吃豬骨的好處

　　豬骨的屬性

　　1、科屬

　　豬科。

　　2、產地

　　世界各地。

　　3、別名

　　豬骨頭。

　　4、簡介

　　豬骨即豬科動物豬的骨頭。我們經常食用的是排骨和腿骨。

　　豬骨的營養價值、吃豬骨的好處

　　1、豬骨的營養價值

　　豬骨頭的蛋白質、鐵、鈉和產生的能量遠遠高於鮮豬肉,其蛋白質高出奶粉23%,是豬肉的2倍,高出牛肉61%,是雞蛋的1倍多,鐵含量為奶粉的9倍多,牛肉的8.5倍、豬肉的2.5倍、雞蛋的1倍多,磷、鈣的含量更是其他食物所不能能比擬的.。骨頭的營養成分比植物性食物更易被人體所吸收。

　　2、吃豬骨的好處

　　豬骨性溫,味甘、鹹,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨骼的生長髮育,成人喝可延緩衰老。

　　豬骨的藥用價值

　　1、治下痢紅白:臘豬骨燒存性,研末,溫酒調服三錢。(《綱目》)

　　2、治牛皮癬:豬骨餾油。將新鮮豬骨曬乾,砸開骨髓腔,裝入乾餾器內,加熱,收集餾液冷卻後即得。將患部洗淨後,塗骨餾油一薄層,用繃帶包裹,每日一次。(遼寧《中草藥新醫療法資料選編》)

　　吃豬骨的最佳時間

　　一年四季均可。

　　豬骨的選購方法

　　1、看排骨的外觀。新鮮的排骨外觀顏色鮮紅,最好好粉紅色,不能太紅或者太白。

　　2、聞排骨味道。氣味要是比較新鮮的豬肉的味道,而且略帶點腥味。一旦有其他異味或者臭味,就不要買,容易是比較不好的排骨。

　　3、按壓排骨。拿手指按壓排骨,如果用力按壓,排骨上的肉能迅速地恢復原狀,如果癱軟下去則肉質就比較不好;再用手摸下排骨表面,表面有點幹或略顯溼潤而且不粘手。如果粘手則不是新鮮的排骨。用手摸起來感覺肉質緊密。

　　根據排骨的種類與口感挑選

　　1、小排。小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上邊是肋排和子排。小排的肉層比較厚,並帶有白色軟骨。適合蒸、炸、烤,但是要剁小塊。

　　2、子排。子排是指腹腔連線背脊的部位,它的下方是五花肉,片下的排骨長達30釐米,呈三角形斜切片狀。子排的肉層很厚,隔著一層薄油還連了一塊五花肉,油脂豐厚,肉質是所有排骨中最嫩的,適用於多種烹調方法和口味,只是口感略顯油膩。適合炸、烤、紅燒,長度以5～7釐米為宜。

　　3、大排。大排是裡脊肉和背脊肉連線的部位,又稱為肉排,多用於油炸,以肉片為主,但是帶著排骨,除了增加分量讓肉片面積顯得更大外,油炸的時候也會增加大骨特有的香氣,這也是炸肉排的特色。除了油炸,也可以滷大排,但是滷之前要經過煎或快速油炸的程式,作用是封住大骨的血水,免得烹調過程流出,影響肉片和湯汗的色澤。適合炸、滷,如果炸要切薄一點,如果滷要厚一點。

　　4、肋排。肋排是胸腔的片狀排骨,肉層比較薄,肉質比較瘦,口感比較嫩,但是因為有一側連線背脊,所以骨頭會比較粗。由於肋排比較大,所以一些店家會把它分割成腔骨、子排等,讓顧客選購。例如片狀的烤肋排,就是選用中段的嫩排。剁小塊後挑出肉層較厚的部分可以用來蒸、炸、紅燒,大片的適合烤。

　　豬骨的副作用

　　感冒發熱期間忌食,急性腸道炎感染者忌食。骨折初期不宜飲用排骨湯。