高壓力環境處理人際關係的法則

高壓力環境處理人際關係的法則

高壓力環境處理人際關係的法則1

　　真誠待人：

　　真誠是開啟別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產生安全感，減少自我防衛。越是好的人際關係越需要關係的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

　　樂觀主動：

　　給對方一個微笑，對方也會回報一個笑臉，這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。不管遇到什麼人、遇到什麼事兒，都要樂觀的去面對，用一種積極的心態處理，所有的問題都會迎刃而解。

　　尊重平等：

　　要把對方放到同一個高度來審視，當成朋友去尊重。任何好的人際關係都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質量的心理關係。

高壓力環境處理人際關係的法則2

　　1、積極主動的溝通。

　　往往在高三，大多數同學的'精力都集中在學習上，而忽略了與身邊親人、朋友的交流與溝通。有人甚至認為花費那麼多時間去溝通交流是在浪費時間。其實，積極主動的溝通會消除高三生活中的一些誤會，給高三的學習帶來事半功倍的效果。所以，不要怕耽誤學習時間，主動找對方開誠佈公地談一談，弄清真相。如果是誤會，可以及時消除；如果是觀點不同，透過交流，更多的瞭解對方的想法；如果真的是猜疑並非無端，透過心平氣和地溝通，問題就會解決在衝突之前。

　　2、保持平衡的心態。

　　當與別人特別是好朋友發生矛盾或衝突時，不要太急於去試圖讓彼此的關係很快恢復如初。因為兩人發生矛盾後，這時雙方的心理都處於一種適應階段，需要保持平衡的心態，不要急於求成，需要給對方時間給自己的情緒降溫，需要冷處理。更不要總是舊事重提，希望得到相互的諒解。時間一長，找一些共同話題，講究藝術性緩和一下雙方關係，一個真誠的微笑，一個小幽默，一個冷笑話……良好人際關係的重建也就水到渠成了。

　　3、不要吝嗇你的讚美。

　　我們每個人都是非常關注自己在別人心裡的價值，每個人內心都非常渴望得到別人的尊重和欣賞。當這種心理需求得到滿足時，我們就會有一種很美好的感覺，心情愉快，充滿信心。高三期間，經常是天天一小測，月月一大考，緊張的學習之餘，試著多給同學一點讚美和鼓勵，對成績有進步的同學，特別是你的競爭對手，應該慷慨大方、發自內心地給予讚美和鼓勵，這樣在拉近彼此之間心理距離的同時，你也會從進步的同學身上發現他們進步的“秘籍”，用欣賞的眼光去看待對手，往往會讓自己的內心變得更強大，欣賞和讚美別人也會給自己帶來一種非常美好的心理體驗。何樂而不為呢？

　　4、尋求第三方支援。

　　如果人際關係中有自己無法化解的矛盾時，可以尋求第三方的支援。這個第三方可以是父母、親朋，也可以是學校的同學、班主任、任課教師、心理老師等。關鍵是有了問題後不要憋在心裡，要主動尋求第三方的支援，也就是在你的社會支援系統裡尋求幫助和支援。主動地敞開心扉，積極的尋求幫助，人際關係的僵局會很快打破。