高中學生如何分配自己一天的時間最高效?

高中學生如何分配自己一天的時間最高效?

 高中三年,最寶貴的就是學習時間。每個人擁有的時間都是一樣的,但不同的時間分配會產生很大不同的結果,而在這場時間分配中,誰能更高效的利用時間,誰就是贏家。那你知道高中學生如何分配自己一天的時間才是最高效的嗎?
一天中的4個學習高效期
 

  第1個學習高效期:在早晨起床後,大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經處於活動狀態,沒有新的記憶干擾,這個時候是學習的最佳時期。這份高效器不妨學習一些比較難記憶但必須記憶的東西,如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,也會有利於記憶。

  第2個學習高效期:即上午的8點至10點之間,這個時候人的精力比較充沛,大腦也比較興奮,此時嚴謹而周密的'思考能力、認知能力和處理能力都較強,所以第二個高效期是攻克難題的大好時機,同學們應該充分利用。

  第3個學習高效期:即下午的6點至8點之間,這個時候也是用腦的最佳時刻,很多人喜歡利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西,加深自己的印象,分門別類的將知識進行歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。

  第4個學習高效期:即在睡前的一小時之內,這個時候可以利用這段時間來加深印象,特別對一些難於記憶的東西加以複習,則不易遺忘。

如何高效地分配一天的時間
1.制定個人學習目標

  制定個人的學習目標,再透過一個階段的學習後,要達到什麼水平、掌握哪些知識等,都是在制定學習計劃前應該明確的,這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。

  1)如2000多個英語單詞,全部單詞都複習一遍需要多少的時間?

  2)如目前數學分數是85分左右,要複習多長時間才能達到95分並保持穩定?

  如果你把這些具體的目標寫出來擬定為一份學習計劃之後,過一段時間再去核對,你會發現自己已經在這個過程中取得了很大的進步,你會為自己所擁有的潛能感到驕傲。

2.合理分配學習任務

  根據自己對每個科目的掌握情況,合理分配各科複習所需要的時間和任務,給較弱的科目多分配一些時間去學習。

  分清楚主次關係,要根據任務的緊要性分配每個任務所佔的時間比重以及先後順序。絕對不能隨自己的心情分配,這樣會使得學習效率下降,從而達不到預期的效果。

3.建立每日學習計劃

  建立學習計劃,大致可分為長期、中期、短期,而一天的學習計劃應屬短期計劃,它應該與長期、中期計劃相一致,如在某一時段學什麼應保持相對的穩定性。

  因此,一天的計劃應是根據當天的實際情況,是對中期計劃的區域性調整,是對具體學習內容在有限時空中的科學安排。

  短期計劃內容少,一般不必寫成書面形式,也不必留出很長的時間,可以在睡覺前想一下,或在當天早上學習前考慮一下當天的學習計劃即可。

4.個人與老師的計劃相協調

  個人計劃不能與老師的計劃相沖突,而是應該與其協調起來,作為其有益的補充,這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計劃下,分配出自己的小計劃。

5.隨身攜帶紙筆和學習資料

  養成隨身攜帶紙筆的好習慣,把平時突然想到的或者看到的好句子或好想法記下來。也可帶隨身記型別的資料卡,單詞卡,在閒時翻閱,以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利於短時記憶的優先。

6.認真執行自己的學習計劃

  計劃如果沒有如期執行就只能成為空談,並沒有任何的意義。所以最好把計劃貼在自己看得到的地方,方便及時提醒自己。計劃的過程要及時檢查、監督計劃執行情況,從檢查中獲得反饋,及時進行調整和補救。

  時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理,增強自己的時間觀念,不去浪費時間,把精力集中到所計劃的事情上。

7.給自己留一些緩衝的時間

  時間管理不是無限的去抽取學生的休息時間,而是讓大家能夠更合理更高效的去分配和利用自己的時間,在有限的時間內進行無限知識的學習。

  所有的學習計劃不能完全填滿自己的時間,應該在每個大任務之間,給自己留一些休息和緩衝的時間。

  只有勞逸結合,才能把效率最大化,不至於讓大家在疲憊的狀態下完成任務,這樣做不但效率低下,有無法保質。

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