夏季熱傷風怎麼辦

夏季熱傷風怎麼辦

  夏季熱傷風怎麼辦?

  進入夏季,雨水較多,溼度加大,人們也容易患上感冒,中醫的角度稱為“熱傷風”,症狀大多是流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現發熱、頭痛等,個別患者還會出現嘔吐、腹瀉症狀。熱感冒的最主要症狀就是發熱,但不會明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗後熱度依然難減,再加上外界高溫逼人,所以夏天感冒了會特別難受。

  預防:多喝水避免忽然受涼

  專家認為,熱感冒的出現是內外因“夾攻”的結果:內因包括人體因天氣太熱而消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等;外因包括沖涼水、空調過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。專家認為,堅持以下幾點,多數人都會順利地度過“桑拿天”,不讓熱傷風靠近。具體來說:

  1、劇烈運動後不要吃過多的冷飲,不要洗冷水澡。

  2、晚上睡覺不能貪涼。

  3、空調溫度不宜開得太低,白天應控制在24攝氏度以上,晚上控制在28攝氏度並伴有除溼狀態,尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。

  4、每天要多喝水,飯菜要清淡,儘量用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜製作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料。

  5、藿香正氣系列是夏季預防熱傷風的首選,此外,十滴水、清涼油、風油精也可起到清風熱的作用。

  專家提醒,現代生活裡最易引起熱感冒的是猛吹空調,特別是在酷熱的室外忽然進入低溫的空調房時容易受涼。為此,我們應該儘量減少在空調房的時間,一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中,最好在沒有空調的房間適應一段時間,再進入空調房。另外,炎夏裡用冷水洗澡、洗頭,在風口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒,應該避免。

  治療:發熱無需急著服藥

  夏天的熱感冒,因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下,人體汗毛孔開放,汗液外洩,此時正是機體抵抗能力下降時期,如果不慎受涼,機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞,熱和汗不得外洩,熱鬱於人體,就出現了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天,剛開始常表現為鼻咽部的不適,如表現為鼻塞、流清鼻涕等,同時伴隨頭沉、乏力,隨病程進展,鼻涕變稠,繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。

  熱感冒的最主要症狀就是發熱,但不會明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。春秋季流感也會發熱,但如果採取方法大量出汗之後,熱度會大為降低,然而熱感冒卻常在出汗後熱度依然難減,再加上外界高溫逼人,所以夏天患了熱感冒會特別難受。

  不過,夏季感冒如果沒有引起併發症,或長時間連續高熱,患者無需急著服藥,可以用非藥物手段降溫,如臥床將溼毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者複合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒,採用物理降溫加上足夠的休息,一般1周左右就能痊癒。患病後如果發燒,大量喝水有助退燒,這是因為發燒過程中會消耗大量的體液,一定要及時補水。

  護理:謹防再次受涼

  得了熱傷風以後要注意幾件事:

  第一,不要再受涼,要保持安靜。傷風感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張,不再繼續壓迫神經,嗓子痛也就會慢慢減輕。

  其次,要注意減少活動。患熱傷風時消耗的'體力與參加重體力勞動差不多,所以人感到渾身沒勁兒。這時候,如果活動量還跟平常一樣,身體裡就會釋放出一種影響產生抗體的激素,這對恢復身體健康是沒有好處的。

  第三,最好能喝些熱的酸性飲料,如西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部,從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A,因此,最好吃一點魚肝油或者維生素,這樣病會好得快一點。

  禁忌:遠離酸、油、涼

  夏天感冒以後,吃什麼很重要,因為它決定著痊癒的速度。其中,不能吃的食物有三類:

  第一,烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由於食慾不佳,許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物,其實不妥。因為這類食物往往性酸,具有收斂的作用,會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用,在熱傷風的初期尤應注意。

  第二,油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效,服藥期間應避免食用。

  第三,冷飲。有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”,其實這種想法犯了“望文生義”的毛病,過冷的食物具有“收斂”的作用,也會影響藥物或食物的“解表”功效。

  在熱傷風治療上,專家提醒,不可用生薑、紅糖之類的食物,用後就會如同火上加油,助長熱勢,使病情向壞的方向發展。如果發熱在37.5℃以上,並伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時就醫。

最近訪問