好巧，原來你也有強迫症！

好巧，原來你也有強迫症！

　　“分分鐘逼死處女座”的微信頭像、殺死強迫症的XX張圖片，每每出現這樣的話題，在網路上就會引發熱議。於是大家都覺得自己有強迫症，那麼真的有那麼巧，大家都會是強迫症患者嗎？

　　強迫症是近幾年的流行詞，一夜之間幾乎人人都變成了強迫症患者：朋友圈曬照片一定要湊夠九宮格?每次出門都要反覆確認門鎖了沒有?一定要點完手機上所有的小紅點才能睡覺?看到擺放整齊的東西稍微被打亂就感覺要抓狂?

　　強迫症是一種在心理學上有明確界定的心理疾病，我們每個人都或多或少會有一些強迫性行為，但遠沒有到強迫症的程度，我們更多地只是在濫用這個心理學名詞，同時達到某種自嘲和宣洩的效果。

　　1、強迫懷疑：對自己言行的正確性反覆懷疑，如反覆檢查是否關好門窗，忘記帶鑰匙。

　　2、強迫性窮思竭慮：明知毫無意義，卻反覆思索一些無意義的事，如為什麼太陽不是方的?

　　3、強迫聯想：患者腦海中聽到或看到某一觀念或一句話，便自然而然地想到另外一件事物。

　　4、強迫回憶：腦海中反覆出現經歷過的事。

　　5、強迫計數：對可以計數的物品強迫性計數，如計數路人。

　　謠言一：重複性+慣例性行為=強迫症

　　強迫症包含著兩個方面：一是患者有侵入性思想、影象、或者心理衝動，這叫做強迫思維;二是患者會進行強迫行為來減輕強迫思維引起的焦慮。

　　大多數人都認為，反覆檢查東西就是強迫症，但是這些行為我們偶爾也會有。真正的`強迫症可比反覆檢查東西厲害多了，會讓人變得非常衰弱。真正有強迫症的人幾乎不能控制他們的強迫性思維或者強迫行為，還會干擾到工作、學習、或者社交生活。說了這麼多，首先我們要把強迫症患者和那些在生活中一絲不苟的人區分一下。

　　謠言二：強迫症的主要表現就是頻繁洗手

　　儘管頻繁洗手是目前大眾文化裡對強迫症最普遍的認識，但強迫症可遠遠不止這一種表現方式好嗎。強迫思維可以表現為對汙垢、疾病的恐懼、擔心傷害他人，過度關注數字、花紋、品德、性別認同。

　　而強迫行為的範疇包括過度清潔、反覆檢查、對物品的整理佈置有近乎嚴格的標準、按照既定的模式走路。所以愛洗手這種好習慣本身就沒毛病，不要非得扯上強迫症。

　　謠言三：強迫症患者不覺得他們的行為不合常理

　　事實上，很多強迫症患者對自身的情況有一個非常清晰的認識，他們能意識到自己行為不合理，但卻無能為力，這就是強迫症讓人痛苦的原因之一。

　　強迫症患者們說：這種不正常思維所產生的焦慮令人抓狂，而且很難控制。

　　其實你沒有強迫症!“強迫症”更多的是一種“跟風病”

　　很多時候，我們喜歡誇大自己的常態，把他說成病態，然後覺得這樣自嘲起來比較潮。我們並不是強迫症，而只是怕和這個世界格格不入。