蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案

　　作為一位無私奉獻的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案有利於我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當的教學方法。我們應該怎麼寫教案呢？以下是小編精心整理的蹲踞式起跑教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　蹲踞式起跑教案1

　　教與學目標：

　　1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

　　2、透過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

　　3、激發學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

　　4、培養機智、果斷的品質和快速反應的能力。

　　教與學內容：

　　1、遊戲（小魚網）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、遊戲（喊數抱團）

　　教與學方法：

　　探究法、遊戲法、練習法

　　教與學步驟

　　一、開始部分

　　1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規檢查。

　　2、宣佈本節課的教學內容。

　　提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什麼？學生演示，並回答。

　　組織隊形

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　　V

　　二：準備部分

　　1、慢跑兩圈

　　2、專項準備活動（4x8拍）

　　頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關節運動

　　三、基本部分

　　（一）遊戲：小魚網

　　遊戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網，去抓其他的學生，抓住之後即成為魚網。教師活動：

　　1、講解遊戲方法，規則

　　2、對學生進行分組

　　3、指揮進行，遊戲過程中做好思想品德教育工作，培養良好的意志品質。

　　學生活動：

　　1、認真聽講

　　2、按要求進行遊戲

　　（二）蹲踞式起跑

　　動作要領：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作

　　“各就位”：做幾次深呼吸，輕鬆地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其餘四指併攏。虎口向前。撐於起跑線後，兩臂伸直，肩膀微微前置於線的.正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，後腿跪在地面上，後腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10釐米，頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與後膝上）。

　　“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發的狀態，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面並快速向前擺動。

　　教師活動：

　　1、 講解蹲踞式起跑的動作要領，並做好正面、側面示範動作，動作要準確，（分析——完整）

　　2、指導學生完成分解動作，糾正不規範動作。

　　3、指導學生完成完整動作，糾正不規範動作。

　　4、注意使用激勵性語言。

　　學生活動：

　　1、學生認真聽講。

　　2、跟著教師練習分解動作。

　　3、分組進行練習，老師巡迴觀察及時指正。

　　三：遊戲：

　　喊數抱團

　　四：結束部分

　　教師活動

　　1、帶領學生做放鬆性練習

　　2、總結本節課的內容

　　3、整理場地

　　學生活動

　　1、學生進行放鬆性練

　　2、收拾場地

　　3、整隊離開操場

　　蹲踞式起跑教案2

　　學習階段：水平三

　　學習目標：在遊戲比賽中發展跑的能力。

　　學習內容：蹲踞式起跑、快速跑

　　學習步驟：

　　一、快樂遊戲，活躍情緒

　　教師活動：1、組織學生常規訓練

　　2、組織學生遊戲：搶位子

　　3、組織學生複習基本體操。

　　學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、在體育委員的指揮下進行常規和佇列訓練。

　　3、在教師的提示下進行奔跑遊戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

　　組 織：四列橫隊、小組分散

　　二、積極遊戲，你追我趕

　　重 點：蹲踞式起跑動作和輕鬆自然的快速跑動作。

　　難 點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速;快速跑時動作輕

　　松協調。

　　教師活動：

　　1、提示學生複習蹲踞式起跑動作。

　　2、組織學生起跑遊戲：看誰反應快

　　3、採用多種遊戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

　　4、及時鼓勵和小結各項遊戲。

　　5、組織學生歡慶勝利。

　　學生活動：

　　1、兩人一組藉助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

　　2、積極參與遊戲，和夥伴比一比誰的反應快

　　3、遊戲：龜兔賽跑(同一起跑線)

　　4、遊戲：你追我趕(追逐跑)

　　5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　組 織：

　　場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙