中班健康筷子操教案
中班健康筷子操教案
在教學工作者開展教學活動前,時常要開展教案准備工作,教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那麼寫教案需要注意哪些問題呢?以下是小編整理的.中班健康筷子操教案,歡迎閱讀與收藏。
活動目標:
學習筷子操,感受做輕器械操的樂趣。
能積極參加遊戲活動,並學會自我保護。
知道人體需要各種不同的營養。
學會在日常生活中保持樂觀的情緒,逐漸養成樂觀開朗的性格。
瞭解主要症狀,懂得預防和治療的自我保護意識。
活動重點:
正確掌握動作要領,要求動作到位。
活動準備:
筷子每人兩束(用橡皮筋捆紮)。
活動過程:
預備姿勢:直立,雙手拿筷子於體側。
第一節四肢運動
第一個八拍
第1拍:左手前平舉,拳心向下,筷子成水平線。
第2拍:右手前平舉,拳心向下,筷子成水平線。
第3~4拍:手腕轉動敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。
第5拍:左手上舉,拳心向前。
第6拍:右手上舉,拳心向前。
第7~8拍:雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。
第二個八拍
第1拍:左臂側平舉,拳心向下,筷子成水平線。
第2拍:右臂側平舉,拳心向下,筷子成水平線。
第3拍:左手筷子碰右肩。
第4拍:右手筷子碰左肩。
第5拍:左手放於體側。
第6拍:右手放於體側。
第7~8拍:雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。
第二節伸展運動
第一個八拍
第1~4拍:左腳向左前跨一步呈弓步,同時向左轉體,上體稍前傾與右腿成直線,雙臂彎曲在左前方敲擊
筷子兩下。
第5~8拍:兩臂交叉從胸前由上往下兩側開啟,經兩側還原成預備姿勢。
第二個八拍
動作與第一個八拍相同,方向相反。
第三節體側運動
第一個八拍
第1拍:左腿向前側伸,足跟點地。
第2拍:身體左傾彎腰。
第3~4拍:雙手在左腳上方敲擊筷子兩下,還原成預備姿勢。
第5~8拍:方向相反。
第二個八拍
動作與第一個八拍相同。
第四節體轉運動
第一個八拍
第1~2拍:左腳向左側跨一步,兩臂側上舉擊筷子兩下。
第3~4拍:雙腳不動,上體向左轉90度,同時兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下,還原成預備姿勢。
第5~8拍:方向相反。
第二個八拍
動作與第一個八拍相同。
第五節腹背運動
第一個八拍
第1~2拍:兩臂側平舉,同時左腳向左側出一步。
第3~4拍:上體前曲,兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。
第5~8拍:方向相反,還原成預備姿勢。
第二個八拍
動作與第一個八拍相同。
第六節跳躍運動
第一個八拍
第1拍:身體向上跳,同時兩臂側平舉,兩腿分開。
第2拍:身體向上跳,同時兩臂放下,兩腿併攏。
第3~4拍:重複第1~2拍動作。
第5~6拍:雙腳原地踏步,兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。
第7~8拍:重複第5~6拍動作,還原成預備姿勢。
第二個八拍
動作與第一個八拍相同。