舒斯特曼身體美學對我國體育發展的啟示論文
舒斯特曼身體美學對我國體育發展的啟示論文
美國的美學專家理査德?舒斯特曼在上世紀90年代初提出了“身體美學”的相關概念，他試圖整合美學界的各種資源，在前人的基礎上以身體美學為出發點，重新認識身體美學的內涵，試圖形成系統化的美學體系。自從理査德?舒斯特曼的身體美學提出以後，身體美學研究越來越多，為西方哲學和美學史提出了一個嶄新的視角，也有很多專家和學者提出質疑或者肯定。20世紀的美學研究中，觀察身體美學的不止舒斯特曼一人，像之前的米歇爾?福柯、梅洛?龐蒂、威廉?詹姆斯和杜威都曾經對身體美學進行了相關研究，但是，舒斯特曼對身體美學（Bodyesthetics)命名進行變通，並創造了“Somaethetics”的概念，將身體美學的肉體侷限擴充套件到身體的體系和實踐中，這與體育非常相近，把美學空洞的理論層面深入到實踐研究中，帶給人們從事體育實踐中切實的體驗感和需求，為體育的發展也提出借鑑和思考。舒斯特曼在近期的研究中很多都是關於太極、瑜伽、氣功等健身領域，已經開始從身體美學的體育領域進行研究和探索，但是，他並沒有提出身體美學與體育的關係，以及身體美學理論如何對體育更好的發展提供有利借鑑。本研究力求對舒斯特曼身體美學的內涵和身體意識等進行研究，結合我國體育發展的國情，為我國體育的健康、可持續發展提供借鑑。
1.舒斯特曼身體美學的詮釋
l.1身體美學的發展
西方的哲學體系中，充滿了對身體和精神的研究，身體與精神之間的關係問題是西方美學乃至西方哲學所最為關注問題之一。身體單獨存在的觀念由柏拉圖提出，他將人的身體和意識區別開，從而影響了西方兩千多年的哲學觀念，他認為人的身體就是指的肉體，身心要區別開來在[1]。而心要遠大於身體的作用，人們要追求對靈魂的解讀，而不能在意肉體，柏拉圖是典型的宣揚精神而忽視身體的哲學家。奧古斯丁進一步繼承了柏拉圖對身心關係的觀點，並將柏拉圖的身心隔離理念形成理論研究體系，對柏拉圖的精神進行深化，並在此基礎上提出了“道成肉身”的觀點[2],認為靈魂與肉體是對立的，兩者之間存在鬥爭關係，高尚、純潔的靈魂要驅逐肉體中的淫慾、惡習、貪戀，才能夠接受上帝對靈魂的皈依，與至善相融合。在兩千多年的西方傳統哲學體系中，身體一直是被忽視和抵制的，傳統的西方哲學崇尚靈魂，對心靈產生強烈的依託，提倡追求高尚的靈魂，從而貶低身體，身體成為被遺忘的物件，成為阻礙追求靈魂的障礙。隨著人們對身體的理解，尤其是古希臘運動帶來的對身體美的追求，很多現代的西方哲學家打破傳統的對身體的抵制，開始注重肉體的塑造和對身體美的追求。尼采就是追求身體和意志統一的哲學家代表，當然，他之前的一些哲學家，例如費爾巴哈、馬克思以及叔本華對身體的理解給予了尼采很大的啟發，但是，尼采無疑是最大力度宣揚身體美的代表。他提出“重估一切價值”的口號堅定的重視身體的價值，甚至大膽提出了“一切從身體出發”的宣言，向西方傳統的身心論宣戰，鼓勵人們追求身體美，重新認識身體，將身體從被忽視和壓制中解救出來。法國著名的哲學家福柯是尼采的忠實信徒，他提倡身體的可變現和流動性學說，認為身體在美得基礎上還能夠作為媒介進行資訊或者訊號的傳遞，在福柯看來，身體是在自然、社會中被不斷塑造和改變的m，他在尼采的基礎上，將身體賦予了一定的作用，擴大了身體的涉及範圍。
1.2舒斯特曼身體美學的內涵
現代社會中有關身體美學的現象層出不窮，身體的標準、理想的身體等也成為人們喜歡討論的話題，社會中出現了瑜伽指南、節食建議、健美處方等書籍，但是，對於身體美學的研究還比較零碎，理論上也沒有形成統一的思想，相互之間缺少關聯；這些理論性的研究並沒有向實踐方向轉移，缺少身體美學的實踐性探索。舒斯特曼建議建立身體美學學科，作為一個理論與實踐相互結合的學科領域，舒斯特曼是實用身體美學的創始者，他曾經在著作《實用主義美學》中對其進行了定義。
舒斯特曼將身體美學看成是身體與心靈、知識和行動有效結合的實用主義美學學科，並且獨具匠心的用英文單詞“Somaethetics”代表身體美學，“soma”為希臘語，意為身體，“aesthetics”為英語單詞，指的是美學，舒斯特曼用“Somaethetics”來代替“bobyaesthetics”給我身體美學極大的魅力，也豐富了身體美學的意義和功能，“soma”與“body”相比不僅僅表現的是身體的肉體特點，還帶有感覺和意識，舒斯特曼的身體美學是一種有感覺的肉體，體現了身體的客體性和主體性雙重特性，講究對身體實踐活動中的體驗感，要感受實踐活動，感受快樂，從而獲得身體塑造的興趣。由此可見“body”代表的是一個機械的、冰冷的肉體，“soma”則表達出對身體的實踐性和實踐活動的體驗性，提出了身心的統一的整體性追求。
1.3舒斯特曼身體美學的核心範疇
舒斯特曼身體美學的核心是從分析到實踐，他將身體美學劃分為3個維度，分別是分析的身體美學、實用主義的身體美學和實踐的身體美學[8,0分析的身體美學（analyticsomaethetics)屬於理論性範疇，運用描述的方法分析身心之間的關係、身體和感知理論等。實用主義的身體美學(Pragmaticsomaethetics)具有顯著的實用性特徵，側重對身體的改變以達到改善的目的，實用主義的身體美學都要以理論為依據，因此，實用主義的身體美學包含分析的身體美學；實踐的身體美學（Practicalsomaethetics)特徵身體訓練的各種方法，比如增肌所用的力量訓練方法，減脂所用的有氧訓練方法，是強調對實際操作的執行範疇，有計劃性和規範化，不斷的追求實踐完成自我完善。
實用主義和實踐的是舒斯特曼身體美學的重要構成體系，這兩大身體美學特徵體系的共同點是對身體的認可和意識的追求，身體意識就是舒斯特曼身體美學的核心範疇。身體意識的提出，為身體和意識的導向問題提出了可供參考的反思，糾正了傳統的二元論學說，身體美學的實踐導向也逐漸被人們所接受。舒斯特曼身體美學的核心就是身體意識，即透過對身體意識的培養，指向身體的培訓和改良pl。一方面，身體意識讓人們產生對身體塑造的渴望，採用有效的訓練方法，提高身體的機能，塑造完美的形態，這種方式直接作用到肉體，很明顯是引起肉體的改變，這是尼采所提倡的“身體是一切”的觀點體現，說明舒斯特曼的身體美學也傳承了前人對身體的哲學理論；另一方面，舒斯特曼身體美學注重身心合一，促進身心整體和諧發展，身體意識的培養中要有體驗感，鼓勵積極的心態參與身體訓練等實踐活動，在實踐中體驗快樂，體驗激情，不僅僅是對肉體的改善，還要在實踐中感受變化，對於積極的變化增加興趣，能夠持續的堅持；對於實踐中的問題要體驗不足，修正訓練的方法，完成心靈對實踐的體驗感，找到實踐的興趣。舒斯特曼的身體美學是以身體意識的培養為核心，透過兩種身體意識的培養，兼顧身體和心靈的發展，實現整體和統一。
2.審視我國體育中的問題
舒斯特曼身體美學倡導的是身心發展的統一，從原有的分析理論身體美學逐步實現向實踐身體美學的轉向，這也開闢了對身體美學實踐理論的先河，促進身體意識的培養，在肉體塑造的同時，增加了對實踐活動的體驗感，從而能夠持久的進行身體美學改善，透過舒斯特曼身體美學的思想精髓，審視我國體育實踐活動中的問題。
2.1過分的重視肉體的塑造，缺少體驗感
肉體的塑造和實踐過程中的體驗是舒斯特曼實用身體美學的特徵，不僅強調對肉體的塑造，還要在實踐過程中體驗實踐的效果，從而能夠帶來心靈上的滿足，簡蓋洛普_的結構主義將其解釋為“延異”，是指各要素是在系統中存在差異的蹤跡和間隔的關聯，相互促進在這種“延異”中是普遍存在的。體驗感就是對肉體塑造的有效促進，現代人們進行體育實踐大都是出於對肉體的不滿，例如肥胖、身材不均勻，他們以塑造肉體的身體美學為出發點，在體育實踐中選用某些運動處方來消除肉體的缺陷，以求達到完美的身材，這個體育實踐活動很少有人在意體驗感，即使有體驗感也是在成功後的喜悅。很多體育實踐活動現象中，過多的是關注肉體的變化，例如體重的變化、出汗的多少，並沒有更多的考慮過程中的體驗，比如疲勞程度、費力程度、實踐中意志力的體驗。體驗感是實用身體美學的重要組成部分，實踐過程中如果缺少體驗這種實踐活動，就不能夠對肉體的塑造過程進行客觀的評價，也不能使運動處方內容的合理性和科學化，缺少對目標過程的指引，體驗感不僅存在肉體塑造成功之後，在塑造過程中也不可或缺。正是因為體育實踐中缺少對體驗感的重視，導致我國很多人在鍛鍊中盲目的追求目標，而忽視實踐過程帶來的效果，不能體驗到實踐中的快感或者痛苦，也不能夠客觀的對過程實施評價，這樣就會發生過程中的“偏移”，並不能夠有效的沿著既定路線前行。
2.2缺少對身體意識的培養
身體意識是舒斯特曼身體美學的核心範疇，舒斯特曼身體美學是透過對身體意識的培養達到身心的整體發展。意識一直是一種抽象的詞彙，關於意識的研究也是哲學領域的熱點話題，以至於現實社會關於意識的解釋依然存在分歧。舒斯特曼實用身體美學將身體和意識融為一體統稱為身體意識，身體意識的培養是身體美學的重要組成部分[u],舒斯特曼的身體意識簡單來說可以理解為實踐中的習慣，習慣是人們從事實踐中主動的、有序的參與訊號。我國沒有形成舒斯特曼提倡的身體意識，研究表明：U2]即使在經濟發達地區從事體育鍛煉的體育人口比例為23.1%，能夠堅持體育鍛煉的比例更少，這種現象客觀的反映出我國民眾身體實踐活動的欠缺，這是一種缺乏意識的體現，人們沒有形成體育鍛煉對身體意識的培養，沒有形成進行體育實踐活動的習慣。這種現象可以被理解為一種自然現象的反映，因為缺少身體培養的意識。1960年召開的國際成人教育會議上提出了“終身教育”問題，後來又衍生出“終身體育”的思想，“終身體育思想”就是體現的一種身體意識，能夠習慣的參與體育實踐活動。據調查_，我國從事體育鍛煉的人群中，72.3%的人選擇體育鍛煉的目的是因為身體健康原因或者迫於身材走樣、肥胖，很多是迫於身體健康的壓力而從事體育鍛煉等實踐活動，這與舒斯特曼的實用身體美學是相悖的，舒斯特曼提倡人們有目的的塑造完美的形體，透過身體意識的培養進行肉體的素質和愉悅的體驗，這是一種積極的體育活動態度，並不是迫於身體的壓力才做出的被迫之舉，缺少身體意識就缺少這種動力。
2.3政治色彩濃重
早在上個世紀60年代，法國哲學家和社會學家福柯就曾認為，權力可以深人到身體的內部，一個突出的表現就是體育實踐活動中也會體現出權力_，比如歐洲王室很早之前就將賽艇專案定位為貴族專案，只有王室貴族才能夠進行賽艇運動，後來牛津和劍橋也將賽艇作為兩校的體育交流活動，就是繼承了賽艇專案的高貴特徵，因此，身體活動某些方面是具有權力的特徵，從而表現出一定的政治色彩。在舒斯特曼看來，身體美學是可以顯示出身體是如何被規訓的權力系統進行塑造的過程[1我國的體育主要分為競技體育、群眾體育、學校體育三大類，在對三者的投人中，競技體育的投人要遠大於群眾體育，我國之所以加大對競技體育的投人，是因為競技體育水平也是我國綜合實力的一方面，體現了我國人民的身體素質，代表了國家的臉面，在我國，體育的政治色彩非常濃重，早在1970年中國與美國就透過“乒乓球外交”結束了長久的冷戰，開啟了中美關係的先河，將體育的政治特徵體現得淋漓盡致。不可否認，我國競技體育的巨大成功鼓舞了人們，振奮了人心，但是過重的體育政治色彩會影響體育的均衡發展，將全部的精力投人到競技體育專案中，就會忽視群眾體育和學校體育的開展，學校體育是學生從事體育運動的重要平臺，對學生身心的發展起著重要的推動作用，忽視學校體育的開展，就會制約學生參與體育的機會，降低參與體育活動的熱情，也就不能夠體驗到舒斯特曼所提倡的體育實踐活動的快感和對肉體的塑造，這也是我國體育發展中存在的問題，體育帶有政治色彩，可以作為傳遞的媒介體現權力，但是，不能夠過多的注重政治，舒斯特曼身體美學的構建基礎就是對身體意識的培養，是對體育實踐活動在肉體和心靈上的雙重塑造。
3.啟示
3.1關注對實踐的體驗
體育的實踐活動能夠塑造身體，在進行身體塑造的同時也要培養體驗感。舒斯特曼實用身體美學鼓勵在體育實踐活動中加強自我認識，這就依靠體育活動的體驗感，關注活動中的`身體體驗，才能夠更加有效的改善身體形態、機能，塑造健康的身體，在實踐中能夠洞察情緒和持久態度的變化，選擇科學的運動處方、有針對性的訓練內容，提高實踐的效果，消除妨礙身體健康的不利操作，也有助於篩査不同時期身體的故障。舒斯特曼曾經在實用身體美學中提倡對呼吸的體驗，呼吸與肌肉活動存在相互關係，有節奏和深度的呼吸可以維持體育實踐中穩定的情緒，可以更好的配合完成動作，呼吸的體驗對體育活動效果非常明顯，能夠減少對身體產生的損害。舒斯特曼曾經借用少林武術中的氣功，闡述身體美學力量對體育實踐活動中身心體驗的重要性，透過配合呼吸，超脫人世間的浮塵，迴歸自然的清新，感受心臟的跳動和血液的流動，這種體育帶給人們活力，以更加充沛的體力參與到體育活動中，帶來的是對幸福的體驗。這種狀態下，人們可以積極的參與到體育活動中，促使我們追求運動的快感，體驗激情，在積極的環境中主動的進行身體鍛鍊，還能夠時刻透過體育評估訓練方法的針對性，進而有效提高身體活動的效果，體驗感就是一種無價的工具。
3.2身心發展的統一
舒斯特曼所倡導的身體美學是以身體為中心對身體的體驗和身體的意識進行改良性的研究，舒斯特曼身體美學是將身體視為審美的媒介，高度重視身心發展的統一。他明確提出了身體統一的發展路徑，透過瑜伽、太極等身心治療的手段，選擇適當的身體與心靈的聯絡方法，以達到身心間的協調與統一，在鍛鍊中體驗快樂，更好的發展身體。身心發展是一個統一的過程，兩者不能分開，如果過分的注重身體的塑造忽視對精神的培養，就有可能迷失起初的目標。在現實體育實踐活動中，很多訓練行為是帶有隱蔽性和欺騙性的，由於每個人的狀態不同，形態、機能和素質也不同，在面對同一個訓練方法時，有些人是非常有效的，也有些人是不適合的，那麼這種不適合的現象存在，就要從意識上告誡我們用批判的眼光看待這種訓練方法，這是一種敢於探索的精神，也是一種“延異”的意識，只有在體育實踐活動中達到身心發展的統一，才能夠更好的塑造身體，提高生活品質，提升內心的感受。舒斯特曼身體美學倡導身心兼修，例如，透過瑜伽、太極等運動使得身體和意念得到放鬆，提高身體的功能，這些身心合一的訓練方法有助於改善我們的身體不良習慣，讓身體朝著更加優雅、更有控制的方向發展。
3.3身體意識的培養
舒斯特曼強調，不要簡單的片面的只對形體的修飾和改造關注，應該將關注點放到體育鍛煉是對身體內在感知和意識能力方面，這樣才能有效的使用身體。身體意識在現實社會中的實用性非常大，隨著人類科技的進步帶來了很多的感性刺激和身體壓力，人們迫於工作和生活的壓力，往往造成在體育鍛煉中的欺騙性身體行為，比如沒有保持系統的跑步就想當然的為了出汗完成20km的跑步，造成身體的超負荷；沒有進行準備活動就進行足球比賽造成關節的損傷等等，這就需要我們每個人提高身體意識的培養，有意識的進行體育鍛煉，瞭解自己，瞭解運動方法，提高鍛鍊中的敏感性，避免超負荷帶來的身體不良反應以及不正當的動作帶來的損傷。
身體意識的培養包括物質和精神兩個方面，物質方面指的是身之肉體，精神指的是身之心靈，身體意識的培養主要是透過作用於身之肉體和身之心靈來進行的體育實踐活動，前者是對肉體的塑造，對身體外表的改善，後者是對體驗感、意志力、感知覺等能力的培養，能夠在體育實踐中有效的選擇訓練方法，形成鍛鍊的習慣，這種習慣應該和吃飯睡覺一樣，將體育鍛煉當成生活中不可缺少的一部分，有規律科學的進行鍛鍊，形成“終身鍛鍊”的身體意識。
3.4迴歸體育本質
體育的本質是對身體的追求，奧林匹克精神宣揚“更高、更快、更強”也是對身體能力的體現，早在古希臘人們將健壯的身體作為體育比賽的一項內容，可以說最古老的體育比賽中非常重視人體的身體美，這也是舒斯特曼提倡的身體美學中塑造肉體的內容。體育的本質應該體現在身體的塑造和改善上，表現為體質的增強和提高。體育可以作為人體與外界溝通的媒介，傳遞資訊，象徵權力譜系，也帶有政治色彩，但不能夠過分的依賴體育進行權力和政治的追求，要避免這種情況的發生就要回歸體育的本質，清醒的認i只體育的功能和作用，塑造身體，追求健康，增強體質。
4.結語
舒斯特曼身體美學是實用和實踐的身體美學,是一種有感覺的肉體，體現了身體的客體性和主體性雙重特性，它將身體美學分為分析的、實用主義的和實踐的三個維度。其身體美學是以身體意識的培養為核心，透過兩種身體意識的培養，兼顧身體和心靈的發展，實現整體和統一。我國體育存在的問題表現為過分的重視肉體的塑造，缺少體驗感、缺少對身體意識的培養，政治色彩濃重。舒斯特曼身體美學的理論和研究為我國體育帶來啟示，要關注對實踐的體驗，在進行身體塑造的同時也要培養體驗感；身心發展的統一將身體視為審美的媒介，高度重視身心發展的統一；注重身體意識的培養，迴歸體育本質。