第一天的足球培訓課週記

　　因為“生命在於運動”，所以這個暑假我開始了我的體育鍛煉“踢足球”。

　　今天是我的第一堂足球課，我早早地來到了學校，等球友們都到齊了，訓練就開始了。教練先讓我們做了一些熱身運動，例如做做擴胸運動、踢踢腿等，以免我們在訓練中受傷，做過運動後，“魔鬼訓練”就真正開始了。

　　首先，教練給我們演示了一些和足球有關的基本動作，有磕球、拉球、踩球......做每個動作都要圍著操場一遍，那個累呀！不過我做的`較規範、流暢，教練就讓我給大家做示範，真的很興奮！當我們勞累不看時，看到另一隊在休息，真是讓我們很羨慕，大家都嚷嚷著也要休息，可是教練說：“你們比他們大，所以訓練的內容也多，時間也長，訓練完了再休息”。我們只好在太陽下辛苦的訓練著，摸了摸頭上，一層汗珠子，就像剛洗過臉一樣，衣服也貼在了身上。終於，教練發話讓休息了，我們一下子都散了，拿著水杯大口的喝著水，真舒服呀！

　　足球訓練雖然有些累，可是經過鍛鍊我們會有一個健康、強壯的身體，所以還是值得的，明天我還要來，同學們你們也不要在家坐著了，“生命在於運動”快出門鍛鍊吧！