論團體心理輔導在改善大學生宿舍人際關係方面的應用價值論文
論團體心理輔導在改善大學生宿舍人際關係方面的應用價值論文
就當前情況而言，高校大學生在宿舍生活的時間遠遠超過在教室學習的時間，宿舍群體生活對個體的影響力增加。對於大學生來說，如果宿舍成員間發生矛盾卻不能正確處理，最終矛盾激化，傷害到的是每一個成員。因此如何與宿舍的其他成員保持良好的人際關係成為一個重要問題。在社會媒體的報道中，大學生宿舍人際關係存在的問題日趨嚴重，對這一問題的社會關注度也越來越高。宿舍人際關係出現問題需要的是心理輔導，但是我國的高校普遍缺乏專業的心理輔導教師，且心理輔導的資源有限，沒有辦法定期開展心理健康教育活動，一對一的心理輔導更是難以做到。在心理輔導資源無法快速增長來滿足需求的情況下，團體形式的心理輔導變得很有必要。
一、團體心理輔導
1.概念。團體是指兩個人以上的集合，而且人與人之間要有一種互動關係。輔導指具有心理學專業知識並且經過專業訓練的心理學人員，運用所學的心理學方法、技術、理論，幫助來訪者解決生活與學習中遇到的問題，促使來訪者實現個人的成長，提高來訪者的社會適應能力。
2. 團體心理輔導的過程。
(1)準備階段。準備階段的主要工作是團體成員的招募與篩選、領導者的確立、團體目標的確立、成員的組織與分配、團體內部事務的規劃等。
(2 )初創階段。主要是讓成員之間建立信任、相互瞭解、適應團體、明確目標，最重要的是團體活動的匯入，讓成員適應團體和團體活動。
(3)過渡階段。處理團體內部的矛盾和抗拒，開展團體活動。
(4)工作階段。團體輔導步入正軌，活動有序進行，幫助成員解決問題，協助成員領悟和成長。
(5)結束階段。正確處理團體成員的離別情緒，領導者做好總結工作並對團體輔導的效果進行評估。
3.團體心理輔導的作用。
(1 )團體心理輔導可以有效的緩解大學生的學習、生活壓力和緊張情緒。在團體輔導的過程中會有許多有趣的活動，活動的趣味性使人放鬆，獲得愉悅的感覺，同時活動也使成員的注意力集中在任務上，暫時忘記了負面情緒。在一次次的活動中，每個成員都要思考和行動，讓生理狀態、心理狀態達到良好從而完成活動任務，這是成員的自主的身心調整。眾多的團體成員更是一種社會支援，讓大學生感受到關心、關愛。例如互助拍拍背這個活動，成員要站成一圈，用手掌幫前面的人按摩，然後轉身幫後面的人按摩。在這種簡單的運動中，每一位成員都會感受到他人的關心，感受到人與人之間的友誼和互助，對每位成員來說都是一種心靈的撫慰。
(2)團體心理輔導能夠改善人際關係。團體心理輔導的內部有著較多的成員，從某種意義上來說，團體輔導中的團體就是一個小型的社會圈，每一位成員在輔導活動中都要與其他組員交流，成員間要彼此瞭解，活動的完成需要成員間協同合作，這一切都在鍛鍊著每一個人的交流能力，讓他們在實踐中學會與人交往。在這個過程中，他們學會尊重他人、換位思考，更重要的是學習人際交往中的溝通技巧並在實踐中運用。
(3)團體心理輔導能夠促進成員的自我成長。
二、大學生宿舍人際關係
1.概念。宿舍人際關係是指在宿舍的空間內，朝夕相處的成員之間相互交往、瞭解所形成的一種穩定的情感聯絡，包括日常生活中的言語與非言語交流和物質交流、精神交流。宿舍人際關係體現了群體的影響力和群體的內部構建。
2.特點。
(1 )獨特性。大學的時光裡，來自不同城市的、沒有血緣關係的人共同生活在一個宿舍裡，每個人都有著個性，每個人都有著自己的生活方式，雖然有如此多的差異，但是他們卻要住在一個宿舍裡，在相同的環境裡學習和生活，這些使得宿舍人際關係十分獨特。宿舍裡有共性也有個性，差異巨大但包容性也大，看似矛盾卻處處表現著和諧。
(2)複雜性。由於大學生群體的多樣性，導致了宿舍人際關係紛繁複雜，男生或女生宿舍、高年級宿舍或低年級宿舍各有不同，同樣的問題會有不同的解決方法，同樣的方法卻用來解決不同的宿舍問題。複雜的原因在於有太多的個體，而且數目龐大的個體被隨機組合。
(3)危險性。宿舍裡成員間個性不同，矛盾時有發生，矛盾升級必然會對學生造成不同程度的傷害。矛盾何時發生無法預測，結果無法預測，不確定因素的存在也說明了危險的存在。
3.大學生宿舍人際關係存在的問題。宿舍內部成員矛盾頻發和“小團體”的存在是大學生宿舍內人際關係的主要問題，很多大學生反映有過和室友吵架的經歷，甚至有的宿舍內發生過打架事件，還有學生反映自己曾被室友孤立過。從媒體的報道也可以發現，大學生宿舍內的投毒、故意傷害事件也時有發生。因此，大學生宿舍人際關係存在的問題是比較嚴重的。
三、團體心理輔導在改善大學生宿舍人際關係方面的應用價值
1.促進宿舍成員間的瞭解和理解。在人際溝通理論中，拉斯韋爾的“五W模式”指出人際溝通是一個動態的過程、是一個共有的社會系統。在溝通中言語和非言語同樣重要，團體心理輔導的過程中，成員之間能夠在多種溝通形式下進行深入的交流，這些形式有言語、目光、體態等。雖然宿舍成員朝夕相處，但是很多同學只是流於表面的交流，很少有人可以做到深入的心與心之間的真誠溝通，在平時的相處中可能一句話不和就互不理睬。在團體輔導中，所有人都能夠靜下心來，聽別人說，很多在平時沒說的話有了說的機會，很多不敢表達的情感也傳達出來了，交流的效果較好。
2.有助於大學生改正自身缺點，完善自我。社會學習理論中，個人與環境的互動作用是個體能夠學習、模仿他人的重要原因，如何讓有缺點的、不完善的大學生個體變得優秀和成熟，那就要讓他們向他人學習。團體輔導中每一位大學生是個體，輔導團體是環境，兩者的互動作用使得學生能夠認識到自身的不足並向其他成員學習，最終在不斷地學習中完善自我。團體的目標在逐步實現時，個體的從眾心理也會促使其努力學習他人的優點，使自己變成符合要求的團體成員。
3.幫助大學生學會尊重他人，拋棄自我中心主義。自我中心主義是指一切事情都以個人的利益為準，讓自己舒服，那麼由此產生的問題就是忽視了他人，很多時候會傷害到周圍的人，對別人不尊重。尊重他人需要換位思考，團體心理輔導中，“天使揭秘”活動就能讓成員感受到被關注、被尊重，同時學會尊重他人。需要層次論中，尊重的需要屬於較高層次的需要，當這種需要得到一定滿足時個體會體驗到愉快和較高的滿足感;需要無法滿足，必然會出現問題。然而尊重是相互的，得到他人尊重的'前提是先尊重他人。當今的大學生過於追求個性，結果是在宿舍裡誰都不尊重誰，體驗不到尊重也就不願去尊重。團體心理輔導讓成員感受到的是充分的尊重，在個體自身需要滿足的同時他們也學會了充分的去尊重。
4.有助於提升宿舍的集體凝聚力。團體動力學理論指出團體會營造出一個“場”，這個“場”具有動力，隨著動力場的變化，人們的心理和行為也會相應的發生變化。這個理論說明了團體對個體的影響力，團體的力量推動個體凝聚在一起，團結合作，為了共同的目標而努力。
5.促進宿舍內人際關係的和諧與融洽。團體心理輔導中，會形成獨特的團體氣氛，這是一種無形的影響力，這種影響力在潛移默化中影響著團體內的每一個成員。首先，團體氣氛是一種和諧的氣氛，它促使每一個個體盡力去維護和保持團體的和諧，漸漸地，維持和諧的想法會內化為每個成員的自動化思維，當他們回到宿舍也會努力讓宿舍的人際關係和諧起來。其次，團體氣氛是相互關愛、關心的氣氛。團體輔導的活動更多的是需要彼此互幫互助共同完成，只有相互關心才能一起成長，並在一次次的活動中讓學生懂得關心他人。
6.團體陪伴。團體陪伴是指團體對個體的陪伴作用，團體發展過程中團體對個體的支援和幫助。團體輔導中除了個體間的陪伴，團體對每個個體來說也是一種陪伴，團體讓每個學生有了歸屬感並給予個體關愛，讓個體的歸屬需要、愛的需要得到滿足。團體成長的過程也是個體成長的過程，在這個過程中，團體如同一個家庭呵護著、陪伴著每一個個體。
7.團體心理輔導能夠為更多的大學生服務。目前我國的高校內，學生眾多，管理不便，很多學校對心理輔導不重視。學生宿舍內出現問題需要心理輔導，但是高校內專業的心理輔導人員十分缺乏，高校無法提供更多的心理輔導服務，造成了大學校園內的心理輔導資源供不應求，資源少需求多的矛盾難以解決。
專業的團體心理輔導在高校內的發展處於初期階段，隨著社會經濟的發展和國家對高等教育的不斷投入，團體心理輔導活動將會成為大學心理健康教育中一個重要組成部分，為大學生的心理健康事業做出巨大貢獻。