如何打破目前體育運動訓練僵化的模式論文

　　摘要：體育運動訓練學以其強大的生命力指導著我國競技體育事業屢創佳績，我國逐步實現由體育大國到體育強國的轉變。雖然近年來我國體育運動事業發展迅猛，體育健兒成績非常可喜，於此同時更多的弊端也開始逐漸顯露出來。一味地照搬國外優異的訓練方法，在未曾結合中國國情的情況下，運動訓練學理論系統研究遠遠落後於國外，理論與實踐相脫節。我國體育運動訓練學發展遭遇到瓶頸，關於如何打破目前體育運動訓練僵化的訓練模式，實現體育運動訓練學的可持續創新發展是目前亟待解決的問題。

　　關鍵詞：運動訓練學；競技體育；訓練模式；創新

　　1、體育運動訓練學的概念及發展現狀

　　體育運動訓練學起源於 20 世紀 60 年代，是一門系統地傳授競技運動相關的基本理論與知識，研究運動訓練規律及有效組織運動訓練活動的行為科學。隨著我國競技體育的迅速發展，體育運動訓練學以其專業性在我國建設體育強國的目標中發揮著越來越重要的作用。同時，不可忽視的是體育運動學仍然存在一些弊端，僵化的模式難以與飛速發展的競技運動相適應，競技體育專業化程度越來越高，對體育訓練學理論上的要求也逐漸趨向更加嚴格。

　　體育運動訓練學又被稱為運動員培養學，它是一門透過闡述競技運動基本理論和基本知識，然後在理論實踐的基礎上，總結體育運動規律，指導運動員進行專業化訓練，從而達到提高運動員成績目的的學科。體育運動訓練學自西方傳入中國，已經發展近半個世紀之久，我國最早引入體育運動訓練學的主要目的是培養優秀的運動員，並對其開展專業化的訓練，使得運動員的行為更加規範、更加符合競技比賽的要求，競技能力得以提升。隨著我國經濟大國地位的確立，人們對身體素質的要求也逐漸提高，我國競技體育事業屢創輝煌，體育健兒捷報頻頻，更高、更快、更強奧林匹克精神對提升我國體育訓練水平也提出了更高的要求。

　　除了教練員、運動員甚至是醫護人員、服務人員也開始加入到體育運動隊伍，體育運動訓練的主體不斷得到豐富，運動訓練學理論隨著實踐成果也開始發展。目前，我國僅是將體育運動訓練學粗略簡單地分為一般訓練和專項訓練，運動訓練內容貧乏，針對運動員生理、心理缺乏具體有針對性的研究。基於人口優勢基礎之上的體育大國，體育運動發展缺乏可持續發展性。體育運動學理論體系與實際運動專案不相符合、指導理念落後、體育運動學體系發展不均衡、專項訓練研究缺乏，理論研究滯後等現象的存在，進一步限制了我國由體育大國到體育強國的跨越，為此我們必須探尋制約體育發展的因素，打破目前僵化的體育訓練模式，實現體育運動訓練的創新發展。

　　2、體育運動訓練學發展創新的制約因素

　　2.1、教練員制約了體育運動訓練學的發展

　　教練員作為體育運動訓練的主心骨，不但組織運動員開展訓練活動，而且在運動員選擇訓練方向上給出專業的指導意見，其可以說是主導著運動員的體育訓練及生理和心理的方方面面，教練員素質能力的高低決定了運動員能力的高低及成就的可能性。因此，一個合格的教練員必須要具備過硬的心理素質、崇高的職業道德、正確的價值取向及豐富的理論知識，然而目前我國體育運動訓練學各方面存在缺陷，理論知識結構不健全、體育運動訓練認識存在誤區，為了快速地追求更好的體育成績，我國體育訓練多是照搬西方的體育訓練成果，教練員全盤西化甚至是外聘教練員對運動員專業訓練進行指導。

　　但是東西方國家的運動員的和教練員的理念差異、身體發展特點的差異，在運動員和教練員融合過程中很可能存在難以調和的矛盾。即使聘用我國本土的教練員，快速發展的競技體育，與教練員目前實行的單一落後訓練方法已然不相協調，我國教練員的執教理念仍處於學習階段，完全沒有形成成熟、完善的體育運動訓練學體系，很可能會直接影響運動訓練水平和效果。

　　2.2、運動員創新能力缺失

　　運動員作為競技體育的主要參與者，是奧林匹克體育精神的繼承者。運動員需要不斷反覆地接受各種體育訓練，運動員的素質和能力決定體育運動訓練的成果。

　　目前，我國採用的是強度訓練方式，平均一名專業運動員每天要訓練 10h 以上，每天重複相同的訓練內容是非常枯燥和乏味的，運動員可能很快對運動訓練失去興趣，一旦運動員對運動訓練失去興趣，體育訓練成果就會大打折扣。但是如果運動員在每次的訓練中從不同的角度分析，不斷地尋求提高訓練成果的規律，即使失敗也仍然不氣餒，在運動訓練中吸取教訓，不斷改進訓練方法，就有可能會事半功倍。

　　運動員的創新不僅僅指運動員自身的訓練方式的創新，還包括接受創新。作為一個獨立的個體，每個人的創新能力和接受能力也大不相同，接受並不意味著單純地接受，運動員需要不斷地消化吸收，取其精華，棄其糟粕，並加以自己的理解，最終實現真正意義上的接受。如果只是一味地模仿照搬，可能短期來看會產生一定的效果，但極不利於長遠發展。

　　3、促進體育運動學創新的路徑

　　3.1、創新教練員體育訓練的方式

　　目前，我國教練員對運動員主要是採用一般訓練和專業訓練 2 種方式。一般訓練難度稍低，專項訓練主要是針對運動員進行高難度、高負荷量的體育訓練。而介於一般訓練和專業訓練之間的項群訓練，它是一種分類訓練，根據每位運動員體能特徵、身體素質、心理素質量身打造一套適合他們的訓練方案，對訓練內容、負荷量及訓練目標提出具體要求，從而可以更好地對運動員開展專業的訓練和指導。教練員也可針對人體中一些可以控制、可以調節的因素，善於從發現並總結規律，並將一些實用性、遷移性較強的訓練方式運用到體育訓練當中。

　　3.2、轉變體育運動學的新理念

　　20 世紀 40 年代之前，我國體育運動訓練學理論體系發展處於系統論、資訊理論和控制論的階段，但是隨著體育強國意識的建立，現代科技技術的日新月異，現代的競技體育對比賽的規則要求更加標準化、更加嚴格化，而一味地老套路、舊方式很難與現在體育事業的發展狀況相匹配。新的`觀點和理論的提出非常迫切，但是正確的、科學的理論往往要在提出之前會遭到人們的議論、懷疑甚至是打擊。然而，體育運動訓練學只有在批判中才能得到更加深層次的研究，才能更好地為實際的體育訓練提供全面的指導。

　　此外，由於所處的社會環境及生活條件的不同，現代的運動員生理、心理發展、身體發育的狀況、思維方式、接受的教育程度等不同，體育運動訓練也需要建立全新的理念和方法。體育運動學若是想要輸入新鮮的血液，教練員必須轉換新的訓練理念和訓練方式，不斷提高自身的素質與能力，使得運動員的身體發育變化與現代競技體育發展特點和相契合，同時對理論體系進行改革創新，建立更科學、更完善的體育訓練理論體系。運動員也應在日常的體育訓練中學會思考、學會從失敗與挫折中學習。

　　4、結語

　　隨著體育教學的不斷改革，體育運動訓練學指導著我國體育事業的蓬勃發展與進步，目前我國體育事業取得了一定的發展成就，體育健兒捷報頻頻。但是體育運動學作為一棵正在成長的小樹苗，它的發展歷程是漫長的，社會瞬息萬變，小樹苗也需要不斷地從土壤中汲取養分，我們也需要豐富運動訓練學的理論體系，吸收學習其他先進理論，與時俱進，指導我國體育事業實現更好、更快地發展。

　　參考文獻：

　　[1] 齊豐安 . 淺析體育運動訓練學的發展與創新探索 [J]. 雪蓮，2015（32）：68.

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