孩子要期末考試了，父母這麼做就夠了！

　　每次孩子到了期末考試，很多父母們就會高度監視孩子是否有認真複習，也有很多父母害怕孩子壓力太大而讓孩子早點休息。你覺得是那些“看重期末考試”的父母豁達呢?還是那些認為“健康更重要”的父母豁達呢?而孩子期末考試時，父母到底要怎麼做對孩子才是最好的呢?

　　父母可以表現出對考試的在乎嗎?

　　過度重視考試分數，幾乎是很多家庭中影響親子關係的罪魁禍首。但是我們也不可能為了避免矛盾，就假裝不在乎孩子的考試。

　　父母不妨直接表明自己的看法：考試是學習中重要的一個環節，我很在乎你的考試。因為：

　　第一，你的在乎會影響到孩子。讓孩子重視自己的學習，在乎往後更多更重要的考試，在乎生命中繞不開的一些檢測和關卡。

　　第二，考試是有積極意義的。孩子可以透過考試知道：我真的學會了嗎，哪方面是突出的或薄弱的，可以如何調整學習。

　　第三，考試在塑造著孩子的自我形象。在目前普遍看重分數的大環境下，孩子的考試表現會影響到他對自己的認識和評價。

　　尤其要注意，“在乎考試”這個觀點本身沒有錯，但是如果父母對分數太看重的話，很容易讓孩子恐懼考試，壓力倍增，發揮失常。

　　所以，父母對待孩子考試有一個很重要的原則是：父母要在乎過程大於結果。孩子在考試前，有沒有充分準備?在考試中，答題感受和狀態體驗如何?在考試後，有沒有分析總結?

　　父母最應該做到的兩個字就是“支援”

　　父母作為孩子的重要家人，在他倍感壓力，高度緊張的在準備期末考試時，父母最應該做到的，其實就是兩個字：支援。

　　1.情感上的支援

　　●孩子能在父母那感受到愛、安全和溫暖。我們應該讓孩子心裡明白：有些事情必須依靠自己的努力去盡力做到。但是當需要父母支援的時候，父母一定會站出來的。

　　●接納孩子的負面情緒，並引導用語言表達出來。面對孩子的'考前焦慮擔心，或者沒考好的低落情緒時，父母應該首先想到，此刻最難捱的是孩子自己，而接納是最好的幫助。

　　2.認知上的支援

　　●正確看待考試，尤其是失利挫敗。

　　●培養成長性思維。常用正面的、積極的語言影響思維習慣，這就是播種行為，收穫習慣。當孩子在抱怨考試太難、自己能力不夠，寫不會搞不懂、想要放棄時，提醒自己和孩子，換個說法!

　　3.方法上的支援

　　●教給孩子學會尋求幫助去解決問題。

　　●做一次認真的試卷分析。這是比單單知道考分本身更加有意義的事。考試從來沒有粗心這回事。如果簡單地把孩子應該會的題目做錯歸結於粗心，或許我們並沒有找到實質問題。

　　孩子考試前，父母怎麼做是真正的支援呢?

　　考試結果，受太多因素的影響，有可控的，也不乏不可控因素。專注在自己可控的事物上，幫助孩子保持一個穩定的狀態，是父母最應該做到的。

　　一方面，照顧好孩子的飲食、生活起居，熟悉的東西會讓孩子感覺親切和放鬆。另外一方面，想要孩子有穩健的學習心態，父母的作用很重要。

　　1、考試前孩子最擔心的是什麼?

　　理解孩子的心理壓力，你才能真正幫到他。學生在考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。

　　有的孩子怕自己考得不好，達不到父母的期望;有的孩子本身在遇到重要事情時容易緊張焦慮，擔心過度。

　　2、怎麼回應孩子說“如果我考不好怎麼辦?”

　　●讓孩子感受到你理解他的處境和感受。“我能感覺到你很擔心，考試前有這種感覺很正常。”

　　●認真誠實地和孩子共同面對這個問題。承認考不好的確是我們都不願接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力。比起結果，更重要的是過程。

　　●想的長遠一些。告訴孩子考試就是查漏補缺，現在檢查出來還來得及補救，比中高考時候發現及時多了。

　　考試前後父母哪些話不應該說?

　　考試前後。孩子的心理都會一直處於緊張狀態，不管是備考的壓力，還是分數出來後的壓力，都讓孩子承受著很多的壓力，這個時候父母一定不能說一些影響孩子負情緒爆發的話。

　　考試前父母千萬不可以這麼說：

　　●孩子快到考試的時候，別總問“複習的怎麼樣了?”、“複習了嗎”

　　●別總跟孩子討論考試最後的結果。

　　●考試後就算考得不好也要忍住批評。

　　考試考得不好，父母千萬不可以這麼說：

　　●“無所謂，考不好就考不好唄!”

　　●“考不好就完了，到時候你自己看著辦吧。”