論析輪滑課教學中學生心理障礙的成因及克服對策論文
論析輪滑課教學中學生心理障礙的成因及克服對策論文
摘要：透過理論研究和教學實踐，認為輪滑教學中學生身體素質、運動能力和意志品質差，輪滑動作難度和動作危險性大，教師的教學方法與手段不符合學生的實際等是學生產生心理障礙的主要原因。並提出加強學生身體素質的訓練、培養學生正確的學習動機、加強學生的心理訓練、最佳化課堂教學氛圍等消除學生心理障礙的對策，以提高輪滑課的教學效果。
關鍵詞：輪滑課；教學；學生；心理障礙；成因；對策
輪滑運動是以人的心理素質和運動技能相結合的體育運動專案，它集健身、娛樂、趣味、競技、技巧、休閒和驚險為一體，能全面提高和綜合發展人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協調和平衡能力。但是，由於輪滑運動動作難度較大又容易受傷等因素，使學生在輪滑的學習過程中極易產生不良的心理狀態，以至於形成一定的心理障礙本文針對學生在輪滑課學習過程中產生心理障礙的原因進行分析，提出了克服心理障礙的對策與建議。
1產生心理障礙的原因
心理障礙是指介於心理健康與心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調節和心理適應能力的狀態。在輪滑課教學中，由於學生的身體素質、情感、意志、個性特徵等方面的差異，使其在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會出現不同程度的心理障礙。這不僅會使少數具有這種心理的學生難以掌握規定的教學內容，還會因為消極情緒的輻射作用而影響其他學生的學習情緒，進而影響教學任務的完成。
在輪滑課教學中學生出現的心理障礙主要表現為:在學習和練習過程中缺乏主動性和自覺性，技術動作生硬、不協調，失去節奏，有時中途停下或請假，逃避練習。在休息和生活中，性格內向，孤獨不合群，集體活動表現比較淡薄，即使參與了也是為了應付。平時表現精力和體力不足，容易疲勞，情緒不愉快，對於體能和技能訓練缺乏熱情且意志薄弱。
1.1動作難度與危險性
輪滑運動不同於其他運動專案，它要求學生靠與地面接觸很窄的滑輪作為支撐點，對於以前沒有接觸過類似專案運動的學生來說具有一定的難度，很多學生剛開始感到很新奇，當穿上輪滑鞋後就會產生站不穩、失去重心和不能移動的感受，這時就會產生一些消極的心理定式，認為“太難了”、“我學不了”、“我不行”等畏懼心理。有些學生甚至錯誤地認為自己能力差，根本就不適合學習這項運動，尤其當其他同學摔倒或出現意外時，這種恐懼心理越發嚴重。例如，學生在彎道技術學習中，不敢大膽地向彎道“圓內”倒重心，又不敢大膽地使用外刃蹬地，結果不但動作技術沒有長進，有時會由於動作不連貫或其他原因導致摔倒，從而更加畏懼彎道的滑行，產生畏懼心理。因此，筆者認為動作難度和動作危險性大是學生產生畏懼心理的直接原因。
1.2學生運動素質和心理品質
具備一定的身體素質和運動能力是完成輪滑練習的基本條件。當學生的身體素質不能滿足或無法達到自己安全的心理需要時，就會感到焦慮或恐懼。另外，技術動作結構複雜，也容易使學生喪失自信心，產生畏難、膽怯的情緒。身體素質和運動能力差是導致學生產生心理障礙的主要原因。一些學生不能正確認識自我，總認為自己體質弱，素質差，技能水平低，在動作練習時不敢迎難而上，過分誇大動作難度，加上他人的調侃和說笑，都可能嚴重挫傷他們的自信，懼怕學習和練習;其次，學生以前失敗經歷的情景再現也是產生心理障礙的重要原因，由於輪滑專案自身的危險性和運動者自身的因素，受傷在體育活動中並不鮮見。當受過傷害的學生在練習中碰到與以前的經歷相類似的內容時，頭腦中就可能會再現事故場景，從而引發對輪滑運動的恐懼。此外，過度緊張是學生心理障礙的直接原因。有些學生在學習輪滑運動時，就會產生過度緊張的心理現象，如，動作呆板、不協調、多餘動作增多、動作感覺性差等，如果較長時間都不能克服過度緊張的心理狀態，就會滲透到動作學習過程中去，最終導致自信心水平降低，從而誘發出一種喪失學習動力的心理障礙。
學生在輪滑課前，對輪滑的基本知識掌握不夠，理解比較膚淺，沒有從生理學、解剖學、生物力學等角度進行系統地學習，不能夠掌握站立、轉彎、停止等基本動作的用力分析，只進行盲目的模仿練習，不能夠將理論與實踐相結合，從而產生了疑惑感，最終導致對輪滑運動失去了興趣。
1.3教師的教學方法與手段不符合學生的實際
在教學過程中，教師的講解抓不住重點與難點，示範時對關鍵技術交代不清楚，不能從學生的實際技能出發，對學生要求過高，都會使部分學習困難的學生飽受失敗的困擾，對新的學習內容產生畏懼情緒。同時，教師不能平等地對待學生，冷落差生，甚至把他們當作反面教材，使他們的自尊心受到打擊，進而失去學習的興趣和積極性，產生對學習的厭倦和恐懼。
2克服心理障礙的對策
心理障礙是輪滑課學習的阻力，在一定程度上影響了教學的效果。然而它不是固定不變的，而是可以克服和解除的。在輪滑課教學中，每名學生心理障礙的程度和時間的長短都存在著差異，但其共同的特點是缺乏信心，興趣削弱。因此，教師應遵循有關原則，應用適當的方法，解除學生學習的厭倦情緒。
2.1加強學生身體素質的訓練和運動能力的培養
身體素質是掌握技術的基礎，從上第一次課開始就應加強學生身體各素質的練習，每次課都應安排適量的相關練習內容。教師要針對學生特點，提出一般要求和個別要求，佈置課後練習內容，經常檢查。評定學生的素質發展水平，使學生增強學習新內容的信心。對任何一個有難度的動作，首先要抓好基本技能練習，防止學生脫離實際條件，在他們尚不具備相應的身體素質情況下，片面追求學習難度較大的動作。例如，透過練習一些複雜的動作來增加身體的協調能力，或用橡皮筋等外界物體對身體施加外力來增加腿部力量及腳跺關節力量。
2.2培養學生正確的學習動機
心理學原理告訴我們:“人的活動目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激勵人們的行為去達到某一目標”。良好的學習動機是激勵學生努力學習的內在動因。學生只有把輪滑課的學習變成自己的內在要求時，才能產生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。有相當一部分學生對輪滑課的動機不明確，認為不是主課，只不過是玩玩而已，不必認真;有的學生為了應付考試，只對要求考試的教學內容認真對待，積極練習，對不是考試的內容，則不重視。因此，在輪滑教學過程中，有意識、有目的地培養學生正確的學習動機，要求並鼓勵學生在跌倒後繼續堅持練習，更要有意識地讓學生認識練習的重要意義，幫助學生對失敗進行正確的歸因，讓學生用動機的力量、頑強的意志品質對待和戰勝困難。
2.3科學地選擇和運用教學方法與教學手段
在教法上要靈活多樣、生動活潑，使課堂充滿歡樂氣氛。學生情緒較沉悶時說些得體的幽默語言來活躍課堂氣氛，可避免枯燥、厭倦的心理，培養學生自信心，克服自卑心理，要注意培養和使用體育骨幹，讓他們去帶動影響其他同學。在氣候條件較差或動作難度較大時，要做好學生的思想工作，增強克服困難的勇氣，克服怕苦怕累心理。同時，加強理論知識的學習和重點技術的講解，在開設輪滑課之前，學生必須進行有關的理論學習，使他們能夠在理論的正確指導下進行實踐練習，做到理論聯絡實際地學習。例如，教師在學習練習之前，必須讓學生明確保持重心平衡是關鍵，此外必須學會“八字”停止法，這是自我保護的基本方法之一。透過理論的學習，使學生能夠有一定的心理準備，從而降低畏懼心理
2.4重視動作示範和保護措施
動作技能學習理論認為，學生的動作技能形成一般是從觀察教師的動作示範開始的，透過觀察在頭腦中建立起動作的視覺表象，然後透過自己的練習形成動覺表象，最終形成視、動綜合表象。因此可以看出，正確、優美的動作示範會給學生一種安全、易學的感覺，使其對輪滑技術動作產生興趣，產生躍躍欲試的效果，從而大膽地充滿信心去練習。同時，在上課之前要求怕摔的'學生佩戴護膝、護腕、頭盔等護具，在加上輪滑技術上的正確姿勢示範和技術指導，從而讓學生在有效的保護措施和嚴格的技術要求下輕鬆、平安地完成輪滑動作，這是減輕學生在輪滑課中產生心理障礙的有效措施。
2.5加強學生的心理訓練
在輪滑教學過程中，教師要對學生多啟發、引導和鼓勵，激發他們完成動作的渴望和勇氣。還可採用直觀與語言相結合的方法，如對某些完成動作較好的學生進行激勵型講解，讓層次不同的學生在一起訓練，使學生自我比較，從而產生練習的慾望以增強自信二教師除運用語言激勵外，還可採用情緒對比的心理訓練，透過表象回憶的方式，引起消極心理因素的出現，同時利用積極情緒替代消極情緒，達到逐步克服心理障礙的目的。例如，教師在課堂上可以採用表象訓練法，讓學生回憶自己完成動作難度較大動作時的肌肉用力感覺，並將自己的動作同教師的示範動作進行對比，提高大腦皮層的興奮性和對肌肉動作控制程度，使身體各器官系統達到協調發展，以增強學生學習輪滑的信心和動力。
2.6最佳化課堂教學氛圍
在學習中多創造一些良好的心理氣氛，學生對教師的信任，可減少學生在練習時出現緊張、害怕等不良心理。教師對具有緊張膽怯心理的學生應多加關心，少批評，更不能譏諷，並及時鼓勵，使學生獲得學習上的滿足，使他們經常體驗到成功的喜悅，增強他們“滿足感”、“成功感”的情緒體驗，逐步樹立信心。在練習過程中，教師用適當的語言對學生的練習給予肯定和評價，提醒學生動作用力的時機、方向和動作幅度，幫助學生分析動作失敗的原因和指出糾正錯誤的方法，轉移和分散學生的心理障礙。教師還可以利用語言對學生進行暗示，教師的語言要生動、形象、準確，從而引起學生的注意，提高學生的自我調節能力，消除恐懼感，排除意志消沉等消極心理，增強自信心和勇氣，從而能頑強果斷地克服動作困難，加速技術動作的掌握，給學生創造一個良好的學習氛圍。
3結語
由於輪滑課具有動作難度大、危險性高等特點，加上學生本身的身體素質、運動能力、意志品質等因素的影響，學生產生心理障礙是難免。因此，體育教師首先應瞭解心理障礙產生的原因，然後去“對症下藥”地採取有效措施去解決。只有這樣，才能有效控制學生的不良心理，逐步提高輪滑課教學的質量和效果。