解決生完小孩掉頭髮的辦法

解決生完小孩掉頭髮的辦法

　　生完小孩掉頭髮怎麼辦

　　不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀髮,但在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃,並有不同程度的脫髮,醫學上稱之為 “分娩後脫髮”。據統計,35%-45%的產婦會出現這種脫髮。那麼,生孩子後掉頭髮怎麼辦?

　　1、選對洗髮精。選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上護髮素使頭髮柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

　　2、洗髮方式。每週洗髮次數則取決於個人的髮質,但仍建議儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

　　3、溫水洗頭。沖洗頭髮時不能使用太急的水流,只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

　　4、吹頭髮的方式。吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。

　　5、梳頭髮的技巧。梳頭髮時應選用寬齒梳,先從髮尾處梳起,另一手握住頭髮中段固定上端,如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力,以免因外力而加速頭髮的'脫落。

　　6、身心愉快。保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

　　7、注意飲食均衡。六大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭髮的角質形成有關,另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物內臟)或維生素H(豆類、穀類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

　　8、暫時不要染燙頭髮。建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變,因此時的頭髮仍屬易脫落之時期,染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力量太強,很容易就會將頭髮扯下。

　　生完孩子掉頭髮的原因

　　1、特殊的生理情況所致

　　頭髮和其它組織一樣,也要進行新陳代謝。一般來說,每隔5年就要全部更換一次,只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的,人們不易覺察。在妊娠期間,由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多,頭髮的壽命就延長了,脫髮的速度也就變慢了,大量的頭髮“超期服役”。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”,於是就出來了產後脫髮。

　　2、受精神因素影響

　　精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭髮的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激,會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂,這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調,使頭皮供血減少,以致頭髮營養不良而脫落。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮,加重頭髮脫落情況,長此以往造成惡性迴圈。

　　3、營養不均衡

　　由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。

　　4、對頭部護理不當

　　有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響,不敢洗頭、梳頭,這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。

　　產後禿髮治療與預防

　　1、產婦要保證蛋白質、維生素、綠色蔬菜、水果、瘦肉和魚類等的均衡攝入。頭髮最重要的營養來源是蛋白質,所以牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等都應該進入新媽媽的食譜。

　　2、調整精神狀態,要有足夠的睡眠休息時間,同事放鬆心情,不要有太大的壓力。

　　3、使用生髮產品,目前以生髮防脫髮洗髮水為主,洗髮水等生髮產品味道不要太濃烈,畢竟媽媽還在哺乳期,對孩子不好。