如何知曉寶寶秋燥上火

如何知曉寶寶秋燥上火

　　初秋時的天氣尚熱，燥而熱；到了深秋後，天氣開始轉涼，就會變得燥而涼。受“秋燥”的侵襲，寶寶常常會出現秋燥的不適症狀，例如上火、便秘、皮膚乾燥等。所以，進入秋季，更需要對寶寶多加呵護。

　　寶寶防秋燥有5大妙招

　　一、多喝水

　　媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5～8杯水。

　　除了透過喝水來補充水分以外，含水分較多的水果，例如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇，父母可以把水果榨成汁給寶寶喝，或讓其直接食用。

　　二、寒涼蔬果

　　一些食物對“秋燥”有很好的預防、調節效果，特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果，例如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗等，這樣蔬果不但有利於維生素的補充，還能夠增加水分的攝入。

　　要想幫助寶寶緩解秋燥的症狀，其中最關鍵、最有效的就是飲食因素，爸爸媽媽們要注重給寶寶補充水分，多給其吃一些含水量大的蔬果，促進寶寶合理地度過秋季。

　　三、防燥粥

　　梨粥

　　梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，粳米健脾益氣，兩者煮成粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，預防秋燥。

　　做法：梨2～3個，洗淨後去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

　　百合銀耳粥

　　百合有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效；粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。

　　做法：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與粳米同煮為粥。

　　銀耳羹

　　銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火症狀。

　　做法：把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀，然後放進冰糖，待冰糖溶化後就可給寶寶吃。

　　四、忌刺激食物

　　平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜，經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。寶寶的飲食應該注意三“少”：

　　少放鹽：因為鹽分太多容易脫去體內水分。

　　少熱量：油炸食物熱量太高，也不適合寶寶。

　　少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬於辛辣刺激食物。

　　五、呵護好皮膚

　　寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣乾燥，皮膚就容易起皮、乾裂。因此，為了不讓寶寶的'肌膚受傷害，父母就需要更精心地進行呵護。

　　寶寶秋燥上火的5大表現

　　皮膚乾燥

　　如果孩子皮膚髮幹發緊、乾燥脫屑，甚至出現皮膚起皺、破裂等症狀，往往是由於外界燥邪侵入體內，損傷津液導致津液虧虛，不能潤澤皮膚之故。

　　大便乾結

　　如果孩子大便乾結，解手時比較困難，或是好幾天也不排便，就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

　　燥咳不止

　　如果孩子出現乾咳無痰或少痰，口乾舌燥等症狀，一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症，此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。

　　寶寶上火常流鼻血

　　孩子鼻腔內的黏膜血管豐富且又非常脆弱，燥熱的空氣容易引起鼻腔乾燥，而導致毛細血管破裂而流血。

　　愛爛嘴角

　　如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等症狀，有時甚至連吃飯、說話都受影響時，就說明孩子患上了口角炎，即俗稱的“爛嘴角”。