尼爾·帕斯理查TED演講稿
尼爾·帕斯理查TED演講稿
這個美好的故事開始於四十年前，我的父母來到加拿大。我母親離開了肯亞內羅畢，我父親離開了印度阿姆利則市外的一個小村莊，他們二十世紀60年代來到這裡。他們在多倫多以東不遠一個幽靜的郊區住了下來，他們開始了一段新生活。他們第一次看了牙醫，第一次吃到漢堡包，第一次有了自己的兒女。我和我妹妹在這裡長大，我們的童年恬靜而美滿。我們的家庭很融洽，有許多好友，生活的街區很安靜。我們在成長的過程中忽略了許多我們父母年輕時無法忽視的事情——譬如，我們家的電從來沒斷過，學校就在街對面，街的盡頭就是醫院，在家後院就能買到冰棒。我們慢慢長大了，我上了高中，畢了業，離開了家，找到一份工作，遇到了心儀的女孩，成家立業——我感覺這就像是一部拙劣的幽默劇或凱特斯蒂文斯的歌。
但還是生活非常美滿的。非常美滿。2006年意義不同尋常。在安大略葡萄酒產區的晴空之下，我結婚了，150多位親友到場慶賀。2007年也不平凡。我從大學畢業了，我和兩位最親密的朋友結伴旅行。這是我和朋友克里斯，我們站在太平洋海岸邊上。我們從車窗裡看到了海豹，於是停下車跟它們合影，結果，我們倆的大頭把它們都擋住了。所以你們都看不到它們，當時我們都激動萬分，說實話。（眾人笑）
2008年和2009年，生活開始不太如意了。我知道，並不是只有我的生活不如意，有些人的境遇更糟。首先，新聞報道讓人憂心忡忡。現在的情況也是如此，每當你翻開報紙，開啟電視，你會看到冰蓋在消融，世界各地戰爭不斷，地震，颶風，某國的經濟正處在崩潰的邊緣，後來真的崩潰了，我們中許多人失去了家園，失去了工作，無法安享晚年，失去了生計。2008、2009年我過得不順利還有另一個原因，當時，我遇到了不少個人的問題。我的婚姻出現了危機，我和妻子之間越來越疏遠。一天我妻子下班回到家，鼓起了勇氣，淚流滿面，和我開誠佈公地進行了談話。她說：“我已經不愛你了。”那是我經歷過的最痛苦的事，也是我聽到過的最令人心碎的話。在這之後，僅過了一個月，我又得知了一個更令我痛心的訊息。我的至友克里斯，就是剛才照片上的那位，他患了精神上的疾病，苦苦掙扎了一段時間。在場若有人曾經患過精神方面的疾病，你就能體會其中的痛苦。我在週日晚十點半跟他通了電話，談論了一下那天晚上看的電視節目，而就在第二天早上，我發現他失蹤了。非常不幸的是，他結束了自己的生命。
那段時間是如此難熬。我的頭頂愁雲密佈，我竭盡全力也無法振作起來。我告訴自己，我真的需要讓自己把注意力轉移到積極面上。一天晚上，我下班回到家，開啟電腦，我建立了一個小網站，將其命名為1000awesomethings.com
(1000個美妙時刻)，我想要提醒自己，生活中有許多人人都喜愛的，簡單而隨處可見的小快樂，我們只是很少談起這些快樂——譬如，那些主動為你免費續杯的餐館服務員們，在一個婚禮上，你坐的那一桌可以首先去選餐，穿上剛從烘乾機裡拿出來、還熱乎的內衣，或者你在超市正好碰上剛上工的收銀員開了一條新的付款通道，你現在排第一了——本來你排在最後一個，現在馬上衝過去。
慢慢地，我的心情開始好轉。你看，每天新增的部落格有五萬個。我的部落格就是這五萬分之一。除了我母親，沒人讀它。當然了，我母親把部落格地址轉發給我父親以後我的點選量翻了一翻。（眾大笑）
當點選量到了幾十次，我開始興奮了。當點選量超過了五十次又到了幾百次，接著到幾千次，一直到了幾百萬次。數字一直在增大。最後我接到了一個電話，電話那頭的聲音告訴我：“您剛剛獲得了最佳部落格獎。”我當時覺得這聽起來太假了。你想讓我把所有存款轉到哪個非洲國家的賬戶上啊？結果，我跳上了飛機，走上了紅地毯，莎拉斯爾福曼和瑪莎.斯圖爾特（美國名人）相伴左右。我走上頒獎臺，接受了Webby獎的最佳部落格獎。那份驚喜、那種喜悅，直到我回到多倫多檢視郵件時才有所收斂，十位文稿代理人給我發郵件，等著跟我商討把博文整理成書的事情。一轉眼到了下一年，《美妙之書》現已連續二十週成為最暢銷書了。（眾鼓掌）
但是，今天我想告訴大家三件事。我想給你們講這個美妙的故事，跟你們分享三個A打頭的開心秘訣，最後給大家來個總結。先來談談這三個A吧。過去的幾年裡，我沒有太多時間實實在在地去思考。而最近，我有機會坐下來問我自己：在過去幾年裡究竟是什麼幫助我經營我的網站，並讓自己更成熟？我總結了其中的原因，對於我個人而言，那就是這三個A。它們是態度（attitude），知覺（awareness），和本真（authenticity）。我想簡短地逐個介紹一下。
態度（attitude）：我們每個人總有不順利的時候，也都栽過跟頭，沒有人能預測未來，但是有一件事是肯定的，那就是“天有不測風雲”。我們都快樂過，精彩過，得意過，在畢業典禮上燦爛一笑，在婚禮上父女共舞的時刻，以及健康的寶貝嬰兒在產房裡大聲啼哭，然而，在這些快樂的時刻之間，難免穿插著一些令人不快的插曲。這些事情很傷感，令人不願啟齒，但是，你的丈夫可能會離你而去，你的女友可能會背叛你，你的頭疼可能比想象中嚴重，你的狗可能會在大街上被車撞到死了。這些想法很掃興，你的孩子有可能會加入幫派，或者做壞事。你的母親可能會患上癌症，你的父親可能很暴力。在你的生活中總有那麼幾次，你會覺得自己陷入了絕境，萬念俱灰，心如刀絞。當那噩耗給你當頭一棒，痛苦蔓延全身，我真心希望你能意識到你有兩種選擇。一是，你可以破罐破摔，自怨自艾，永遠消沉下去；第二，你可以傷心，然後重新振作，直面未來。保持正確的態度就要選擇第二項，不管這個選擇多麼困難，不管你心裡承受了多少痛苦，你都要選擇向前看，繼續生活，一小步一小步地向未來邁進。
第二個A是知覺(awareness)。我喜歡和三歲的孩子玩。我很欣賞他們眼中的世界，在他們眼中的是一片嶄新的世界。我喜歡他們看著一隻小蟲爬上人行道時專注的表情。喜歡他們第一次看棒球比賽時如痴如醉盯著球場的神態，眼睛睜得大大的，手上還帶著個棒球手套，在棒球的擊打聲，花生的嘎崩作響，以及熱狗的香味中，自得其樂。我喜歡看他們在後院裡採蒲公英，一採就是幾個小時，然後把蒲公英做成感恩節晚餐餐桌上的中心裝飾。我欣賞他們眼中的世界，因為在他們眼裡，世界是嶄新的。擁有知覺，就是擁抱內心中三歲的`你。因為你們都曾是三歲的孩子，那個三歲的小男孩，依然在你心裡。那個三歲的小女孩，依然在你心裡。他們在你的心裡。去感知，記住你眼中的世界也曾是嶄新的。你也曾經第一次下班後，走運碰到一路綠燈。你也曾經第一次經過敞開門的麵包店，聞到裡面飄出來的香味兒，你也曾經從舊外套口袋裡掏出一張20元紙幣，說：“有錢啦。”
最後一個A是本真（authenticity）。對於本真，我有一個小故事跟大家講。故事要追溯到1932年，在佐治亞州的一片花生田上，一個名叫羅斯福格里爾的男孩降生了。羅斯福格里爾，人稱羅西格里爾，長大成人後成為了身高一米九六、體重一百三十六公斤的美國橄欖球聯盟中後衛。這張照片上的76號就是他。他們四人就是著名的“所向披靡的四猛將”。他們在二十世紀六十年代效力於洛杉磯公羊隊，這支球隊令人聞風喪膽。這些彪悍的球員熱衷於在球場上撞擊對手的腦袋，讓對手肩膀脫臼。然而這樣的羅西格里爾卻有著另一個嗜好，在他的內心深處，他熱愛刺繡，熱愛針織。刺繡能讓他冷靜，放鬆，讓他忘記坐飛機時的恐懼，還能幫他泡妞，這可是他說的。他太喜歡刺繡了，從聯盟退役以後，他開始參加針織俱樂部，他還出了一本書，書名叫作《羅西格里爾男式刺繡》。（鼓掌）這封面非常棒。仔細看你會發現，他繡的是自己的臉。（眾大笑）
我很喜歡這個故事，因為羅西格里爾是個敢於流露真性情的人，這就是本真的意義所在。心安理得地做最真實的自己。我想，當你真實地做自己，你就會順著自己的心意，不論在什麼場合，與誰對話，你都會享受其中滋味。你會遇見跟自己合得來的人，你會去到自己做夢都想去的地方，你順著自己的心意，最後感覺非常滿足。這就是三個A。
最後的總結，我想帶你們回顧我父母來到加拿大的那段時光。我不知道那是種什麼樣的感覺，二十五六歲的光景，初來乍到一個陌生的國度。我不知道，因為我從未經歷過。但我能想象，那肯定要求你有個很好的生活態度。我可以想象，在這個嶄新的世界裡，你必須感知周圍的事物，欣賞那些給你驚喜的新鮮事物。我想你必須展現自己的本色，做真實的自己，才能應對新的生活。
我想把我的TED演講暫停10秒鐘，因為人這一輩子沒幾次這樣的機會了，我的父母就坐在第一排。如果他們不介意，我想請他們起立。我想向你們兩位表示感謝。（眾鼓掌）
我小時候，我父親很喜歡跟我講他第一天來到加拿大的故事。這個故事很有意思，因為他剛從多倫多機場下了飛機，迎接他的是一個非營利性組織，我敢肯定在座的某位就是這個組織的領導。這個組織為所有加拿大新移民準備了歡迎午宴。我父親說，他下了飛機，參加了這個午宴，那裡長長的餐桌上擺滿了美食。有面包、切碎的醬黃瓜、橄欖、白洋蔥、冷切火雞肉卷、冷切火腿卷、冷切牛肉卷、乳酪塊、金槍魚沙拉三明治、雞蛋沙拉三明治、三文魚沙拉三明治、肉醬燉面、砂鍋什錦、布朗尼蛋糕、奶油蛋撻，還有很多餡餅，各種口味都有。我父親講起這個故事的時候，他總說：“最有意思的是，那些食物我從來沒有見過，除了麵包。”“我不知道什麼是肉，什麼是素食主義者；我就著橄欖吃餡餅。”“我真不敢相信在這裡你能得到這麼多東西。”
我五歲的時候，我父親帶我去超市，他會驚奇地盯著各種水果和蔬菜的標籤。他會說：“瞧，你相信嗎，這個芒果是墨西哥來的。這個蘋果是從南非來的。你相信嗎，他們居然還有摩洛哥來的椰棗！”他會問：“你知道摩洛哥在哪裡嗎？”我會說：“我才五歲，我連我現在在哪兒都不知道。這裡是A&P市場嗎？”他會說：“我也不知道摩洛哥在哪裡，我們回去查查。”於是，我們買下了椰棗，回到家裡。我們開啟書架上的地圖冊，翻遍整本書也要把這個神秘的國度找到。我們找到了，我父親會說：“你相信嗎，某個人在那裡爬上一棵樹，摘下這個棗子，把它放到卡車上，一直送到碼頭，把它裝上船，接著它橫跨了大西洋，被裝到另一輛卡車上，人們把車一直開到我們家門外的這間小超市裡。最後他們以25美分的價錢出售這個棗子。”我會說：“我不信。”他會說：“我也不相信。生活真是太奇妙了，充滿了令人驚喜的事情。”
我回過頭想想，父親是對的；生活中充滿了令人驚喜的事。我們所知的全宇宙唯一一個擁有生命的大石頭上，我們是唯一有能力體驗這些事情的物種。只有我們人類，擁有建築業和農業，財富和民主，飛機和高速公路，室內設計和占星術，時尚雜誌和狂歡會。你可以和怪獸一起看恐怖電影。你可以去聽演唱會，聽吉他即興演奏。我們還有書本、自助餐、廣播、新娘，還有過山車。你可以睡在乾淨的床單上，可以去看電影並找到好位置，可以聞到烤麵包的香味，可以冒雨散步，吹泡泡糖，或者偷偷打個盹兒。我們都可以做到。
但是，我們只有一百年的時間去享受生活。這挺令人傷感的。超市裡的收銀員，工廠的領工，你回家時，高速公路上一直跟在你車後的人，晚飯時給你打電話的推銷員，教過你的每一位老師，在你枕邊醒來的每一個人，每個國家的每一位政治家，每部電影裡的每一位演員，你家裡的每一個成員，你所愛的每一個人，在座的每一個人，包括你自己，都會在百年以後離開人世。生命之所以偉大，是因為我們僅有如此短暫的時間去體味那些細小而又美妙無比的時刻。那美妙的瞬間就是現在，那些時刻正在溜走，它們一直一直一直在飛逝。
你永遠不會比現在的自己更年輕。因此，我相信，如果你擁有良好的生活態度，無論生活如何打擊你，你都能抬起頭繼續前行，感知你周遭的世界，承認內心中三歲的自己，意識到讓生活美好的那些小小的快樂，做真實的自己，心安理得地做你自己，順從自己的心意，讓自己置身於能讓你快樂的事情中，最後，你的生活將會變得充實而美滿，你的生活才真正變得美妙而精彩。
謝謝大家。
尼爾·帕斯理查簡介：
尼爾曾是一位朝九晚五的上班族，他跟全世界任何一個寫字樓裡的普通白領一樣，每天面臨著巨大的工作壓力和生活壓力。經歷了婚姻破滅和最好的朋友跳樓自殺後，絕望至極的尼爾決定改變自己，重新認識生活，發現生活之美。
於是，他創立了全球第一個記錄美好生活的個人網站：生活中1000個美妙時刻（1000awesomethings.com），主要敘述他在生活中遇到的許許多多細小的快樂時刻，這些時刻包括得到免費續杯和用上乾淨的床單。沒想到的是，這個部落格在短短一段時間內形成一股熱潮，迅速席捲歐美國家，並獲得了被譽為網際網路奧斯卡之稱的威比獎（The Webby Awards）最佳部落格獎，至今已有5200萬人點選瀏覽，每天有50000新人加入。
隨著部落格的成長和人氣的積累，尼爾的影響力越來越大，他提出的全新生活理念“生命中最美好的事都是免費的”，從歐美波及全球，引發了全世界80多個國家數億人的口碑傳播，大學生、都市白領、學校、家庭、企業和社會各階層感動盛讚。
2011年，尼爾的作品出版後，連續140周位居國際暢銷榜第1名，獲得《紐約時報》國際榮譽最高獎，被廣大讀者譽為一本傳遞幸福生活的樂活書！
“生命中最美好的事都是免費的。真正的幸福不是驚天動地的事，而是懂得發現生命中的小美好，過自己想要的生活。”
——尼爾·帕斯理查名言