活出全新的自己讀後感範文

活出全新的自己讀後感範文

　　《活出全新的自己》是張德芬的作品，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。活出全新的自己讀後感怎麼寫呢？下面是小編整理的活出全新的自己讀後感範文，歡迎閱讀參考！

　　活出全新的自己讀後感範文1

　　寒假時我再讀了一遍張德芬寫的心靈小說《活出全新的自己》，第一遍模模糊糊，第二遍也是似懂非懂。此書是張德芬繼《遇見未知的自己》的第三部力作，雖然似懂非懂，看完也有一些想法和大家分享，希望和大家一起交流，能夠共同學習。

　　《活出全新的自己》最關鍵的就是透過主人公的體驗，感受到一個全新的自己，學會面對生活中的各種問題，積極的面對生活，幸福的享受生活，做一個真正開心快樂的人。

　　如何活出全新的自己？要得到答案，就要明白，我們每個人都是有身、心、靈三個部分組成。往往我們都很在意身和心，而忽略了靈的存在，以至於讓我們的靈處在休眠的狀態。所以要做的第一部就是喚醒我們的靈，提升我們的靈性空間。

　　《活出全新的自己》中有這麼一段話有助於幫助我們理解：

　　我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，我們的身就是這個房子的框架，也就是結構本身，硬體的部分。而心，也就是我們的思想、情緒、感官感受等。就等於房子的裝潢、裝飾、傢俱等軟裝部分。而靈性就是房子的空間。

　　試想，如果房子的框架再好，裝飾裝修再好，如果沒有足夠的空間，還能住得舒服嗎？要學會觀察自己，認識自己，提高自己的靈性空間，才能走出第一步。

　　透過書中列舉的提升靈性空間的活動，有意識的提升靈性的空間，逐步學會認識自己，感受自己的情緒，記得要“用心去體會，而不是用腦去思考”，“在定靜、沉寂之中，當心裡的各種噪音平靜下來的時候，你就會看到自己的真實本性”。

　　活出全新的自己讀後感範文2

　　續《遇見未知的自己》之後，讀完張德芬的第三本書《活出全新的自己》，再次給予我更多的信心和力量去活出全新的自己，快樂的人生。

　　書中一開始用簡單的圖，兩個圓形，分別代表身和心，一個方形，代表靈，我的理解是生命中的那個掌握命運的真我。當這三者呈現出一部車的圖形時，即兩圓圈架起方形，即身心靈三者結合得很融洽，生命之輪運轉得很好。但是如果整個車顛倒過來，兩圓圈壓在方形上，甚至身的圓圈還遠大於心，即三者失衡，可以執行，但是非常艱辛。是的，就如書中的男女主人公在一開始，沒法認識自己的靈，反倒被假象中的表意識控制自己的行為，而導致了種種不如意失敗。

　　而生活中的地球人，又有多少人能靜觀己靈，去認識意識中的那個真我呢？當然答案是有的，我相信也會有越來越多的人會關注靈脩，特別是在這個物質橫流的世界裡，為金錢，為權利，為名譽等等而爭，讓自己的身心疲憊，沒有享受到真正快樂的同時，這塊淨土會是最好的歸宿，這也是我為什麼開始迷上了這類書籍。

　　事實上，書中所提到的三個階段，第一，學會回觀自己，第二，療愈舊時的創傷學會勇敢面對，自我安撫，並且進行能量整合，第三，找出我是誰。

　　整個過程，當真正的運用到實踐中，會發現這是負面情緒的'神奇解藥，從而幫助自己更輕鬆真實的活出真我！這也印證了我是誰，我是我生命這場戲的導演，主演，編劇，我接受我所編出的每一幕，正如我所經歷的每一刻，無論那一幕是歡喜，還是悲傷，是恐懼，還是祥和，我都全身心的去接受它的存在，因為是我自己創造的！然後帶著感恩的心，去感恩老天讓我有這些經歷，從中整合更高的能量，上升到更高的意識，並且要讚賞自己傑出的創造，自己是自己命運的傑出導演！

　　張德芬在書末，還點及了自我安撫的另外一個方法，也是更高層次的意識實修——黃庭禪。學會與負面情緒共處。書中提及到的禪宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能當時所做的詩“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃”。這是一個高深的對心性理解的境界，不可能一蹴而就，但我相信，以謙遜的態度，勤奮的研讀和實踐，也可以提升自身的意識！