與分析，由受訓領導做出因地制宜的甄選。

　　F現代步兵武器裝備使用技術講解。

　　特別說明：為什麼只培訓雙方高階領導，而不做雙方全員的特訓呢?目的就是要激發雙方領導人的貫徹力。由他們事後(戰前)就象平時工作中遇到緊急情況一樣，將資訊和意圖迅速貫徹傳達，然後由下屬逐層傳達至基層“戰士”。語言表述簡潔的一方速度快，語言表述清晰的一方溝通得更到位。兩強相爭，如同爭奪一個市場的兩家企業，資訊傳遞快的一方、資訊溝通精準的一方往往勝出。這就是“貫徹力”強的表現之一。透過該專案，還可以檢驗兩組領導的學習和感悟能力，一群喪失了再學習能力的領導人是很難帶領團隊迎接新環境中的挑戰的。“大戰”在即，相信貴司的高階領導定能認真對待，在壓力下激發潛能，貫徹好決定“存亡”的資訊。(注：有甄選的貫徹，只給雙方臨戰前兩天的一個晚上的時間，資訊自選，辦法自籌。扁平化貫徹對雙方都是違規行為，一旦某方違背將被視為不誠信和不自信的表現。)

　　3. 與(2)同時進行的中、基層代表(10人)戰場沙盤及攻防雙方態勢講解(90分鐘)

　　前線地形地貌、雙方戰區位置、可能的攻擊方向、火力配置情況等。此時雙方“身份”可能並未明確(在分隊以前)機率為5：5。代表們作為“一線人員”，一旦分組歸建，必須要發揮平時工作中的最佳狀態，在雙方領導貫徹“特訓資訊”的同時(或之後)，向領導層及時彙報“市場資訊”。溝通能力強的一方會具備優勢。

　　4. 內訓結束後，雙方臨戰前一晚的緊急戰前決策會議。分組同時召開，雙方領導主持。(120分鐘)

　　A抽籤決定的攻、防雙方明確戰略目標、戰略意圖。(攻方必須在規定時間佔領守方司令部)

　　B 雙方團隊高階主官，依據特訓心得制訂“作戰”方案、戰略戰術，由雙方最高主官做最終決策。

　　C 雙方最高主官頒佈、貫徹“戰時”獎懲條例和“軍規”。

　　D雙方逐級貫徹“作戰”方案、獎懲條例和規則。按戰略戰術意圖，明確每個人的崗位、分工、責權。

　　5. 雙方基層“戰士”發言，提出合理化建議，集體完善戰役方案，君臣一體，上下同心。(30—45分鐘)群眾的意見不可小視，基層裡往往蘊涵著“大智慧”。同樣，執行不利的根源往往是基層沒有感悟到領導的“大智慧”。溝通不足、貫徹不利，永遠都是強勢執行力的羈絆。最終決策還是要最高領導來拿，獨裁與集中不等於壓制個性，民主與自由不等於否定權威。

　　6. 雙方最高主官對己方“勵志”宣言，建立團隊信念，鼓舞己方鬥志，戰前部署結束(2分鐘)

　　第二階段：上兵若水，奇正相生

　　7. 在規定地點準時集合(過時不侯)，雙方按編制同時整隊，各級主官帶隊，集體整裝後上車，向“戰區”開拔(7：30——8：00)各級領導的作用至關重要

　　8. 抵達戰區後，雙方按編制再次整隊。各級主官帶隊，按序配發裝備和給養。我司總教官簡短講話(2分鐘);紅隊最高主官戰前“勵志”講演(1分鐘);黃隊最高主官戰前“勵志”講演(1分鐘)。升國旗、司旗，唱國歌，規劃方案《團隊拓展活動方案》。(9：30——10：00)講話要烘托“大戰在即”的緊張氣氛，同時給雙方團隊做“終極”的鼓舞。

　　9. 雙方急行軍進入各自戰區，攻防雙方按事先“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、我司參謀進行巡視、督導，做最後的戰前檢查與戰前動員。攻擊一方會在一個小時內發動進攻(10：15—11：00)各級主官管理、管控力強，注重戰術布控細節，完全按戰略意圖執行到位、精準度高的一方會佔據優勢。

　　另外：守方每人要在半小時之內建單兵掩體、設計偽裝點(與攻方體力平衡，且是實戰所必須。)

　　10. 第三方奇襲(10：50——11：00)

　　攻擊守方的不是對方團隊，而是來自第三方——我們拓展機構的一個武裝加強班(10—15人)，他們會選擇從守方的薄弱方向發起突襲，他們將由訓練有素的專業步兵和軍官組成，以十幾人之眾衝擊守方的一隻火力完備的連隊。為什麼要這麼做呢?一般來說，在設防嚴密的戰區，攻防雙方的兵力對比應為2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，紅、黃雙方等分人馬，且守方是“以逸待勞”，攻方首次作戰大有“飛蛾撲火”之勢。為了公允和平衡戰局，我司會私下與“攻方”串通，率先從另一個方向發動攻勢。但是，我司之專業人士決不會“射殺”首次作戰的守方員工，恰恰相反，我司整整一個班以專業效率迅猛出擊，是專供貴司守方“射殺”的。目的有三：對守軍精神上施加壓力、磨礪其志;讓守軍在“射殺”中練習技戰術，並獲得成就感;讓守軍的隱蔽火力點完全暴露給接下來要上陣的攻方!以達成“攻守平衡”，就看守軍能不能臨陣決策變數，並將決策迅速轉為執行了。

　　11. 攻守雙方接戰(11：00———12：00左右)

　　在步兵實戰中，蠻勇和“個人英雄主義”總會讓一個人“消失”得更快，讓己方團隊損失“生員”。實戰和電影是不一樣的。在我司專業參謀的指導下，貴司雙方都會“小心翼翼”地作戰，不僅僅是為自己，也為了己方不無謂地減員，每個人，無論他什麼級別、什麼背景——戰場上，子彈面前人人平等，每個都只有一次生命!每個人都會這樣想：我不能“死”，我“死”了，這塊陣地就丟了，我要依靠我的團隊才能活得更長久，我的團隊要靠“活下來”的“我”才能最終取得勝利。這一仗，會打得艱苦而漫長。

　　附1：《誠信紅佈陣亡制》

　　“誠信宣導”會在我司的戰前培訓中貫徹、強調。“誠信”涉及一個人的人品，相信貴軍人員能經受考驗。具體規則是：被“子彈”擊中四肢以外、頭盔以下的任何部位，即表示你已經“陣亡”了!你的裝備裡有“一塊紅布”，請拿出來蓋在頭上，那麼您會被所有的人(包括射擊你的“敵人”)尊重，說明您一個可貴的誠信自律的職業人士。因為“子彈”很小，只有被擊中的人才會清楚地知道，如果你忍著痛說謊，那麼你褻瀆了戰場和你的團隊。一經查證，“督戰隊”定會將您“就地除名”。

　　12. 雙方在參謀指導下變換作戰方案，各依地勢之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)戰場如商場，商場如戰場。唯一不變的就是“圖變”、“變”與“應變”。對方“變”招了，實戰可不是拼“蠻勇”，再強壯的人也經不起一顆子彈，打仗拼的是“頭腦”，拼的是“應變”、“決策”與“執行”。誰更快，誰更準，誰更有執行力，他就會掌握戰場的主動。“兵無常勢，水無常形。上兵若水，奇正相生。”貴司的`骨幹們一定會在“應變”中爆發出超常的決策力和瞬間執行力，領袖的號召力會讓每個人相信“勝利正在召喚著我們”。觀望、等待、懷疑、跟風、慢辦拍的人會在瞬間被消滅，不負責任、拍腦門的決策也會被凌厲的“轉守為攻”或者“變線突擊”砸得粉碎。攻守雙方究竟誰能勝出?“戰役”的結果真的很難預料，但戰敗一方的主官卻肯定會對失敗“負責”。

　　第三階段：臥薪嚐膽，避實擊虛

　　13. 雙方午休，午餐作戰總結會。(12：40——14：00)

　　我司主教官、參謀長做戰後總結和點評。雙方主官做“述職經驗、教訓報告”。各級人員隨後可即興發言，相互鼓舞。餐後小憩，勵兵束馬，以圖再戰。

　　14. 我軍人員將兩隊人馬分別緩步帶入新戰區，攻防角色互換。攻防雙方按“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、作戰參謀進行巡視、督導、戰前動員。攻擊一方會在半小時內發動進攻(14：15——14：40)

　　15. 攻守雙方接戰，守方可以隨時轉移陣地，此戰不以固守全部陣地為目標。雙方都將在運動中尋機“殲滅”敵人(14：40——15：20左右)

　　此戰，心理素質較差的人會得到錘鍊。雙方任何一隊如果不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和煙幕所幹擾，其臨場的判斷力、決策貫徹力、現場執行力都會下降。所謂“大將風度”就是要處亂不驚——

　　——襲掠如火，不動如山。攻方的“標地”就是守方的“供給站”，只要拿下“站點”，此役便以守軍的失敗而告終。反之，守軍的戰略目標是以“供給站”做餌，企圖全殲對方的“士兵”。而攻方此戰會啟動“督戰隊&r

團隊拓展活動方案4

　　一、活動目的

　　1.明確團隊的目標，提升員工的團隊精神和團隊意識，增強團隊凝聚力；

　　2.激勵團隊，釋放工作壓力，心態調整，可提升團隊的工作效能；

　　3.挖掘個人潛能，挑戰自我，促進團隊成員之間溝通和了解，增進友誼，提高員工對單位的歸屬感和認同感；

　　二、活動時間

　　20xx年11月4日9:00——16:30

　　三、活動地點

　　東方年華三峽國際青年營

　　四、活動內容

　　透過團隊管理，手工實踐，運動拓展，軍事拓展，生活體驗等各項團隊課程來提升團隊凝聚力，團結協作能力，達到團隊建設的目的；本次活動上午開展拓展活動，下午遊園觀光，果蔬採摘，東方花谷和月季園的花已經盛情開放，園區現有大型番茄公園，精選了四十幾個品種的優質番茄可供採摘，品嚐原生態真味道。

　　軍事拓展課程：真人CS（陣地/叢林）

　　運動拓展課程：鼓動人心

　　備註：實際執行課程因天氣或其他不可抗拒因素可能有微調；

　　五、專案介紹

　　1、實兵CS

　　專案型別：團隊軍事拓展

　　專案描述：10-15人左右為一隊；參與者在活動中模仿軍隊作戰，穿梭在實兵陣地中，展現各種隊形陣勢，個人技巧，全身心投入扮演一個士兵或將領的角色，進攻方和防守方對抗，相互轉換，直到把對方選手全部擊倒為勝。活動時長90分鐘。

　　培訓目的：提高團體意識，以及團體的凝聚力；提高領導能力，戰勝懦弱膽小心理；提高思維能力，敏捷的思考，以及有效的變通是勝利的關鍵；有助於放鬆身心，鍛鍊身體。

　　2、鼓動人心

　　專案型別：團隊體驗專案（10-20人，可多組同時進行）

　　專案描述：所有隊員每人手裡拿一根繩子，透過集體努力，讓球在鼓面上顛動起來；

　　培訓目的：培訓齊心協力，團隊默契，培養技巧；學會用科學的方法解決問題。

　　六、營地簡介

　　湖北東方年華三峽國際青年營位於湖北西部、三峽出口、屈原昭君故里、世界水電名城的宜昌市枝江安福寺鎮瑪瑙河畔。園區佔地10022畝，概算投資10億元。距呼北、滬蓉高速樞紐3公里，三峽機場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通暢達，轉接便利。

　　園區主要包含生態農業、休閒旅遊、營地教育、康養度假四大板塊。是機關團體、學校市民的綠色食材供應基地；是休閒旅遊、婚禮慶典的絕好去處；是研學教育、企業團建的理想之所；是養心養生、文藝創作的首選佳境。

團隊拓展活動方案5

　　團隊協作拓展遊戲：笑容可掬

　　培訓遊戲規則和程式

　　1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

　　2.各排派出一名代表，立於隊伍的兩端。

　　3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

　　4.向前走交會於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者與其餘成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最後入列。

　　6.依次交換代表人選。

　　相關討論

　　1.這個遊戲給你最大的感覺是什麼?做完這個遊戲之後，你有沒有覺得心情格外舒暢?

　　2.本遊戲給你的日常生活與工作以什麼啟示?

　　總結

　　1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施於人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢?

　　2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐，武漢誠智拓展。

　　參與人數：集體參與

　　時間：5分鐘

　　場地：空地

　　道具：無

　　應用：

　　(1)促進團隊成員間的溝通與交流

　　(2)使大家眷活絡起來

　　團隊協作拓展遊戲：尋寶之路

　　培訓遊戲規則和程式

　　1.培訓者首先給大家講述下面一個故事：

　　你們組屬於古城探險隊的一部分,據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導,由於存在語言障礙,透過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石,並且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難，因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以後不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以透過其他聲音,即肢體語言來傳遞資訊給後面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地，武漢誠智拓展訓練

　　2.隊員手拉手圍成圈，戴上眼罩。

　　3.悄悄讓一個隊員摘下眼罩，告訴他將充當嚮導,負責帶領整個團隊(告知終點)。

　　4.讓兩位成員充當沿途的保護者，可備一些食品在遊戲結束後讓隊員(包括保護者)邊吃邊談各自的體驗與感受。

　　5.注:可以選在景色美麗的樹林或公園裡進行，可以使人接近自然。

　　相關討論

　　1.當你被蒙上眼睛的時候你有一種什麼樣的感覺?你是否能完全信任你的嚮導?

　　2.如果現實生活中，你遇到需要將自己的安全寄託在別人身上的事情，你會選擇怎樣做? 在何種前提下你才會這樣做?

　　總結

　　1.信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　2.在一個風景優美的地方進行這個遊戲，可以幫助大家重新把心放回到大自然當中，陶冶情操，恢復青春與活力。

　　參與人數：集體參與

　　時間：10分鐘

　　場地：樹林或草地

　　道具：無

　　應用：

　　(1)增強團隊成員之間的相互信任□

　　(2)加強成員間感情的溝通

　　團隊協作拓展遊戲：集體智慧

　　培訓遊戲規則與程式：

　　(******為了保護著者的勞動,和活動操作的安全性.武漢誠智拓展訓練營進行了部分操作內容的省略**** )

　　相關討論

　　1.請A組人員考慮：為了適應並轉換B組搭檔的臺詞，你必須做些什麼?是否感到吃力或有其他感覺?怎樣才能使這個過程不那麼煎熬呢?

　　2.請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以為他們提供臺詞並使這一切進行得容易一些，你們需要做些什麼?當A組成員沒能順利利用你的臺詞時，你有何感覺?

　　總結

　　1.無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個遊戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個遊戲體現了公平的合作，即快樂來自於與他人分享創意。

　　2.一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善於傾聽別人的意見——像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意採用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善於傾聽他人的發言。 □

　　形式：2人一組

　　時間：40分鐘

　　道具：一塊黑板

　　場地：室內

　　應用：

　　(1)活躍氣氛

　　(2)創造性地解決問題

　　(3)團隊溝通

　　團隊遊戲相關經驗。----OVER----

團隊拓展活動方案6

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

　　三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

　　五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

　　六、活動安排

　　（一）前期策劃宣傳工作

　　3、各班心理委員於10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單傳送至cslgjyxlxyh@163。com。

　　（二）活動組織

　　1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

　　2。組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　（三）活動環節

　　1、主持人開場

　　2、愛的抱抱（熱身活動）

　　3、隊形隊旗設計（團隊意識）

　　4、珠行千里（團隊協作）

　　5、無軌列車（團隊協作）

　　6、感謝參與，結束語。

　　七、活動反饋

　　八。活動經費

　　九、注意事項

　　1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

　　2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

　　3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團隊拓展活動方案7

　　活動時間：20xx年7月16日8:00——20xx年7月17日12:00

　　活動人員：全體員工

　　活動目標：

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　3、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　組織形式：分3組，每組x人，由抽籤分組，每組再進行抽籤選出一名組長，負責帶領組內人員。每組有100分最後活動結束看那組所剩分數最多。獲勝組每人可以獲得獎品一份活動內容：

　　1.7月16日（星期六）早上8點00分大家在營業部門口集合，開車去目的地。（備註：所有人不得遲到，遲到者在營業部的微信群裡發200元紅包並且遲到者所在團隊其他成員集體接受一項懲罰）

　　2.到達目的地後，大家共同搭建帳篷，此過程所有人必須參加，不得偷懶，沒有經驗的人要多向有經驗人士學習，而且要保證每個帳篷的質量。（各組長交換檢查帳篷質量，不合格的帳篷扣分，每個不合格帳篷扣二分）

　　3.用時最短的一組可以獲得一個萬能卡，在後續的活動中可以隨意和任何一組換一個人。（只有一張，無法分勝負可以透過石頭剪子布決定）

　　4.一圈到底遊戲：用時最短的團隊獲得一次機會。優先選擇一項活動。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯後。（僅僅決定中午的活動）

　　5.午餐後開始團隊拓展活動，具體活動內容見附表1。

　　6.拓展活動結束後準備晚餐，晚餐後有篝火晚會、團隊遊戲、個人節目、團隊節目。（具體內容正在策劃中）

　　7.晚上活動結束後所有人收拾好東西，在帳篷裡宿營。

　　8.第二天早上8:00早餐後各自收拾個人用品和帳篷、清理營地留下的垃圾。

　　9.收拾營地後營業部所有人做參加公益環保活動，清理白色垃圾。活動結束後集合返程。

　　注意事項：

　　1、此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業部總經理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門經理請假扣款300元，員工200元規定執行，遲到者，需寫說明書交與總經理，並在會議上宣讀。

　　2、此活動旗縣人員可參加，不強制。

團隊拓展活動方案8

　　1、活動目的：

　　為了調動全體教師的工作熱情，激發教師的工作幹勁，調節教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。

　　拓展訓練是一種體驗式培訓，所有專案都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，激勵鬥志，激發潛能;分組活動，強調集體合作，在集體中顯示個性，創造性在發揮團隊能力;獲得人生難得的高峰體驗。

　　有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規則是關鍵、創新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋樑、合作是手段。

　　2、活動介紹：

　　戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，透過專門設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識，透過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。

　　而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。

　　也許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：CS野戰，安全的鐳射對抗遊戲，模擬戰場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰場上叱吒風雲。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等專案。

　　3、活動組織：

　　總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞聯絡員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

　　4、活動時間：20xx年5月21日(星期六)

　　5、活動地點：射陽經管校內

　　6、參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)

　　7、全程的攝影、報道：攝影：唐桂林劉春明樹成霞;報道撰寫：王榮、陳園。

　　8、注意事項：

　　A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，後勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。

　　B:各人最好穿運動服、運動鞋;

　　C:各人自備溼紙巾、或毛巾

　　D:各人必須注意運動和活動的安全;

　　E:保健室準備好室外活動的常用藥品。

　　F：由於本次活動為休閒拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)G;如果帶孩子，根據活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。

　　9、活動內容：

　　拓展訓練詳情見活動安排附：

　　參訓須知

　　(一)您需要做的準備：

　　1、極好的心態將有助於您在訓練中獲得較好的效果。

　　2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責。

　　3、合體的運動服裝、運動鞋。

　　4、愛護自然環境，禁止在訓練場地內亂拋紙屑，果殼等雜物。

　　(二)為了安全請務必做到：

　　1、培訓期間必須絕對服從培訓師的安全警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助。

　　2、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。

　　3、參與安全保護時恪盡職守，發現問題立即報告。

團隊拓展活動方案9

　　一、齊心協力

　　器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　時間：30分左右

　　規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　器材：呼啦圈

　　時間：20～40分鐘

　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

　　規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，透過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

　　三、平地而起

　　時間：20～40分鐘

　　目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

　　規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　四、笑容可掬

　　時間：30分鐘左右

　　目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

　　規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　五、張弛有道

　　時間：10分鐘左右

　　器材：長繩一根、布條、秒錶

　　目的：透過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

　　規則：遊戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能透過繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　六、千鈞一髮

　　時間30分鐘左右

　　器材：報紙若干，膠帶3個

　　目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　時間：40～50分鐘

　　器材：布條若干

　　目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

　　內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，透過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以透過其他聲音，即肢體語言來傳遞資訊給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

　　規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

　　總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　七、報數

　　時間：10～30分鐘

　　目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

　　規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊拓展活動方案10

　　隨著社會的發展和高中新課程改革的深入，高中學生社團呈現出蓬勃發展的態勢，社團組織的活動規模不斷擴大，學生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結構鬆散，會員流動量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大；有的社團缺乏骨幹，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動；有的社團內部管理較混亂，活動經費管理不嚴密等等問題。面對學生社團發展過程中遇到的種種現實困難，這就要求我們必須積極探索高中學生社團團建創新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。

　　學生社團作為一支新興力量正迅速發展壯大，如何加強學生社團的建設，如何規範對學生社團的管理，成為團建工作的一大課題。如何透過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發揮共青團組織在學生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進學生社團的一個方向，結合我校學生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學生社團團建工作模式作一些探索和實踐。

　　一、建立了全方位、網路狀學生社團團組織體系。

　　1、在學校團委設立學生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。

　　2、在各學生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。

　　3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，並設若干個團小組。

　　4、設立校學生社團聯合會，學生會社團部。學生社團聯合會、學生會社團部在團委學生社團團總支的指導下開展工作。

　　二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，並引入競爭機制。

　　1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔於班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以透過班級團支部，也可以透過社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。

　　2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動考核及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團評定，評出優秀社團團支部，以評促建。

　　3、社團團支部考核，進行“四個一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效。“四個一”量化指標為：

　　①每學期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育活動。

　　②每學期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明建立活動。

　　③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活。

　　④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。

　　三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。

　　分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責，把握好社團發展的內容與方向。

　　1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務管理、活動審批和財務監督工作；主要是負責第二課堂綜合素質評價工作的推進。

　　2、社團理事會：負責社團的機構執行、行政管理以及外聯等工作。

　　四、建立起了公平、競爭、規範的激勵、保障體系。

　　1、將學生社團團支部納入到學校團委管理體系，全面參與學校的正式評優表彰，參與優秀團支部、優秀團幹、“優秀團員、學生綜合素質評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發揮陣地作用。

　　2、將學生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處於團組織的引導之中，成為團組織發揮職能的重要載體。

　　3、將學生社團納入到學校學生綜合素質評價體系中，確保社團工作內容更為充實。

　　隨著新課程改革的深人，學生社團建設是大勢所趨，對學生來說是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進高中學生社團建團工作，是新時期加強團組織建設的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質教育最有效的著力點，是校園文化陣地建設的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領域內加強探索，為學校共青團的發展不斷注入活力，為推進素質教育，為廣大同學的成長成才不斷做出新的貢獻。

團隊拓展活動方案11

　　一、活動宗旨：

　　溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長

　　二、活動概要：

　　星期六：

　　（1）團隊拓展訓練活動（上午空中專案；下午地面專案）

　　----崑崙生態園

　　（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

　　（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館

　　星期日：

　　上午集體瀏覽靈武水洞溝：

　　（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

　　（2）親近蘆花穀風光美景

　　（3）撫摸明長城蒼桑歲月

　　（4）瀏歷大峽谷如入仙景

　　（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

　　（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情

　　（7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

　　中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回

　　三、全體人員必須遵守的重要規定：

　　（一）著裝統一：

　　上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤

　　褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

　　鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋

　　（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車”和“二號車”）

　　一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

　　二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

　　因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地

　　（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

　　（1）上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名後將準時於6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

　　（2）上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

　　（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何藉口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

　　（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。

　　（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

　　（四）本次訓練活動結束後，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

　　四、拓展活動專案：

　　破冰遊戲、空中斷橋、空中抓槓、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊昇華。

團隊拓展活動方案12

　　一、活動目的

　　1、為員工提供一次放鬆身心的機會。

　　2、為員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。

　　3、探索團隊活動經驗，為今後團隊活動提供支援。

　　二、活動路線與場地

　　1、總倉 ---重慶路----白塔湖（主場地）

　　三、活動流程

　　1、確定參加人員，一次大約50人

　　（1）、方案1：工作量小，時間允許時，儘量安排所有計時人員、班組長、去年先進個人等；

　　（2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；

　　2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業務量小時；

　　3、確定活動方案；

　　4、每天關注次日工作量，確定活動時間；

　　5、決定具體活動時間後頭一天發出通知，當日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓室前集合、分組（根據參加人員多少，每組約10人）、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個，強調注意事項，給各小組發放活動經費（每組？元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應自帶的物資；

　　6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛

　　懸掛標語等，編車隊，9點整出發，保障人員直接前往白塔湖佈置主場地；

　　7、沿最美鄉村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；

　　8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；

　　9、評委組對各小組野炊評分：

　　評分依據：野炊組織與菜品質量各10分

　　（野炊同時後勤保障人員沿環湖路左右各5米以內，放置環湖遊標志物，危險地段不得放置），野炊完畢收拾清理場地；

　　10、13：10環湖遊---各組沿環湖路尋找事先放置的標誌物（總共80個）---以找到的標誌物多少和回到出發點時間評分：

　　（1）、各組找到多少標誌物就記多少分

　　（2）、最先回到出發點的小組（必須是全組所有人員一起到達），加5分，第二名加3分，第三名加2分

　　11、14：30進行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個方面如自然科學知識、公司規章制度、腦筋急轉變、謎語等）；

　　12、15：00分組進行穿越烽火線遊戲；

　　遊戲規則：

　　（1）、先過單層障礙，後過雙層障礙；

　　（2）、每組抽籤或選定兩人過，其餘人員協助；

　　（3）、抽籤決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設定障礙場地；

　　（4）、4為2、1為3、2為4、3為5設定障礙場地；

　　（5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；

　　（6）、單層障礙過了以後，各小組總結方法，重新抽籤過雙層障礙；

　　（7）、以最終時間最少者為第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5 分，第五名記4分；

　　13、16：00分組進行你做我猜遊戲；

　　遊戲規則：每組抽籤選一個動作進行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其餘不得分；

　　14、16：30根據場地分組進行同足跑或營救戰友比賽；

　　15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環節得分評名次

　　16、頒獎。

　　17、晚餐：

　　18、返程

　　四、活動經費

　　1、將原來到外面住宿的旅遊活動改成團隊拓展、旅遊活動，可以為單日活動，待條件和經驗成熟後可以進行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動；

　　2、每年可開展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。

　　五、物資保障（後勤保障組統一帶的物資）

　　1、音響、發電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線

　　2、桌椅板凳：摺疊桌2、摺疊椅2、木椅2

　　3、飲料、酒水

　　4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）

　　5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒錶等.

團隊拓展活動方案13

　　為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此於每週一至週五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目（講笑話、唱歌等娛樂小節目），吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

　　團建活動方案如下：

　　1、每天下午3：30點，公司為員工供應水果、糕點、飲品。

　　2、每週一三五，供應糕點。每週二四，供應水果。

　　3、糕點：現烤類糕點1—2種。（數量少許，以免浪費）

　　小餅乾、小麵包類。（選擇獨立包裝類，方便宜存放）

　　4、水果：應季時令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）

　　5、飲品：以奶茶、花茶為主。

　　團建採購物品預算：（按30人，22個工作日計算）

　　每月預計費用：約1700元

　　1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨立包裝，避免氧化變質）：200元

　　2、小餅乾：10/斤（每天約20元左右），現烤類糕點：約30元（每月供應約13天）

　　3、水果：約50—60元（每月供應約9天）

團隊拓展活動方案14

　　1、報名的同學要靠譜

　　2、由於事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！

　　3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽籤組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數為準，請大家抓緊時間報名！

　　4、每個參加的朋友，請仔細查詢和閱讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那麼我們就要為自己的行走和目的地找到出處。

　　我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。

　　【安排】

　　06：00—8：00集合抵達

　　乘27座金龍空調車直達妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車後籤免責宣告&大家可以先吃東西，然後每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪裡人？來京幾年了？做什麼工作？、、、、、、之後大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰遊戲及我們要去景點的互相介紹和補充。

　　08：00—14：00登妙峰，賞景

　　整隊上山，行程約兩小時後停頓修整，大家自由組合或抽籤成對，彼此兩天的照顧，不要掉隊，團結友愛！結成對子後，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐後開始集體遊戲，時間約兩個小時。

　　14：00~18：00返回

　　休整結束開始下山，集合返程。

　　【裝備要求】

　　1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅遊鞋。

　　2、速乾衣褲，護膝（如果有，就帶上）。

　　3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的飲用水，這時戶外行走的規矩，所以上車前我會檢查）。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。

　　4、請您根據自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創可貼、三角帶、護膝等等）。

　　5、有對講機、手臺、gps的帶上。

　　6、備用手機電池。山野訊號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。

　　7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。

　　8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，儘可能的帶走別人的垃圾。

　　【免責宣告】

　　（此次活動每人必須詳讀免責宣告）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自願參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊！戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及後果負完全責任。領隊組除接受大家監督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的後果負責。

　　參加者應滿20週歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發生人身損害後果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據法律規定和本宣告依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本宣告中關於免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及於總領隊、財務官。

　　【注意事項】

　　1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。

　　2、早餐時進儘量多吃高熱量的食品，規劃方案《戶外活動方案》。

　　3、儘量不攜帶金屬、塑膠等不易降解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環境。保護野生動物，保護環境，只帶走照片，只留下腳印、

　　4、因為沒有消防道，山裡落葉很厚，請不要有明火，吸菸的同學可以與大家過一個無煙日！

　　5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，儘量避讓。

　　6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發起人有權對活動內容和日程進行調整，併發布公告。

　　7、本活動屬個人自願參加的活動，目的在於放鬆心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發揚互助、互愛精神。

　　8、嚴禁散佈反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁洩露他人隱私