《艾揚格瑜伽》讀後感

《艾揚格瑜伽》讀後感

  這本書的開頭是艾揚格的一句話"以我近70年在世界各地的教學經驗和對瑜伽的全部理解,與你們分享。"收到了《艾揚格瑜伽》這部書的中文版,這幾天的閒空幾乎是手不離捲了,粗粗滴通讀了一遍,如獲至寶,此後的瑜伽習練中再細細品味。

  B.K.S.艾揚格所創立的"艾揚格瑜伽",是當今世界應用最廣泛的瑜伽習練體系。時至今日,這位年近93歲的大師仍然堅持瑜伽寫作、教學和習練,激勵著全世界數以百萬的瑜伽習練者。

  出生於1918年12月14日的艾揚格,從小是個體弱多病的孩子,13歲前,他受到多種疾病的折磨,得過瘧疾、肺結核、傷寒,他自己這樣描述到"病怏怏的,細胳膊細腿,肚子凸出,頭又很重。我的樣子真不討人喜歡。"

  艾揚格走上瑜伽之路的命運轉折點是他的.一個姐姐嫁給了一個教授也是一個大瑜伽師,1934年艾揚格的姐姐姐夫邀請他一起同住。從那時開始,艾揚格開始接觸和學習瑜伽體式。經過刻苦的習練,艾揚格的健康狀況開始好轉,這更激發了艾揚格對瑜伽研修和體悟的執著,他的勤奮和刻苦,使他取得了一個又一個顯著的進步。

  隨著艾揚格的聲望日益提高,各個年齡段、體質參差不齊或是患有各種疾病的人都紛紛前來向他求教。由於自身受益於瑜伽,艾揚格常說"瑜伽改變了我的健康狀況,而且完全改變了我的命運。"因此,他從不將任何人拒之門外,而且,他還不斷的研究和實踐,運用他自己對人體的透徹認識修改和調整各種體式,使瑜伽適用於每一個人。他發展出諸如繩子、帶子、木塊、墊子、抱枕、各種椅子等多種瑜伽輔助工具的使用。幫助那些年長、體弱和身體僵硬的人們體驗到瑜伽的療效。從此,具有革新性的艾揚格瑜伽體系開始形成。

  艾揚格瑜伽走向世界的起點是1952年3月他與著名小提琴音樂家耶胡迪·梅紐因(Yehudi Menuhin)的偶遇。在他們第一次的瑜伽課上,梅紐因向艾揚格講述了自己因為睡眠不足引起的持續性疲勞、無法放鬆、飽受各種疼痛之苦。艾揚格給他開列了一個"體式習練單",不久以後,梅紐因的肌肉疼痛完全消失,睡眠也變得有規律起來。從此,梅紐因不僅成了艾揚格的一名忠實的學生,而且,他還安排艾揚格到倫敦、瑞士、巴黎等各地講學,使艾揚格的聲望逐漸遍及全世界。他們兩人的友誼更是持續長達47年,直到1999年梅紐因逝世。

  1975年艾揚格在浦那創辦了"拉瑪瑪尼·艾揚格瑜伽學院",學院是以他妻子的名字命名的。在學院初期艾揚格親自教授所有的課程,不久便使學院成為享譽世界的瑜伽中心。2003年,85歲高齡的艾揚格從教學中正式退休。現在,已近93歲的艾揚格除了每天按時習練瑜伽體式外,還繼續寫作,同時教授學院裡的醫學課程。

  艾揚格的成就是舉世罕見的。他周遊了25個國家,出版了14本書,被授予了上百個獎項,在普及瑜伽的過程中得到了國際社會的普遍認可。他富有藝術性的瑜伽習練方式為他贏得了"瑜伽的米開朗基羅"稱號。正是由於艾揚格對於瑜伽的執著投入和無私的貢獻,讓全世界數以百萬的人們體驗到了古老瑜伽"激發生命的創造潛能"的益處。

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