如何在高校體育教學中加強傳統保健與養生的教育論文

　　摘要：隨著我國社會經濟的持續發展，為教育事業帶來了發展的機遇，同時也對教育事業提出了更高的要求。體育教學作為高校教學的重要內容，也逐漸引起了人們的關注，如何提高高校體育教學質量已經成為教育事業發展的熱點問題。中國傳統保健與養生是我國傳統文化的重要組成部分，在培養人們的體魄和意志品質方面有著巨大的作用。本文主要介紹了傳統保健與養生的作用，並具體闡述瞭如何在高校體育教學中加強傳統保健與養生的教學。

　　關鍵詞：體育事業發展；高校體育教學；傳統保健與養生；具體實踐

　　中國傳統保健與養生是我國優秀的文化傳統，對道德培養、精神文明建設、和民族精神的繼承和發揚有著重要的意義，是我國古代身體鍛鍊和養生學的有機結合，是人類社會的重要文化遺產。但是我國高校不能清楚的認識到傳統保健與養生的重要性，在教學內容和方法上有所欠缺，教學內容只限於形式，沒有發揮保健與養生的作用，制約了傳統保健體育的發展。隨著我國教育事業的發展，新一輪的教學改革有條不紊的進行，傳統的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學中，對提高高校體育的教學質量有著重要的作用。

　　一、高校體育教學中加強傳統保健與養生的教學的內涵與意義

　　傳統保健與養生的教學是一種以保證學生身體健康、預防疾病的教學模式，有著深刻的內涵。傳統的保健與養生教學透過意念的引導進行緩慢的運動形式，達到促進陰陽平衡，調和氣血，通暢經絡，強身健體，防病治病的目的，主要強調的是對身體內在的鍛鍊。目前的競技體育，在一定程度上挖掘了人類的潛力，同時也給人的身體帶來傷害，不利於高校學生的健康發展。只有是兩者互相融合，協調發展，才能真正的體現體育教學的目的。因此，高校要加強對傳統保健和養生的教學。

　　終身體育意識是一個人終身堅持體育鍛煉，以運動健身的理念指導行動，也是高校體育教學的目的之一。這種意識的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質的功能、社會經濟發展和人們生活水平以及現代人行為方式的影響。高校的體育教學是終身體育教育的一個階段，主要任務是激發學生對體育鍛煉的興趣，養成體育鍛煉的習慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進身心健康，增強抗病能力和適應環境變化能力。高校開展傳統體育保健與養生的教學，要改變只重視競技體育的教學模式，要豐富體育教學內容，將娛樂性、休閒性的內容融入到體育教學中，同時加強對傳統保健與養生觀念的宣傳，認識到體育鍛煉的重要性，將學生被動的參與體育教學逐漸轉變為積極的參與體育鍛煉。

　　目前，休閒體育的思想正在影響著高校的體育教學理念，我們要抓住這個契機，以提高中華民族的體質和健康水平為主要目標，構建與和諧社會相統一的體育教育體系，將傳統保健與養生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學校的實際出發，在實踐的基礎上積極創新，有針對性的開展體育教學活動，體現傳統保健與養生體育的`深刻內涵。

　　二、我國傳統保健體育與養生的特色分析

　　我國的傳統保健體育有著悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實踐的基礎上總結出來的，對疾病的預防和養生保健有著重要的作用。傳統保健體育和養生從不同方面體現了我國傳統文化的深刻內涵，將一些優秀的思維模式和理論融入到體育運動中，以實現健身和養生的目的。例如，我國的傳統武術和氣功，就是一項能夠代表傳統體育的專案，追求天人合一的境界，追求迴歸自然，崇尚和諧統一。這種理念適應了學生髮展的需求，也是社會發展到一定程度的體現，具有鮮明的時代特徵。

　　三、傳統保健體育與養生教學在高校體育教學的實踐

　　高校開展傳統體育保健和養生的教學，是新課程改革下的必然要求，適應了時代的發展需求。為了更好的完成新課改對體育教學額需求，高校要積極的進行改革，增強傳統保健與養生的教學。

　　第一、深化終身體育意識，體現高校體育教學的深刻內涵。新課程改革對高校體育提出了更高的要求，為了適應體育教學改革，我們要針對目前體育教學的不足，將傳統保健與養生融入到高校體育教學中，使學生掌握傳統的終身體育鍛煉方法，透過傳統保健養生體育課程教學，樹立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時，從學生的自身實際出發，以現代教育的理念開展教學活動，體現體育教學的社會性、時代性。以學生的興趣為主要出發點，結合體育教學內容，選取合適的體育運動專案，併成為終身的體育運動專案。

　　第二、積極創新，形成與教學改革相適應的教學方法和教學內容。高校的體育教學就是為了讓學生掌握基本的技能和知識，這是一個長期的過程，不是一朝一夕就能完成的。考慮到高校學生的個性特徵，有著自己的行為方式和思想主張，在開展教學活動是要結合學生的個性，鼓勵學生自主的進行學習。隨著資訊科技的發展，高校體育教學也可以採用多媒體技術，以影片的方式引導學生學習。同時，在教材的編制上，要將傳統的保健與養生知識融入到教材中，形成科學的系統的教學體系，並且教師也要加深認識，不斷的深化對傳統保健與養生的理解，有助於教學活動的開展。教材要對中國傳統保健體育從理論與實踐進行科學的說明與介紹，使學生能夠在老師的引導下理解其內容，選擇適合自己需要的體育專案進行鍛鍊與養生，成為終身愛好。

　　第三、重視傳統的體育專案，並積極的擴充套件其外延，體現時代特色。高校要加強對傳統體育專案的重視，在體育教學中融入傳統的專案，並且積極的組織活動，加深學生對傳統專案的認識。例如，組建了學生武術協會，指導學生開展傳統體育活動。同時積極的擴充套件傳統體育專案的外延，體現時代特徵。例如，組織學生參加各種比賽，透過比賽的形式提高學生參與的熱情，促進傳統體育教學的開展。

　　四、結束語：

　　高校體育教學是終身體育教學的一個階段，目的在於培養學生參與體育運動的興趣和鍛鍊學生的體魄，在此基礎上使學生養成堅持體育鍛煉的習慣和培養體育意識，為學生的終身體育打下堅實的基礎。透過開展傳統的保健和養生教學，使學生感受到我國文化的博大精深，提高學生的綜合素質。

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