團隊拓展活動方案

　　為了確保事情或工作能無誤進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那麼什麼樣的方案才是好的呢？以下是小編收集整理的團隊拓展活動方案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

團隊拓展活動方案1

　　一、活動目的

　　1.明確團隊的目標，提升員工的團隊精神和團隊意識，增強團隊凝聚力；

　　2.激勵團隊，釋放工作壓力，心態調整，可提升團隊的工作效能；

　　3.挖掘個人潛能，挑戰自我，促進團隊成員之間溝通和了解，增進友誼，提高員工對單位的歸屬感和認同感；

　　二、活動時間

　　20xx年11月4日9:00——16:30

　　三、活動地點

　　東方年華三峽國際青年營

　　四、活動內容

　　透過團隊管理，手工實踐，運動拓展，軍事拓展，生活體驗等各項團隊課程來提升團隊凝聚力，團結協作能力，達到團隊建設的目的；本次活動上午開展拓展活動，下午遊園觀光，果蔬採摘，東方花谷和月季園的花已經盛情開放，園區現有大型番茄公園，精選了四十幾個品種的優質番茄可供採摘，品嚐原生態真味道。

　　軍事拓展課程：真人CS（陣地/叢林）

　　運動拓展課程：鼓動人心

　　備註：實際執行課程因天氣或其他不可抗拒因素可能有微調；

　　五、專案介紹

　　1、實兵CS

　　專案型別：團隊軍事拓展

　　專案描述：10-15人左右為一隊；參與者在活動中模仿軍隊作戰，穿梭在實兵陣地中，展現各種隊形陣勢，個人技巧，全身心投入扮演一個士兵或將領的角色，進攻方和防守方對抗，相互轉換，直到把對方選手全部擊倒為勝。活動時長90分鐘。

　　培訓目的：提高團體意識，以及團體的凝聚力；提高領導能力，戰勝懦弱膽小心理；提高思維能力，敏捷的思考，以及有效的變通是勝利的關鍵；有助於放鬆身心，鍛鍊身體。

　　2、鼓動人心

　　專案型別：團隊體驗專案（10-20人，可多組同時進行）

　　專案描述：所有隊員每人手裡拿一根繩子，透過集體努力，讓球在鼓面上顛動起來；

　　培訓目的：培訓齊心協力，團隊默契，培養技巧；學會用科學的方法解決問題。

　　六、營地簡介

　　湖北東方年華三峽國際青年營位於湖北西部、三峽出口、屈原昭君故里、世界水電名城的宜昌市枝江安福寺鎮瑪瑙河畔。園區佔地10022畝，概算投資10億元。距呼北、滬蓉高速樞紐3公里，三峽機場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通暢達，轉接便利。

　　園區主要包含生態農業、休閒旅遊、營地教育、康養度假四大板塊。是機關團體、學校市民的綠色食材供應基地；是休閒旅遊、婚禮慶典的絕好去處；是研學教育、企業團建的理想之所；是養心養生、文藝創作的首選佳境。

團隊拓展活動方案2

　　為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此於每週一至週五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目（講笑話、唱歌等娛樂小節目），吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

　　團建活動方案如下：

　　1、每天下午3：30點，公司為員工供應水果、糕點、飲品。

　　2、每週一三五，供應糕點。每週二四，供應水果。

　　3、糕點：現烤類糕點1—2種。（數量少許，以免浪費）

　　小餅乾、小麵包類。（選擇獨立包裝類，方便宜存放）

　　4、水果：應季時令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）

　　5、飲品：以奶茶、花茶為主。

　　團建採購物品預算：（按30人，22個工作日計算）

　　每月預計費用：約1700元

　　1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨立包裝，避免氧化變質）：200元

　　2、小餅乾：10/斤（每天約20元左右），現烤類糕點：約30元（每月供應約13天）

　　3、水果：約50—60元（每月供應約9天）

團隊拓展活動方案3

　　活動時間：20xx年7月16日8:00――20xx年7月17日12:00

　　活動人員：全體員工

　　活動目標：

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　3、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　組織形式：分3組，每組x人，由抽籤分組，每組再進行抽籤選出一名組長，負責帶領組內人員。每組有100分最後活動結束看那組所剩分數最多。獲勝組每人可以獲得獎品一份活動內容：

　　1.7月16日（星期六）早上8點00分大家在營業部門口集合，開車去目的地。（備註：所有人不得遲到，遲到者在營業部的微信群裡發200元紅包並且遲到者所在團隊其他成員集體接受一項懲罰）

　　2.到達目的地後，大家共同搭建帳篷，此過程所有人必須參加，不得偷懶，沒有經驗的人要多向有經驗人士學習，而且要保證每個帳篷的質量。（各組長交換檢查帳篷質量，不合格的帳篷扣分，每個不合格帳篷扣二分）

　　3.用時最短的一組可以獲得一個萬能卡，在後續的活動中可以隨意和任何一組換一個人。（只有一張，無法分勝負可以透過石頭剪子布決定）

　　4.一圈到底遊戲：用時最短的團隊獲得一次機會。優先選擇一項活動。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯後。（僅僅決定中午的活動）

　　5.午餐後開始團隊拓展活動，具體活動內容見附表1。

　　6.拓展活動結束後準備晚餐，晚餐後有篝火晚會、團隊遊戲、個人節目、團隊節目。（具體內容正在策劃中）

　　7.晚上活動結束後所有人收拾好東西，在帳篷裡宿營。

　　8.第二天早上8:00早餐後各自收拾個人用品和帳篷、清理營地留下的垃圾。

　　9.收拾營地後營業部所有人做參加公益環保活動，清理白色垃圾。活動結束後集合返程。

　　注意事項：

　　1、此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業部總經理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門經理請假扣款300元，員工200元規定執行，遲到者，需寫說明書交與總經理，並在會議上宣讀。

　　2、此活動旗縣人員可參加，不強制。

團隊拓展活動方案4

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　透過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對於結構變動的適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

團隊拓展活動方案5

　　一、活動目的

　　拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，透過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升，拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性

　　二、活動的主題

　　團結友誼合作拼搏

　　三、活動的具體事宜

　　主辦單位：德州學院團委

　　承辦單位：德州學院體育系

　　比賽時間：XX年4月日

　　比賽地點：新田徑場

　　四、活動報名要求

　　1、要求每繫上報領隊1人，比賽隊伍1隊。

　　1、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。

　　五、活動流程

　　（一）預賽部分

　　1、預賽分四個專案：板鞋競速、並足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河

　　2、預賽內容

　　①板鞋競速

　　目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協調步伐的過程中完成比賽。

　　遊戲規則：

　　1、各系選九名隊員。

　　2、三人一組，共分三組。

　　3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。

　　4、各系抽籤，每場比賽由三個系進行比賽。

　　5、距離設定為30米，並進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。並記錄時間。

　　②並足運球

　　目的：協調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。遊戲規則：

　　1、以係為單位，各系六名隊員並排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，並進行不斷的顛球。

　　2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。

　　3、距離設定為30米，用時最少隊為勝。並記錄時間。

　　③“瞎子”背“瘸子”

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　遊戲規則：

　　1、各系選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設定可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　5、距離設定為30米，用時最少隊為勝。並記錄時間。

　　④椅子“渡河”

　　概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

　　遊戲規則：

　　1、各系選七名隊員，四男三女。

　　2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。

　　3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸後放下一位。

　　4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。

　　5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。

　　6、最快渡河的一隊獲勝。並記錄時間。

　　5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒錶四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，矇眼布若干。

　　4、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

　　（二）決賽部分

　　1、決賽分四個專案：生死電網、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

　　2、預賽內容

　　①、生死電網

　　內容：一張充滿電的鐵絲網，要求隊員不碰到電網的情況下全部透過，觸網者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環節主要鍛鍊團隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源管理能力。

　　②、盲人方陣

　　內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環節鍛鍊團隊協調能力，考察團隊問題解決能力

　　③。交通阻塞

　　內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

　　（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

　　（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

　　A、每次只能有一個人進行移動；

　　B、人只能前進不能後退；

　　C、人不能離開方格；

　　D、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

　　E、一個方格內只能有一個人。

　　記下每隊完成所用時間。

　　④、潮起潮落

　　內容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然後隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然後後面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

　　3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。

　　六、比賽獎項設定

　　一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名

　　七、經費預算

　　50米繩子―――――――30元

　　100個眼罩――――――400元

　　水筆22個――――――-15元

　　畫紙22張―――――――20元

　　花束4束―――――――40元

　　氣球100個-------------20元

　　條幅―――――――――100元

　　礦泉水――――――――20元

　　教師指導費――――――200元

　　總計：845元

團隊拓展活動方案6

　　拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效的補充。

　　參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　3. 加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效執行績效;

　　一天課程安排

　　8：00 集合上車(地點可選)

　　9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展專案

　　9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

　　9：30-9：45 旗人奇事

　　訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設程序。

　　9：45-11：30 抓鬼行動

　　訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

　　11：30-12：00 小結，分享。

　　12：00 休整，補充能量，午餐。

　　12：45 下午團隊拓展活動開始。

　　12：45—13：45--盲人排隊

　　非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。

　　14：00—16：30 真人CS野戰

　　CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

　　16：45：17：00 總結、分享返回

　　個人裝備:

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

　　友情提示

　　1、活動中不宜穿塑膠底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

　　2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

　　3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

　　參訓單位收益：

　　進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;學會相互配合，互相支援，增強團隊精神和整體意識;改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現資訊交流，讓人際交往更暢順;讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;增強團隊應變性，從容各種挑戰。參訓學員收益：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

團隊拓展活動方案7

　　一、齊心協力

　　器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　時間：30分左右

　　規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　器材：呼啦圈

　　時間：20～40分鐘

　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

　　規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，透過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

　　三、平地而起

　　時間：20～40分鐘

　　目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

　　規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　四、笑容可掬

　　時間：30分鐘左右

　　目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

　　規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　五、張弛有道

　　時間：10分鐘左右

　　器材：長繩一根、布條、秒錶

　　目的：透過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

　　規則：遊戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能透過繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　六、千鈞一髮

　　時間30分鐘左右

　　器材：報紙若干，膠帶3個

　　目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　時間：40～50分鐘

　　器材：布條若干

　　目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

　　內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，透過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以透過其他聲音，即肢體語言來傳遞資訊給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

　　規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的'地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

　　總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　七、報數

　　時間：10～30分鐘

　　目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

　　規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊拓展活動方案8

　　一、活動目的

　　1、為員工提供一次放鬆身心的機會。

　　2、為員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。

　　3、探索團隊活動經驗，為今後團隊活動提供支援。

　　二、活動路線與場地

　　1、總倉 ---重慶路----白塔湖（主場地）

　　三、活動流程

　　1、確定參加人員，一次大約50人

　　（1）、方案1：工作量小，時間允許時，儘量安排所有計時人員、班組長、去年先進個人等；

　　（2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；

　　2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業務量小時；

　　3、確定活動方案；

　　4、每天關注次日工作量，確定活動時間；

　　5、決定具體活動時間後頭一天發出通知，當日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓室前集合、分組（根據參加人員多少，每組約10人）、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個，強調注意事項，給各小組發放活動經費（每組？元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應自帶的物資；

　　6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛

　　懸掛標語等，編車隊，9點整出發，保障人員直接前往白塔湖佈置主場地；

　　7、沿最美鄉村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；

　　8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；

　　9、評委組對各小組野炊評分：

　　評分依據：野炊組織與菜品質量各10分

　　（野炊同時後勤保障人員沿環湖路左右各5米以內，放置環湖遊標志物，危險地段不得放置），野炊完畢收拾清理場地；

　　10、13：10環湖遊---各組沿環湖路尋找事先放置的標誌物（總共80個）---以找到的標誌物多少和回到出發點時間評分：

　　（1）、各組找到多少標誌物就記多少分

　　（2）、最先回到出發點的小組（必須是全組所有人員一起到達），加5分，第二名加3分，第三名加2分

　　11、14：30進行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個方面如自然科學知識、公司規章制度、腦筋急轉變、謎語等）；

　　12、15：00分組進行穿越烽火線遊戲；

　　遊戲規則：

　　（1）、先過單層障礙，後過雙層障礙；

　　（2）、每組抽籤或選定兩人過，其餘人員協助；

　　（3）、抽籤決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設定障礙場地；

　　（4）、4為2、1為3、2為4、3為5設定障礙場地；

　　（5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；

　　（6）、單層障礙過了以後，各小組總結方法，重新抽籤過雙層障礙；

　　（7）、以最終時間最少者為第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5 分，第五名記4分；

　　13、16：00分組進行你做我猜遊戲；

　　遊戲規則：每組抽籤選一個動作進行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其餘不得分；

　　14、16：30根據場地分組進行同足跑或營救戰友比賽；

　　15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環節得分評名次

　　16、頒獎。

　　17、晚餐：

　　18、返程

　　四、活動經費

　　1、將原來到外面住宿的旅遊活動改成團隊拓展、旅遊活動，可以為單日活動，待條件和經驗成熟後可以進行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動；

　　2、每年可開展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。

　　五、物資保障（後勤保障組統一帶的物資）

　　1、音響、發電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線

　　2、桌椅板凳：摺疊桌2、摺疊椅2、木椅2

　　3、飲料、酒水

　　4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）

　　5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒錶等.

團隊拓展活動方案9

　　一、訓練背景及目的

　　由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設計方案

　　(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)

　　(三)培訓地點：小學操場

　　(四)人員安排：

　　(1) 主持人：XXXX

　　(2) 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

　　(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。

　　(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　對於公司：

　　(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　(2)學會相互配合，互相支援，增強團隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;

　　(4)促進溝通現資訊交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;

　　(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　對於學員：

　　(1)認識自身潛能，增強自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

　　(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　(8)加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效執行績效;

　　一天課程安排：

　　8：00 集合上車(地點可選)

　　9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展專案

　　破冰(9：00-9：15)問好、講話

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

　　操作要求:

　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：

　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設程序。

　　遊戲二：坐地起身(9:45-10:15)

　　道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細遊戲規則：

　　要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩隻手挽著左右兩邊的同伴，最後再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。活動目的：

　　這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該專案主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：

　　哪些因素有助於成功完成遊戲?

　　你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?

　　遊戲過程中有無領導者產生? 這個遊戲揭示了什麼道理? 如何將這個遊戲和我們的實際生活聯絡起來?

　　遊戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

　　道具要求：長繩3根詳細遊戲規則：

　　讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。

　　活動目的：

　　這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。這個專案教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：

　　你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助於成功地完成遊戲?

　　遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘

　　遊戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細遊戲規則：

　　一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述迴圈直至最後一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的隊伍為最終勝出。活動目的：

　　“袋鼠跳”遊戲專案，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。

　　討論的問題：

　　你從這個遊戲當中學到了什麼? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結，分享。

　　12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓練開始

　　遊戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

　　需要道具：乒乓球、球槽、塑膠瓶詳細遊戲規則：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。活動目的：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。討論的問題：

　　你對這個遊戲有何感想?

　　從這個遊戲中你覺得一個團隊最需要什麼?

　　討論問題：

　　最初你們對遊戲有何認識? 參加遊戲之後你們有何感受?

　　16:15-16:30總結心得，為優勝組頒獎，宣佈拓展訓練結束返回。

　　友情提示：

　　1、活動中不宜穿塑膠底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　2、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。 3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態環境，維護公共衛生。

團隊拓展活動方案10

　　隨著社會的發展和高中新課程改革的深入，高中學生社團呈現出蓬勃發展的態勢，社團組織的活動規模不斷擴大，學生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結構鬆散，會員流動量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大；有的社團缺乏骨幹，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動；有的社團內部管理較混亂，活動經費管理不嚴密等等問題。面對學生社團發展過程中遇到的種種現實困難，這就要求我們必須積極探索高中學生社團團建創新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。

　　學生社團作為一支新興力量正迅速發展壯大，如何加強學生社團的建設，如何規範對學生社團的管理，成為團建工作的一大課題。如何透過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發揮共青團組織在學生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進學生社團的一個方向，結合我校學生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學生社團團建工作模式作一些探索和實踐。

　　一、建立了全方位、網路狀學生社團團組織體系。

　　1、在學校團委設立學生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。

　　2、在各學生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。

　　3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，並設若干個團小組。

　　4、設立校學生社團聯合會，學生會社團部。學生社團聯合會、學生會社團部在團委學生社團團總支的指導下開展工作。

　　二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，並引入競爭機制。

　　1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔於班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以透過班級團支部，也可以透過社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。

　　2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動考核及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團評定，評出優秀社團團支部，以評促建。

　　3、社團團支部考核，進行“四個一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效。“四個一”量化指標為：

　　①每學期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育活動。

　　②每學期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明建立活動。

　　③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活。

　　④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。

　　三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。

　　分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責，把握好社團發展的內容與方向。

　　1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務管理、活動審批和財務監督工作；主要是負責第二課堂綜合素質評價工作的推進。

　　2、社團理事會：負責社團的機構執行、行政管理以及外聯等工作。

　　四、建立起了公平、競爭、規範的激勵、保障體系。

　　1、將學生社團團支部納入到學校團委管理體系，全面參與學校的正式評優表彰，參與優秀團支部、優秀團幹、“優秀團員、學生綜合素質評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發揮陣地作用。

　　2、將學生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處於團組織的引導之中，成為團組織發揮職能的重要載體。

　　3、將學生社團納入到學校學生綜合素質評價體系中，確保社團工作內容更為充實。

　　隨著新課程改革的深人，學生社團建設是大勢所趨，對學生來說是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進高中學生社團建團工作，是新時期加強團組織建設的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質教育最有效的著力點，是校園文化陣地建設的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領域內加強探索，為學校共青團的發展不斷注入活力，為推進素質教育，為廣大同學的成長成才不斷做出新的貢獻。

團隊拓展活動方案11

　　第一階段：勝兵先勝而後求戰

　　1. 明確建制(30分鐘)

　　一至兩天的內訓結束後，或者內訓間息，指定雙方團隊長、排、班長(按貴司現崗級別指定分派即可)，團隊拓展活動方案。將參訓全體人員等分為紅、黃兩團隊。(每隊人員可打亂現有部門編制，抽籤決定歸建。)

　　2. 中高階領導(6—10人)技戰術、步兵方略特訓(90分鐘)

　　實際上，考慮到貴司時間安排，該項應在分組歸建前完成。

　　特訓內容包含：

　　A步兵攻防陣形、攻防火力布控規律、現代步兵攻防通用戰術。

　　B 現代軍事管理主要條例和規則、特性。

　　C戰術口語、手語、個人技戰術。

　　D小團隊(班組)協同技戰術。

　　E典型戰術體系的比較與分析，由受訓領導做出因地制宜的甄選。

　　F現代步兵武器裝備使用技術講解。

　　特別說明：為什麼只培訓雙方高階領導，而不做雙方全員的特訓呢?目的就是要激發雙方領導人的貫徹力。由他們事後(戰前)就象平時工作中遇到緊急情況一樣，將資訊和意圖迅速貫徹傳達，然後由下屬逐層傳達至基層“戰士”。語言表述簡潔的一方速度快，語言表述清晰的一方溝通得更到位。兩強相爭，如同爭奪一個市場的兩家企業，資訊傳遞快的一方、資訊溝通精準的一方往往勝出。這就是“貫徹力”強的表現之一。透過該專案，還可以檢驗兩組領導的學習和感悟能力，一群喪失了再學習能力的領導人是很難帶領團隊迎接新環境中的挑戰的。“大戰”在即，相信貴司的高階領導定能認真對待，在壓力下激發潛能，貫徹好決定“存亡”的資訊。(注：有甄選的貫徹，只給雙方臨戰前兩天的一個晚上的時間，資訊自選，辦法自籌。扁平化貫徹對雙方都是違規行為，一旦某方違背將被視為不誠信和不自信的表現。)

　　3. 與(2)同時進行的中、基層代表(10人)戰場沙盤及攻防雙方態勢講解(90分鐘)

　　前線地形地貌、雙方戰區位置、可能的攻擊方向、火力配置情況等。此時雙方“身份”可能並未明確(在分隊以前)機率為5：5。代表們作為“一線人員”，一旦分組歸建，必須要發揮平時工作中的最佳狀態，在雙方領導貫徹“特訓資訊”的同時(或之後)，向領導層及時彙報“市場資訊”。溝通能力強的一方會具備優勢。

　　4. 內訓結束後，雙方臨戰前一晚的緊急戰前決策會議。分組同時召開，雙方領導主持。(120分鐘)

　　A抽籤決定的攻、防雙方明確戰略目標、戰略意圖。(攻方必須在規定時間佔領守方司令部)

　　B 雙方團隊高階主官，依據特訓心得制訂“作戰”方案、戰略戰術，由雙方最高主官做最終決策。

　　C 雙方最高主官頒佈、貫徹“戰時”獎懲條例和“軍規”。

　　D雙方逐級貫徹“作戰”方案、獎懲條例和規則。按戰略戰術意圖，明確每個人的崗位、分工、責權。

　　5. 雙方基層“戰士”發言，提出合理化建議，集體完善戰役方案，君臣一體，上下同心。(30—45分鐘)群眾的意見不可小視，基層裡往往蘊涵著“大智慧”。同樣，執行不利的根源往往是基層沒有感悟到領導的“大智慧”。溝通不足、貫徹不利，永遠都是強勢執行力的羈絆。最終決策還是要最高領導來拿，獨裁與集中不等於壓制個性，民主與自由不等於否定權威。

　　6. 雙方最高主官對己方“勵志”宣言，建立團隊信念，鼓舞己方鬥志，戰前部署結束(2分鐘)

　　第二階段：上兵若水，奇正相生

　　7. 在規定地點準時集合(過時不侯)，雙方按編制同時整隊，各級主官帶隊，集體整裝後上車，向“戰區”開拔(7：30——8：00)各級領導的作用至關重要

　　8. 抵達戰區後，雙方按編制再次整隊。各級主官帶隊，按序配發裝備和給養。我司總教官簡短講話(2分鐘);紅隊最高主官戰前“勵志”講演(1分鐘);黃隊最高主官戰前“勵志”講演(1分鐘)。升國旗、司旗，唱國歌，規劃方案《團隊拓展活動方案》。(9：30——10：00)講話要烘托“大戰在即”的緊張氣氛，同時給雙方團隊做“終極”的鼓舞。

　　9. 雙方急行軍進入各自戰區，攻防雙方按事先“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、我司參謀進行巡視、督導，做最後的戰前檢查與戰前動員。攻擊一方會在一個小時內發動進攻(10：15—11：00)各級主官管理、管控力強，注重戰術布控細節，完全按戰略意圖執行到位、精準度高的一方會佔據優勢。

　　另外：守方每人要在半小時之內建單兵掩體、設計偽裝點(與攻方體力平衡，且是實戰所必須。)

　　10. 第三方奇襲(10：50——11：00)

　　攻擊守方的不是對方團隊，而是來自第三方——我們拓展機構的一個武裝加強班(10—15人)，他們會選擇從守方的薄弱方向發起突襲，他們將由訓練有素的專業步兵和軍官組成，以十幾人之眾衝擊守方的一隻火力完備的連隊。為什麼要這麼做呢?一般來說，在設防嚴密的戰區，攻防雙方的兵力對比應為2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，紅、黃雙方等分人馬，且守方是“以逸待勞”，攻方首次作戰大有“飛蛾撲火”之勢。為了公允和平衡戰局，我司會私下與“攻方”串通，率先從另一個方向發動攻勢。但是，我司之專業人士決不會“射殺”首次作戰的守方員工，恰恰相反，我司整整一個班以專業效率迅猛出擊，是專供貴司守方“射殺”的。目的有三：對守軍精神上施加壓力、磨礪其志;讓守軍在“射殺”中練習技戰術，並獲得成就感;讓守軍的隱蔽火力點完全暴露給接下來要上陣的攻方!以達成“攻守平衡”，就看守軍能不能臨陣決策變數，並將決策迅速轉為執行了。

　　11. 攻守雙方接戰(11：00———12：00左右)

　　在步兵實戰中，蠻勇和“個人英雄主義”總會讓一個人“消失”得更快，讓己方團隊損失“生員”。實戰和電影是不一樣的。在我司專業參謀的指導下，貴司雙方都會“小心翼翼”地作戰，不僅僅是為自己，也為了己方不無謂地減員，每個人，無論他什麼級別、什麼背景——戰場上，子彈面前人人平等，每個都只有一次生命!每個人都會這樣想：我不能“死”，我“死”了，這塊陣地就丟了，我要依靠我的團隊才能活得更長久，我的團隊要靠“活下來”的“我”才能最終取得勝利。這一仗，會打得艱苦而漫長。

　　附1：《誠信紅佈陣亡制》

　　“誠信宣導”會在我司的戰前培訓中貫徹、強調。“誠信”涉及一個人的人品，相信貴軍人員能經受考驗。具體規則是：被“子彈”擊中四肢以外、頭盔以下的任何部位，即表示你已經“陣亡”了!你的裝備裡有“一塊紅布”，請拿出來蓋在頭上，那麼您會被所有的人(包括射擊你的“敵人”)尊重，說明您一個可貴的誠信自律的職業人士。因為“子彈”很小，只有被擊中的人才會清楚地知道，如果你忍著痛說謊，那麼你褻瀆了戰場和你的團隊。一經查證，“督戰隊”定會將您“就地除名”。

　　12. 雙方在參謀指導下變換作戰方案，各依地勢之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)戰場如商場，商場如戰場。唯一不變的就是“圖變”、“變”與“應變”。對方“變”招了，實戰可不是拼“蠻勇”，再強壯的人也經不起一顆子彈，打仗拼的是“頭腦”，拼的是“應變”、“決策”與“執行”。誰更快，誰更準，誰更有執行力，他就會掌握戰場的主動。“兵無常勢，水無常形。上兵若水，奇正相生。”貴司的骨幹們一定會在“應變”中爆發出超常的決策力和瞬間執行力，領袖的號召力會讓每個人相信“勝利正在召喚著我們”。觀望、等待、懷疑、跟風、慢辦拍的人會在瞬間被消滅，不負責任、拍腦門的決策也會被凌厲的“轉守為攻”或者“變線突擊”砸得粉碎。攻守雙方究竟誰能勝出?“戰役”的結果真的很難預料，但戰敗一方的主官卻肯定會對失敗“負責”。

　　第三階段：臥薪嚐膽，避實擊虛

　　13. 雙方午休，午餐作戰總結會。(12：40——14：00)

　　我司主教官、參謀長做戰後總結和點評。雙方主官做“述職經驗、教訓報告”。各級人員隨後可即興發言，相互鼓舞。餐後小憩，勵兵束馬，以圖再戰。

　　14. 我軍人員將兩隊人馬分別緩步帶入新戰區，攻防角色互換。攻防雙方按“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、作戰參謀進行巡視、督導、戰前動員。攻擊一方會在半小時內發動進攻(14：15——14：40)

　　15. 攻守雙方接戰，守方可以隨時轉移陣地，此戰不以固守全部陣地為目標。雙方都將在運動中尋機“殲滅”敵人(14：40——15：20左右)

　　此戰，心理素質較差的人會得到錘鍊。雙方任何一隊如果不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和煙幕所幹擾，其臨場的判斷力、決策貫徹力、現場執行力都會下降。所謂“大將風度”就是要處亂不驚——

　　——襲掠如火，不動如山。攻方的“標地”就是守方的“供給站”，只要拿下“站點”，此役便以守軍的失敗而告終。反之，守軍的戰略目標是以“供給站”做餌，企圖全殲對方的“士兵”。而攻方此戰會啟動“督戰隊&r

團隊拓展活動方案12

　　團隊協作拓展遊戲：笑容可掬

　　培訓遊戲規則和程式

　　1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

　　2.各排派出一名代表，立於隊伍的兩端。

　　3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

　　4.向前走交會於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者與其餘成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最後入列。

　　6.依次交換代表人選。

　　相關討論

　　1.這個遊戲給你最大的感覺是什麼?做完這個遊戲之後，你有沒有覺得心情格外舒暢?

　　2.本遊戲給你的日常生活與工作以什麼啟示?

　　總結

　　1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施於人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢?

　　2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐，武漢誠智拓展。

　　參與人數：集體參與

　　時間：5分鐘

　　場地：空地

　　道具：無

　　應用：

　　(1)促進團隊成員間的溝通與交流

　　(2)使大家眷活絡起來

　　團隊協作拓展遊戲：尋寶之路

　　培訓遊戲規則和程式

　　1.培訓者首先給大家講述下面一個故事：

　　你們組屬於古城探險隊的一部分,據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導,由於存在語言障礙,透過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石,並且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難，因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以後不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以透過其他聲音,即肢體語言來傳遞資訊給後面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地，武漢誠智拓展訓練

　　2.隊員手拉手圍成圈，戴上眼罩。

　　3.悄悄讓一個隊員摘下眼罩，告訴他將充當嚮導,負責帶領整個團隊(告知終點)。

　　4.讓兩位成員充當沿途的保護者，可備一些食品在遊戲結束後讓隊員(包括保護者)邊吃邊談各自的體驗與感受。

　　5.注:可以選在景色美麗的樹林或公園裡進行，可以使人接近自然。

　　相關討論

　　1.當你被蒙上眼睛的時候你有一種什麼樣的感覺?你是否能完全信任你的嚮導?

　　2.如果現實生活中，你遇到需要將自己的安全寄託在別人身上的事情，你會選擇怎樣做? 在何種前提下你才會這樣做?

　　總結

　　1.信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　2.在一個風景優美的地方進行這個遊戲，可以幫助大家重新把心放回到大自然當中，陶冶情操，恢復青春與活力。

　　參與人數：集體參與

　　時間：10分鐘

　　場地：樹林或草地

　　道具：無

　　應用：

　　(1)增強團隊成員之間的相互信任□

　　(2)加強成員間感情的溝通

　　團隊協作拓展遊戲：集體智慧

　　培訓遊戲規則與程式：

　　(******為了保護著者的勞動,和活動操作的安全性.武漢誠智拓展訓練營進行了部分操作內容的省略**** )

　　相關討論

　　1.請A組人員考慮：為了適應並轉換B組搭檔的臺詞，你必須做些什麼?是否感到吃力或有其他感覺?怎樣才能使這個過程不那麼煎熬呢?

　　2.請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以為他們提供臺詞並使這一切進行得容易一些，你們需要做些什麼?當A組成員沒能順利利用你的臺詞時，你有何感覺?

　　總結

　　1.無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個遊戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個遊戲體現了公平的合作，即快樂來自於與他人分享創意。

　　2.一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善於傾聽別人的意見——像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意採用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善於傾聽他人的發言。 □

　　形式：2人一組

　　時間：40分鐘

　　道具：一塊黑板

　　場地：室內

　　應用：

　　(1)活躍氣氛

　　(2)創造性地解決問題

　　(3)團隊溝通

　　團隊遊戲相關經驗。----OVER----

團隊拓展活動方案13

　　陽光燦爛，春暖花開。為了豐富員工的業餘生活，愉悅身心，同時也為了增進各部門之間的溝通與交流，加強團隊凝聚力，公司特組織此次春遊踏青活動。現將有關事宜通知如下：

　　一、活動主題：走進春天，擁抱綠色；親近自然，感受生活！

　　二、活動地點：陽臺山自然風景區（北京海淀區與門頭溝區交界）

　　三、活動時間：20xx年4月11日（週六）

　　四、參加人員：全體員工

　　五、活動形式

　　1、本次活動分為登山小組和攝影小組。到達活動景區後，登山小組由景區東側登頂，攝影小組從景區西側乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合後乘車下山。

　　2、活動過程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀念的瞬間，於活動後一週內傳送至xx_郵箱，我們將評選出優秀作品，予以展示。

　　六、報名方式

　　請參加活動人員於週三（20xx年4月8日）下班前到xx處報名，並選擇活動小組。

　　七、活動安排

　　08：00—09：00正門門口集合，乘坐大巴到達景區

　　09：00—12：00登山小組下車從景區東側登頂攝影小組繼續乘坐大巴至景區西側登頂

　　12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區西側乘車下山

　　13：00—15：00午餐

　　15：00—16：00活動結束返程

　　八、費用預算

　　九、溫馨提示

　　1、陽臺山主峰海拔1276米，整個登山過程大約需要2—3小時，請大家根據個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。

　　2、請參加人員於4月11日（週六）上午08：00在公司正門門口集合。

　　3、為確保活動安全，請大家著運動鞋、休閒裝，山頂氣溫較低請酌情新增衣物。

　　4、活動過程中，務必注意林區防火，嚴禁吸菸和亂丟垃圾，注意保護景區生態環境。

　　5、活動中如有問題請與聯絡人聯絡。附件：陽臺山自然風景區簡介。

　　20xx公司工會

x年4月3日

團隊拓展活動方案14

　　一、活動時間：20xx年4月25日下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：

　　通過幾個遊戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

　　(2) 決賽：透過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布 (30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最後贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。

　　滾珠子

　　每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶裡，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數：(40min)這個遊戲可以替換成“石頭剪刀布”

　　此遊戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自願(一定要自願)選出一名隊長;

　　(3)每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之後報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

　　(3)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在遊戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個遊戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇於承擔。

　　抬單槓(可以用木條，報紙捲成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單槓放在食指上，保持單槓平衡並且每個人的食指都不能離開單槓，將單槓由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個遊戲主要考驗大家的團隊協作能力，遊戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

　　紅與黑：——備選遊戲規則：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 後計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。遊戲目的：

　　1要取得長期利益，必須採取合作的態度。

　　2團體合作的基礎是相互信任。

　　3信任來自於暢順的溝通。

　　4信任一旦逝去，難以補救。

　　五、現場人員安排：

　　主持人：XXX 拍照攝影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：

　　布條;水管4根;桶;滾珠。

團隊拓展活動方案15

　　1、活動目的：

　　為了調動全體教師的工作熱情，激發教師的工作幹勁，調節教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。

　　拓展訓練是一種體驗式培訓，所有專案都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，激勵鬥志，激發潛能;分組活動，強調集體合作，在集體中顯示個性，創造性在發揮團隊能力;獲得人生難得的高峰體驗。

　　有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規則是關鍵、創新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋樑、合作是手段。

　　2、活動介紹：

　　戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，透過專門設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識，透過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。

　　而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。

　　也許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：CS野戰，安全的鐳射對抗遊戲，模擬戰場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰場上叱吒風雲。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等專案。

　　3、活動組織：

　　總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞聯絡員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

　　4、活動時間：20xx年5月21日(星期六)

　　5、活動地點：射陽經管校內

　　6、參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)

　　7、全程的攝影、報道：攝影：唐桂林劉春明樹成霞;報道撰寫：王榮、陳園。

　　8、注意事項：

　　A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，後勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。

　　B:各人最好穿運動服、運動鞋;

　　C:各人自備溼紙巾、或毛巾