分析網路遊戲對青少年心理健康的影響和應對策略論文

　　一、青少年心理發展特點

　　青少年期是童年向成年過渡的時期，在這一時期，青少年在心理和生理上都產生了巨大的變化。由於他們的心理發展水平有限，有許多期望不能實現，容易產生挫敗感，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性。

　　（1）反抗性與依賴性。由於青春期產生了一種強烈的成人感，進而產生了強烈的獨立意識，他常處於與成人之間的牴觸的情緒狀態中。這個時期青少年往往可能做一些成人不允許的事情，如早戀、吸菸、酗酒、沉迷網路等。但是同時，青少年的心中沒有完全擺脫對父母的依賴，非常希望從父母那裡得到精神上的理解、支援和保護。

　　（2）閉鎖性與開放性。進入青春期的少年漸漸地將自己的內心封閉起來。他們的心理生活豐富了，但是表露於外的東西卻減少了，對外界的不信任和不滿意，又增加了這種閉鎖性的程度。但是與此同時，他們又感到非常孤獨和寂寞，希望有人來關心和理解他們。他們不斷地尋找朋友，一旦找到，就往往會推心置腹，毫不保留。

　　（3）勇敢與怯懦。在某些情況下，青春期少年似乎能表現出很強的勇敢精神，但這時的勇敢往往帶有魯莽和冒失的成分，具有出生牛犢不怕虎的特點。這是因為他們在思想上很少受條條框框的束縛，在主觀上沒有過多的顧慮，而且他們在認識能力上的侷限性，使其經常不能立刻辨析出某一危險情境。但在另一些場合裡，比如一些公共場合，他們常羞羞答答，不夠坦蕩和從容。

　　（4）高傲與自卑。由於青少年尚不能對自己做出客觀準確的評價，只是憑一時的感覺對自己下結論，導致他們對自己的自信程度把握不當。幾次甚至一次偶然的成功，就可可以使他們沾沾自喜；幾次偶然的失利，就會使他們極度自卑。

　　二、網路遊戲對青少年心理健康的影響

　　截至2014年12月，我國網民以10-39歲年齡段為主要群體，比例合計達到78_1%，其中10-19歲年齡段的'網民佔比例高達22.8%，可見青少年是網路使用的主要群體之一。

　　許多網路遊戲具有暴力血腥的特點，這對青少年健康人格心理的形成是不利的。首先，暴力型的網路遊戲會引發青少年的不正常的生理反應，啟動攻擊認知，誘發攻擊行為。對於已經具有攻擊性傾向的兒童，暴力遊戲的生理效應更顯著，敵意特質高的兒童在心跳、血壓、血液中的腎上腺素、去甲腎上腺素等方面都表現出更為顯著的增加。有許多研究發現，長期玩暴力遊戲的青少年，其攻擊性顯著性增強。

　　當然不是所有的網路遊戲都有暴力傾向，許多網路遊戲具有益智和休閒的特點，具有一定的積極意義。如掃雷遊戲就是一款經典的益智類遊戲，對鍛鍊青少年的反應能力和促進智力發展有積極作用。一些遊戲還有利於青少年健康人格的形成，青少年時期，求知慾很強，對現實世界充滿好奇，但現實中的環境刺激有限，青少年可以藉助網路這個虛擬世界，滿足一些正當合理的在現實中無法達成的願望和需求，對客觀世界的不足有彌補作用。青少年在進行網路遊戲的過程中可以釋放學業生活壓力，宣洩不良情緒，進行思想交流。

　　三、降低消極影響的対策

　　（一）重視行為引導

　　我們應該借鑑發達國家的經驗，透過媒體教育來提高青少年認識和使用媒體的能力。透過媒體教育，青少年有能力在與媒體互動的過程中掌握主動權，有能力清醒判斷哪些資訊是有價值的。最重要的是，明確自己的需要即想從媒體中得到是什麼，並能高效、安全地獲得有價值的資訊。

　　家庭生活中，家長要注意孩子的心理和生活方式的變化，如果發現孩子的不良行為，要及時有效地以正確的方式進行干預。此外，要多與孩子進行平等的溝通，以瞭解孩子的心理發展的最新動態，並給孩子送去心靈的溫暖，提高青少年的生活幸福感。同時，家長應及時與學校進行溝通，以全方位的瞭解孩子的生活作息，形成一個可靠的監管機制，構建一個良好的外部環境，如果發現孩子網路成癮（發達國家將長期每天上網4小時以上者稱為染上網癮者），要及時找心理醫生進行諮詢和治療。

　　（二）加強社會監管

　　網路遊戲產業，已經成為我國規模巨大的新興產業。為使其朝著利於我國社會主義精神文明和經濟建設的發展，應對其加強行政監管，對包含暴力、色情、反動色彩等消極內容的網路遊戲要把好審查關，絕不允許其到市場環境中傳播。

　　此外，對於地方政府來說，要對網咖等場所定期進行嚴格的審查，上網人員必須持有效身份證明上機，未成年人禁止入內，如果發現有未成年人，要按照相關規定對網咖進行整頓或罰款，為青少年創造文明的社會生活環境。

　　（三）加強有效溝通和心理健康教育

　　青少年時期心理人格發展尚未成熟，自我控制力和意志水平較低，容易沉迷於網路遊戲無法自拔。青少年一旦有生活中的困惑和問題，要積極地尋求外界幫助，向家長或老師訴說。此外，青少年本身也應該樹立遠大目標，併為此努力奮鬥，以動力擺脫空虛感，積極向上，培養正確的人生觀、世界觀、價值觀，有能力辨別資訊的優劣，並能有效合理地利用網路促進個人的良好發展。