青少年健康講座活動方案（精選5篇）

　　為了確保活動順利進行，就需要我們事先制定活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的企劃案。那麼制定活動方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的青少年健康講座活動方案（精選5篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　青少年健康講座活動方案1

　　一、設計理念：

　　現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

　　設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取資訊、加工資訊和應用資訊的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

　　二、活動目標：

　　1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

　　3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。

　　三、活動準備:

　　1、課件(名言、圖片、音樂等)。

　　2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

　　3、學生帶好筆。學生獎品

　　4、相應材料(4*55)

　　5、小花50朵，大花1朵

　　四、活動過程：

　　(一)快樂篇(學生繪畫，背景音樂一)

　　匯入，揭題。

　　1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多麼美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。(老師拿起花)

　　師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。(老師放下花)人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。

　　2、(點選課件，快樂篇):大螢幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)

　　師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花彷彿就是你自己。(點選課件，返回到主介面)

　　師:人就像花兒一樣，並非一路全是陽光和雨露,難免要經歷“蟲害”“風雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風雨後綻放得更美麗呢?

　　3、揭示主題:風雨後，花兒綻放得更美麗(教師口述課題，貼大花)

　　師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，(教師手指課題)

　　(二)彩虹篇

　　1、師：如果每次你都能戰勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風雨後，花兒綻放得更美麗!看!

　　2、(點選課件)女排姑娘的故事(三個階段)音樂:《陽光總在風雨後》

　　師：中國女排重新登上世界領獎臺，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸的良好的心理素質。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!

　　師：對!《陽光總在風雨後》

　　(三)昇華篇

　　師：老師課前收集了一些關於挫折的名人名言。

　　1、點選課件:

　　千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。——鄭板橋

　　我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?——魯迅

　　卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇裡百折不撓。——貝多芬

　　學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌!

　　2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作鬥爭

　　你能創作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，並在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例後，互贈名言!

　　青少年健康講座活動方案2

　　一、指導思想

　　以“三個代表”重要思想為指導，堅持“三個面向”方針堅持育人為本根據中小學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中小學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

　　二、基本原則

　　1.根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育。

　　2.面向全體學生，透過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。

　　3.關注個別差異，根據個別學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。

　　4.尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。

　　三、培養目標

　　1.使學生不斷正確認識自我，增強調空自我，承受挫折適應環境的能力。

　　2.培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

　　3.對於少數有心理困擾或心理障礙的學生給予科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

　　四、主要內容

　　普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，瞭解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識。

　　1.小學低年級：

　　(1)幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受，學習知識的樂趣。

　　(2)樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

　　2.小學中高年級

　　(1)幫助學生在學習生活中品嚐解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業、升學的進取態度。

　　(2)培養集體意識，在班級活動中善於與更多的學生交往，建立開朗、合群、樂學、自主的健康人格，培養自主、自動參與活動的能力。

　　五、具體實施的方法和途徑

　　心理健康教育的主要途徑，學校心理輔導的基本工作取向是：工作目標上的發展性輔導為主，治療性為輔;方式以團體輔導為主，個別輔導為輔，心理結構上知行結合，行動為主。

　　第一、開設心理輔導活動課，這是為開展心理輔導而專門設計的一種活動課程，要列入教學計劃中，其特點在於：形式上的學生活動為主，內容上選取充分適合學生的實際需要，活動組織上以教學班為單位，活動課的目的、內容、方法、程式均是有計劃、有系統地安排設計的。透過這一途徑開展心理輔導的好處是：在專門組織的活動中，可以對學生的認知，情感、態度、行為各方面有目的的施加積極的影響，學生活動，有利於發揮自己的主動性，以教學班為活動單位，便於組織管理，且能使班級全體學生在輔導活動中受益，將心理輔導列入課程，也使這項工作的開展，在人員、時間上有了保證，因此比較正規。學生接受輔導的面廣，有利於整體提高。

　　第二、個別輔導

　　個別輔導是輔導教師透過與學生一對一的溝通互動來實現的專業助人的活動，比較常用的方式有心理諮詢、知心老師信箱、家訪、班主任電話、個案研究等。個案研究是針對個別學生(通常是一些特殊學生包括資質優異學生、情緒困擾學生，行為偏差學生，家庭處境不利的學生等)實施的一種比較深入的、持續時間較長的個別輔導。它要求廣泛地收集資料，客觀的分析成因與問題的性質，依據診斷結果，擬定輔導方案，以協助學生解決問題。由於心理輔導的精髓在於個別對待，因此可以說個別輔導是一種不可替代的輔導方式。學校在開展心理輔導時無論以什麼途徑為主，如果不以個別輔導相結合，則其輔導工作都是不完整的。

　　第三、團體輔導

　　小組輔導也稱團體諮詢(心理興趣活動小組)，是一組學生在輔導老師指導下討論訓練並有效地處理他們面臨的共同問題。小組人數少則四五人，多則十一二人。其成員多為同年級的、同年齡學生，且有類似的待解決的心理困擾。小組輔導適用條件是：學生的心理問題與人際交往有關，且小組成員願意在團體中探討他們的問題。一個小組通常要活動十多次，每次時間為一課時，小組輔導兼有班級輔導與個別輔導的優點，是一種很有發展潛力的心理輔導方式。小組由學生自願結合形成，推舉熱心於活動、態度熱情、工作負責的同學當組長，每學期活動七、八次，有較好效果。應該強調指出的是，組織學生參與各種社會實踐活動是學校心理輔導的一條重要途徑。

　　第四、結合班級，團體活動開展心理輔導。

　　在班主任、心理輔導教師和各科教師的.協同努力中，透過班級活動，團體心理輔導活動，使團體成長為學習型組織，使團體的每個人在團體中成長的過程中成長。結合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特色。新生入學時的“始業輔導”，畢業時的應試心理、志願選擇輔導也屬於這一類。能把心理輔導與班級、團隊活動，以及學校的其它例行活動結合在一起，便於發揮這幾項工作在統一育人活動中的整體功能。

　　第五、舉辦有關的知識講座

　　透過有關的知識講座，結合校本課、校刊，向學生傳授、普及心理輔導有關知識，對於幫助學生，正確認識自己，有效地調控自己心理和行為無疑是有必要的。

　　第六、在各學科中，滲透心理健康教育。

　　各科教師在學科教學中履行好班級團體的角色，透過新型師生關係的確立和鼓勵學生進行合作式學習，在學科教學中滲透心理教育因素，促進學生成長。

　　第七、利用社會、家長、學校進行心理健康教育

　　利用網路、社會主要事件，任務對學生進行心理健康教育，透過家長學校、家訪、家長會對家長進行正確的家庭教育方法疏導，幫助其重視子女心理健康教育，也可以透過進步生愛心捐助，一對一結對子，感恩活動對學生進行心理健康教育。

　　青少年健康講座活動方案3

　　一、活動型別：

　　小學生心理健康教育主題班會

　　二、活動主題：

　　在一聲聲“不可以”中長大

　　三、活動準備：

　　PPT課件

　　四、活動目的：

　　1、透過活動，使學生學會並懂得與父母正確相處;

　　2、培養學生正確表達愛;

　　3、透過活動初步體驗換位思考，促進心理健康成長;

　　4、透過活動，讓學生對如何與老師及他人相處有所思考。

　　五、活動步驟：

　　活動一：換位思考體驗寬容

　　(一)、激趣匯入

　　(1)、觀看趣味心理圖片，匯入新課。

　　(2)、回顧生活場景，匯出繪本。

　　(3)、欣賞繪本並交流，引出主題。

　　(二)、瞭解分享

　　(1)、回顧填寫，提取你最不想聽的“不可以”。

　　(2)、情趣表演，體驗在“不可以”中各個角色的不同反應。

　　(三)、換位思考

　　(1)、調換角色，情景表演。

　　(2)、隨機採訪：面對孩子的不理解，你的心情怎樣?

　　(3)、設身處地：面對爸媽的“不可以”，我們應該怎麼做?怎樣才能避免與父母衝突?

　　(四)、及時小結

　　理解心理小貼士：冷靜傾聽換位思考包容理解

　　活動二：由此及彼思考相處之道

　　(一)、由此及彼

　　(1)、由繪本前言，引出《大衛上學去》。

　　(2)、欣賞繪本並交流。

　　(二)、深入思考

　　(1)、交流：在學校，你遇到過這種情況嗎?

　　(2)、隨機採訪：面對老師的“不可以”，你當時是怎麼想的?現在又是怎麼想的?為什麼?

　　(三)、及時小結

　　欣賞繪本結尾，體會父母，老師的愛。

　　活動尾聲：拓展延伸深化認識

　　(一)、交流學習收穫。

　　(二)、欣賞趣味心理教育圖片。

　　青少年健康講座活動方案4

　　一、活動主題：

　　小學生如何調解自己的情緒

　　二、教學目標：

　　教師：

　　1、瞭解小學生的情緒狀況。

　　2、幫助小學生認識、調解自我情緒的重要性。

　　3、幫助小學生初步掌握情緒調控的方法。

　　學生：

　　1、瞭解自我的情緒狀況。

　　2、瞭解情緒是可以調節和控制的，初步學會調節和控制不良的自我情緒。

　　3、明確情緒是一個人的心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度。

　　三、教學重點：

　　學會正確對待不良的情緒。

　　四、教學難點：

　　對比積極情緒與消極情緒的作用。

　　五、教學準備

　　1、含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂、歌曲《歌聲與微笑》、氣球數個。

　　2、多媒體課件

　　3、佈置活動室，營造良好的心理氛圍空間

　　六、活動過程

　　課前交流

　　在上課之前，我們一起共同來探討一些問題：新年馬上就要到了，你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會有什麼反應呢?你非常想穿著這件衣服去上學，可是媽媽執意讓你等到過年的時候再穿，你會不會生氣呢?會不會傷心呢?(學生回答)在晚上看電視，看到非常恐怖鏡頭的時候，你又會有什麼反應呢?(學生回答)

　　其實，我們所表現出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現出來一種情緒，那你們時時刻刻都跟這個情緒打交道，你們對情緒又瞭解多少呢?究竟什麼情緒才是好的呢?今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起來體驗吧!

　　明鏡臺

　　(一)音樂進入情境

　　1、先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

　　2、聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化?歡快、幸福——恐慌——悲傷

　　3、小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。

　　(構思：透過一段能引起情緒強烈波動的音樂，讓學生在音樂中體驗情緒的變化。)

　　(二)玩“踩氣球”遊戲體驗情緒

　　導言：音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我們透過一個遊戲來體驗一下。

　　1、遊戲方法：學生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當師說到“情緒”二字時，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學的氣球，而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(學生伴隨著音樂在寬鬆的氛圍中盡情遊戲)

　　2、學生體會：剛才的遊戲中，你都有怎樣的情緒體驗?(學生自由說)

　　(構思：透過“踩氣球”遊戲，讓學生在充滿趣味性的遊戲中體驗情緒的變化。)

　　(三)利用“身邊的事兒”回顧情緒

　　1、剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經歷了這麼大的變化，在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處於不同的情境中，自然也會產生各種各樣的情緒。下面有哪位同學可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢?說一說你遇到過什麼事情，當時有什麼樣的情緒反應。(學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒)

　　2、師小結：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這裡有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。

　　(構思：讓學生回憶曾經有過的情緒體驗，使學生對於情緒的認識更全面也更深刻)

　　智慧泉：

　　導言：不良情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的後果，這不，小亮就與同學發生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧!

　　播放課件，認識消極情緒

　　課件情境：

　　1、在電腦課上，由於其他同學認為小亮不會操作電腦，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人。

　　(1)小亮這種做法對嗎?他有怎樣的情緒體驗?

　　(2)面對同學的嘲笑，小亮應該怎樣做?

　　(3)如果你是小亮，你會怎樣去控制自己的情緒呢?

　　2、在數學期中考試中，李明錯了兩道題，得了95分，他對自己很不滿意，天天指責自己：“我真笨!這麼容易的題還做錯了。”

　　(1)李明這種想法對嗎?他有怎樣的情緒體驗?

　　(2)如果你是李明，你會怎樣做?

　　(構思：透過一段來自學生生活中的片斷，讓學生明確不良情緒如果不合理控制往往會導致不良後果。)

　　迴音壁：

　　開展討論，尋求控制不良情緒的方法師播放課件出示以下情境，請生以小組為單位任選一個片段，幫助調節情緒

　　1、小新是班裡的電腦小高手，而他在這次的電腦競技賽中卻沒有拿到名次，他難過的流下了眼淚。

　　2、紅紅做數學遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺得很煩惱。

　　4、爸爸本來說好暑假帶我去郊遊，可又沒兌現，真沒勁。

　　交流：小組代表說說小組交流後的方法，可以讓學生給方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法。

　　1、積極心理暗示法：我能行。下次再努力。

　　2、注意力轉移法：聽聽音樂、看看書、散步。

　　3、合理宣洩法：找人說說話、唱唱歌。

　　4、學點精神勝利法：問問自己：“為這樣的事影響我的情緒值得嗎?”

　　(構思：尋求方法調節不良情緒。注重全體參與，並與學生實際生活經驗相結合，引導學生尋求調節情緒的方法，逐步明確控制和調節情緒的方法。)

　　啟思錄：

　　配樂故事《尋找快樂》

　　課堂總結：

　　今天，我們透過學習瞭解了不同的情緒，希望同學們要正確對待生活中的喜怒哀樂，多給自己製造一些歡樂，願同學們在生活中的每一天都是快樂的旅程。最後祝大家笑口常開，永遠快樂。

　　(學生活動：欣賞歌曲《歌聲與微笑》並跟著唱，在歌聲中結束活動。)

　　心理健康活動記錄

　　青少年健康講座活動方案5

　　一、指導思想：

　　認真貫徹省、市關於學校心理健康教育的有關精神，根據小學教育的特點和小學生心理發展的規律，透過各種途徑繼續認真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。

　　透過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。

　　二、工作目標：

　　培養良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衛生習慣，堅忍不拔的意志品質，自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛國意識和社會責任感。幫助學生學會正確對待自己、接納自己，化解衝突情緒，保持個人心理的內部和諧。矯治學生的問題行為，養成正確的適應學校與社會的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質量。

　　三、工作原則

　　1、以尊重、理解學生為前提。

　　2、面向全體學生。

　　3、學生主體性原則。

　　4、預防矯治與發展養成相結合。

　　四、具體措施：

　　(一)做好教師心理培訓工作。

　　讓教師瞭解什麼是心理健康，什麼樣的心理才是健康心理。讓教師能認識到身體、心理、社會功能三維度。學會初步判斷自己或同事的健康狀況，並能區分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正確認識心理問題，形成求助的意識。

　　(二)繼續開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間;各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。

　　(三)在課堂教學中滲透心理健康教育，把心理健康教育和教學研究結合起來;結合學科教材內容，滲透有機專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育素材;體育課競技專案教學同樣可以幫助學生提高心理品質。

　　(四)閱讀整理相關心理健康教育相關材料，集中教師學習;可以透過召開講座、團體輔導、個別諮詢、自學材料、外出培訓等途徑提高教師理論水平和實踐能力。

　　(五)把心理健康教育和班會、隊會結合起來，落實發展與預防功能;嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育。