積極心理學對大學生心理健康自我教育能力培養的啟示論文
積極心理學對大學生心理健康自我教育能力培養的啟示論文
在二十世紀末期積極心理學在西方優先興起。積極心理學倡導積極品質，充分挖掘人類自身潛在建設性力量，在社會發展中，發揮個人積極影響和潛在力量，使每個個體走向幸福。積極心理學在當下大學生教育中，發揮積極影響，特別是當下大學生均是家裡獨生子女，大學生就業壓力較大，容易具有性格和心理缺陷，影響大學生自身長遠發展，導致其在步入社會後，無法發揮自身積極影響。利用積極心理學，利於對大學生進行引導，疏導大學生身心發展壓力，提高心理素質，利用心理調節，在社會中發揮自我力量。
一、內容闡述
人們建立在自身思想品德基礎上，給出相應奮鬥與發展目標，監督自己在發展期間行為，自我教育，結合自我教育實踐結果，評判自身，完善自身缺點。自我教育實踐評判這一過程，就是自我教育體現。依據自我教育這一理論內涵，在大學生心理教育中，把大學生自我教育能力這樣理解：大學生在調節自身身心發展和維護心理方面，需具備基礎心理能力。詳細來說，心理能力體現為，自我實踐能力、自身要求能力、自我評價和實踐能力[1]。
在心理健康教育期間，大學生自我教育開展，自我認識能力發揮較大作用，自我認識能力決定大學生自身，對心理教育需求程度高低，關係著學生和周圍環境關係認知度，也決定大學生對自身認知理解度。自我要求能力，和大學生關係體現在，大學生是否可以良好建設目標，安排自我時間，安排計劃等。自我要求能力是大學生在心理教育期間，自我教育實現關鍵因素。自我評價能力，是大學生在自我發展中自身成績評價能力，對自我發展中積極和消極因素客觀評判，辯證看自身。這四種心理能力相互聯絡，互相輔助，促進大學生自我心理教育發展。
二、啟示與理論依據闡述
（一）積極情緒理論體驗
大學生在自我認識與評價能力中，情緒積極理論體驗作為其理論依據，發揮積極影響。依據積極情緒理論，大學生可以良好對周圍環境，生活中事物，給出積極心理體驗和情緒感受，積極情緒理論在證明積極情緒理論發揮最大作用。詳細來說，其發揮積極作用，主要體現在以下兩個方面。
其一，大學生可以充分利用社會資源和自身能力，靈活把自身能力與社會資源結合，發揮大學生主觀能動性，激發創造能力，形成創新思維，在社會發展中，發揮自身價值。
其二，隨著大學生積極情緒體驗深入，大學生注意力不斷擴散，思維不斷激發，大學生思維更為活躍和靈活。提高大學生自我評價與認識能力，大學生可以結合自身身心發展特點、情緒體驗全面認知，對自身發展評價[2]。
（二）積極人格理論體驗
積極人格理論體驗，是指大學生在生活中，不斷積極追求幸福，並在追求過程中，積極去感受幸福和愉悅感覺，同時，也激發大學生潛力和能力。積極心理學研究人員，對心理學特質研究時，構建一整套全面人格系統——VIA系統，這一系統對人格優勢和價值全面分析，包含了24類性格力量和6大核心美德。積極人格力量對大學生來說，其對大學生時間能力和自我要求能力發揮積極影響，培養大學生這兩種能力，大學生對幸福和美好理解增強，全面感知到生活的美好。大學生結合自身能力，為未來發展構建，使大學生具備理想狀態，朝向理想方向發展。與此同時，在積極人格理論中，就六大美德來說，卓越、智慧、節制、勇氣的力量，利於在大學生面對困難時，理智冷靜處理，激勵大學生自身朝向自己設定目標發展。六大美德中正義和仁慈，利於大學生與周圍環境和諧相處，實現自我調節目標[3]。
三、培養大學生自我教育能力舉措闡述
（一）外部環境系統建設，為大學生營造積極外部壞境
當下大學生自我教育水平較低，這是大學生出現心理問題主要因素。基於積極心理學視角下，要想提高大學生自我教育能力，需為大學生建立一個積極外部環境系統，利於在自我教育中，滿足大學生自身需求，為其營造良好學習條件。詳細來說，大學生積極外部環境建設，主要包括兩個方面內容。其一，穩定和長期外部環境。如，學校環境，社會環境和家庭環境。其二，多樣和短期環境。如，文化氛圍、教育氛圍、學風等。這兩種不同環境相互獨立，相互協調運作，是大學生心理自我教育必要基礎，是培養大學生自我心理教育主要途徑。
（二）貫徹科學教育取向標準，提高大學生自我教育能力
在對大學生進行自我心理健康教育能力培養期間，培養手段和方法對大學生工作效果與質量影響較大。教育人員需倡導積極和科學教育取向標準，即把健康心理學理論
在大學生心理教育期間貫穿，幫助大學生正確看待自身，對心理變化和發展全面認知，樹立積極人格，理解幸福和美好含義。貫徹科學教育取向標準，為大學生在自我心理教育期間，為大學生自我教育做指引，避免大學生沒有方向，出現盲目認知問題，自我教育效率低下問題的發生[4]。
（三）利用科學方法開展自我教育能力培養
在對大學生進行心理健康自我教育能力培養期間，教育人員可以利用合理化手段開展教學。利用教育課程，團體心理活動課，對大學生進行心理教育。
其一，教育人員利用教育課程，對大學生進行心理教育。總的來說，在當下社會眾多高校均建立心理課程，但是其教學效果不佳，影響學生自我教育能力培養。面對這一形勢，高校教師需把心理學教育課程與積極心理學理念和價值取向結合，把積極心理學、基本課程、大學生實際生活結合，在課程教學期間，積極和學生交流，共同探索社會美好事物，感受積極事物。利於大學生樹立良好心態，健全人格，增強自我幸福感與能效感[5]。
其二，利用團體心理活動課，把心理學理論、心理學健康知識，在團體活動中展現。為學生營造輕鬆和愉悅學習環境，學生可以增加對現實中和自我認知度，分析現實中自我與理想中自己差距，辯證看待自身。在團體活動中，大學生與不同個體可以及時交流和溝通，透過相互學習、體驗和觀察，來認識自我，完善自身缺陷，改善和最佳化與其它個體之間關係，激發大學生潛能，提高環境適應能力和協助能力[6]。
四、結論
綜上所述，積極心理學對大學生自我心理教育帶來積極積極影響。利於大學生在調節自身身心發展和維護心理方面，發揮積極心理學作用，幫助大學生正確看待自身，對心理變化和發展全面熱認知，樹立積極人格，理解幸福和美好含義。為了提高大學生心理自我教育能力，培養其具備良好心理素質，正確看待就業和生活壓力，在培養大學生自我教育能力時，需做好以下幾點工作：建設外部環境系統，為大學生營造積極外部壞境，貫徹科學教育取向標準，提高大學生自我教育能力，利用科學方法，對大學生進行心理教育。
參考文獻：
[1]周飛燕.基於積極心理學視域分析高職大學生心理健康教育路徑[J].亞太教育，2016，01：269.
[2]李思晴.積極心理學對大學生心理健康自我教育能力培養的'啟示[J].求知導刊，2016，07：64-65.
[3]耿德英，彭楓娟.積極心理學對大學生心理健康自我教育的啟示[J].西昌學院學報（自然科學版），2012，04：139-141.
[4]孟勇.大學生自我意識的衝突及其矯正[J].中國臨床康復，2005，16：152-153.
[5]王小莉.淺論高校大學生心理諮詢與思想政治工作[J].甘肅農業，2006，11：350.
[6]劉生思，汪傑敏，何嘯軒，張薇.積極心理學視野下獨立學院的大學生心理健康教育[J].科教導刊（上旬刊），2014，12：241-242+252.