2015第十六次全國“愛耳日”科普宣傳材料

　　第十六次全國“愛耳日”宣傳口號

　　——安全用耳，保護聽力

　　——健康聆聽，幸福一生

　　——養成健康用耳習慣，減少耳聾發生

　　——遠離噪聲，保護聽力

　　——關愛青少年聽力健康

　　3月3日是全國“愛耳日”。2015年第16次全國“愛耳日”宣傳教育活動主題是：“安全用耳，保護聽力”。

　　噪聲是導致聽力損失的常見原因之一。近年來，伴隨手機、平板電腦等電子產品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，社會公眾特別是青少年因不當用耳發生噪聲性聽力損失的風險日益加大。國內外有關研究表明，12%～15%的青少年的聽力健康受到娛樂性噪聲的影響。

　　為喚起全社會對非職業性噪聲，特別是娛樂性噪聲的重視，本次全國“愛耳日”將重點關注噪聲性聽力損失，倡議社會公眾養成安全用耳習慣，科學使用有音響功能的電子產品，提高娛樂性噪聲防護意識，大力宣傳有關噪聲治理的政策、法規和知識，推動建設健康聆聽環境。

　　1、什麼是聽力損失?

　　聽力損失是指各種原因導致人聽覺困難，聽不到或聽不清環境聲及言語聲。其程度包括以下幾種：

　　 輕度：聽談話聲有困難

　　 中度：聽大聲說話有困難

　　 重度：對著耳朵大聲喊只能聽到幾個詞

　　 極重度：對著耳朵大聲喊也聽不到任何詞

　　聽力損失會直接影響人們的生活、工作和學習;對於兒童，則可影響其語言能力的發展。

　　2、如何預防聽力損失?

　　(1)做好孕前、孕期耳聾預防，必要時進行耳聾遺傳諮詢與耳聾基因檢測;

　　(2)注意耳部衛生保健，預防耳部感染。不隨意清理外耳道，防止異物、汙水等進入外耳道;

　　(3)預防中耳炎，一旦發現及時就醫;

　　(4)慎用耳毒性藥物;

　　(5)健康飲食，適當運動，預防糖尿病、高脂血症等代謝性疾病;

　　(6)避免長時間接觸噪聲，防止噪聲性聽力損失。

　　3、什麼是噪聲?

　　從物理角度看，噪聲是一種在頻率和強度上毫無規律、隨機組合的聲音;從心理角度講，凡是影響人們正常學習、生活、休息和工作，使人感到厭煩、不需要或有害身心健康的聲音，都可稱之為噪聲。噪聲的來源主要有工業噪聲、建築噪聲、交通噪聲和社會生活噪聲等。噪聲是導致聽力損失的常見原因。

　　4、什麼是噪聲性聽力損失?

　　噪聲性聽力損失又稱噪聲性聾，是由於長期受噪聲刺激而發生的一種緩慢的、進行性的聽力損傷，損傷部位主要為內耳的毛細胞，之後可波及蝸神經。人體的內耳有內毛細胞和外毛細胞，而外毛細胞最容易受噪聲損害，嚴重損傷後難於再生。噪聲強度越大、接觸時間越長，造成的聽力損失越嚴重;當噪聲強度非常大時，即使接觸很短的時間也會導致聽力損失。

　　由於噪聲性聽力損失通常是緩慢的`、進行性的，故初期不易察覺，直至出現常將電視機音量開得很大、聽門鈴聲有困難等才引起注意;有人甚至到出現語言交流障礙，常聽不清別人講話才意識到聽力有障礙，此時聽力下降常較重。

　　5、日常生活中的聲音有多大?

　　聲音強度一般用分貝(dB)表示。下面列出了日常生活中一些聲音的平均強度：

　　 冰箱的嗡鳴聲 45 dB

　　 正常的談話聲 60 dB

　　 城市交通噪聲 85 dB

　　 摩托車聲 95 dB

　　 MP3最大音量 105 dB

　　 警報聲 120 dB

　　 鞭炮聲和槍聲 150 dB

　　根據我國2008年頒佈的《聲環境質量標準》(GB3096-2008)，康復療養等特別需要安靜的區域白天的環境噪聲限值為50 dB(A);居民住宅、醫療衛生、文化教育、科研設計、行政辦公等區域白天的環境噪聲限值為55 dB(A);商業金融、集市貿易等區域白天的環境噪聲限值為60 dB(A)。

　　6、什麼樣的噪聲會引起聽力損失?

　　總體來說，噪聲強度越大、個體接觸時間越長，越可能導致聽力損失。研究顯示， 85 dB以上的聲音即可損害人體內耳毛細胞導致聽力損失。我國工業企業噪聲衛生標準對不同強度噪聲下的工作時限有如下規定：

噪聲強度 dB（A）	每日工作時限（小時）
85	8
88	4
91	2
94	1

　　7、噪聲性聽力損失的表現有哪些?

　　(1)聽覺疲勞：短時間暴露於強聲環境會感覺耳朵裡嗡嗡作響、聽力下降，此時聽力損失程度一般較輕;離開噪音環境一段時間後聽力可自然恢復，這種現象稱為聽覺疲勞，屬於功能性改變。

　　(2)噪聲性聾：如果在聽覺疲勞的基礎上繼續接觸噪聲刺激，功能性改變就可能發展為器質性病變，聽力不能完全恢復，這時就出現了永久性聽力損失。

　　(3)爆破性聾：當個體突然暴露在強度極大的聲音下而未採取適當保護措施時，幾分鐘內導致的聽力損失稱為爆破性聾，又稱急性聲損傷，這種情況下聽力一般不能完全恢復。

　　噪聲除損傷聽覺外，還可引起耳鳴、頭痛、頭昏、高血壓、失眠、注意力不集中、記憶力差、食慾減退等。

　　8、什麼是娛樂性噪聲?

　　娛樂性噪聲屬於社會生活噪聲，它是指由於進行娛樂活動產生的可能導致聽力損害的聲音。隨著我國人民生活水平的提高，娛樂性噪聲的範圍也越來越廣，比如MP3、平板電腦、手機等各種播放器發出的聲音;KTV、迪廳、遊戲廳、廣場舞等休閒娛樂活動發出的聲音;一些慶祝活動燃放鞭炮、聚會聯歡時發出的聲音;電動玩具車、玩具槍等兒童玩具發出的聲音等。這些聲音如果個體連續接觸時間太長，均可能導致聽力損失。

　　9、娛樂性噪聲對聽力有何影響?

　　娛樂性噪聲對聽力最常見的影響是導致聽力下降，其表現是語言接受和言語訊號辨別能力下降，即聽人說話有困難;聽力下降嚴重到一定程度可造成耳聾。娛樂性噪聲還可能導致聽覺過敏，即對聲音刺激變得異常敏感，聽任何聲音都不舒服，即使對輕聲細語也覺得刺耳。

　　10、如何防止娛樂性噪聲造成聽力損失?

　　(1)減少接觸：加強對娛樂性噪聲可能危害聽力的認識，儘量減少噪聲接觸;

　　(2)個體防護：參加噪聲活動者必要時可使用耳塞、耳罩和防聲帽;經常戴耳機，尤其是戴內建耳機聽CD的愛好者，注意不要把音量放得過大，聽的時間不要太長;

　　(3)定期檢查：經常接觸娛樂性噪聲者，建議每年進行一次聽力檢查;接觸噪聲頻繁，如娛樂場所演員、相關工作人員和聲音娛樂喜好者，建議每年檢查兩次;

　　(4)養成良好習慣：A.在地鐵站或大街上等噪音較大的地方，最好不要用耳機聽音樂，因為為了蓋過噪聲，人們常常會不自覺地加大音量;B.睡覺時不聽耳機，因為耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害;如果聽著音樂睡著了，不僅會延長音樂聲暴露時間，還由於耳朵處於休眠狀態時所受的損害會更加明顯。

　　11、如何治療噪聲性聽力損失?

　　(1)脫離噪聲環境，改善噪聲條件，加強個人防護措施;

　　(2)使用血管擴張劑，改善內耳微迴圈;

　　(3)使用營養神經藥物，ATP、B族維生素等;

　　(4)短期使用激素類藥物;