心理調適與輔導的學習心得體會

心理調適與輔導的學習心得體會

  在平日裡,心中難免會有一些新的想法,通常就可以寫一篇心得體會將其記下來,這樣就可以透過不斷總結,豐富我們的思想。到底應如何寫心得體會呢?以下是小編幫大家整理的心理調適與輔導的學習心得體會,歡迎大家分享。

  透過《教師心理調適與輔導》的學習,我明確了當前教師職業壓力問題的現 狀以及職業壓力帶給教師的影響;近年來,隨著社會發展和教育改革的不斷深入,學生的心理健康教育問題受到了一定程度的`重視,這對學生的身心健康成長有著很大的幫助!在校學生在心理健康方面也有諸多問題,並時時影響著學生們的健康成長。

  在日常生活、學習中,許多學生的心理問題都是潛在的,往往容易忽視,如果教師、家長和小學生沒有充分的思想認識和積極的態度,往往就使得問題堆積,小問題變成大問題,輕問題變成重問題,甚至出現不良事件。在現代社會,身與心健康的人才能稱之為一個健康的人,所以,學校教育必須重視對學生的心理健康教育。

  作為現代教師,教師自己也應該學會調整與他人和社會的關係,以健康的心 理素質,去適應社會大變革。如:學會積極地想問題;學會給自己照鏡子;正確 補償自己;進行自我調節等,以減少壓抑,達到“樂而忘憂”的目的,獲得心理 上的解脫和疏導,以解除由於心理遭受創傷而引起的心理衝突。

  我認為教師要做好教育教學工作,要適應時代的要求,要不斷的瞭解認識自 己的心理,一旦發現自己存在不良的情緒,要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健,教師的心理健康會受到損傷,對教育質量產生不利影響。在現實生活中,人們總愛向上攀比,總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多,憑什麼生活比自己優越,由此而產生一種不平衡的心態,常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡,就要嘗試換個角度想問 題,抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情,也可採用找尋自己比較擅長的地方,這樣就能以一種坦然的心態面對生活。我們要學會並堅持心理上積極的自我暗示,選擇一個積極的心態介入生活,這是一種獲得心靈平衡的極好方法。

  而當生活工作壓力較大時,可用想像置身海邊等優美景點的方法來消解壓力,千萬不要把自己困在房間裡獨自煩惱,不妨多與好友會面,可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養一項與幾項健康的業餘愛好可以調節身心,增添生活情趣, 緩解心理壓力。

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