心理調適與輔導的學習心得體會

　　在平日裡，心中難免會有一些新的想法，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣就可以透過不斷總結，豐富我們的思想。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心理調適與輔導的學習心得體會，歡迎大家分享。

　　透過《教師心理調適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業壓力問題的現狀以及職業壓力帶給教師的影響;近年來，隨著社會發展和教育改革的不斷深入，學生的心理健康教育問題受到了一定程度的`重視，這對學生的身心健康成長有著很大的幫助!在校學生在心理健康方面也有諸多問題，並時時影響著學生們的健康成長。

　　在日常生活、學習中，許多學生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長和小學生沒有充分的思想認識和積極的態度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現不良事件。在現代社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，所以，學校教育必須重視對學生的心理健康教育。

　　作為現代教師，教師自己也應該學會調整與他人和社會的關係，以健康的心理素質，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題;學會給自己照鏡子;正確補償自己;進行自我調節等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導，以解除由於心理遭受創傷而引起的心理衝突。

　　我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的瞭解認識自己的心理，一旦發現自己存在不良的情緒，要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質量產生不利影響。在現實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什麼生活比自己優越，由此而產生一種不平衡的心態，常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可採用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態面對生活。我們要學會並堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。

　　而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間裡獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養一項與幾項健康的業餘愛好可以調節身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。