陽光勵志廣播稿（精選6篇）
陽光勵志廣播稿（精選6篇）
有在廣播站鍛鍊的同學們，大家廣播前一般都會提前做好廣播稿，一份好的廣播稿能提高節目效果，廣播稿應該怎麼寫呢？下面是小編幫大家整理的陽光勵志廣播稿（精選6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
陽光勵志廣播稿1
甲：同學們：大家好!
乙：紅領巾廣播站有和大家見面了，今天為大家準備的是專題廣播《樹立人生目標》。我是主持人
甲：我是主持人xx
丙：我是主持人xx
丁：我是主持人xx
甲：古人云：“有志者，事竟成。”所謂志，就是指—個人為自己確立的“遠大志向”，確立的人生目標。人生目標，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會迷失前進的方向。確定了人生的目標，才可能選擇生活的道路，進而才能夠掌握、控制自己的人生。
乙：有了目標，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地擺在你的面前。什麼是應當去做的，什麼是不應當去做的，為什麼而做，為誰而做，所有的要素都是那麼明顯而清晰。於是生活便會新增更多的活力與激情。使我們自身隱匿的潛能得到充分地迸發，為實現高素質的人生打下堅實的基礎。
丙：追憶歷史，任何年代，任何國家，社會結構都接近—種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有—小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實現不了自己的理想和包袱，而處在塔頂的人則是蒸蒸日上，享受豐厚的財富，發展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂的人，曾經也處在底部，是—個默默無聞、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的頂部。
丁：細心觀察—下，社會上絕大多數人的—生都在平庸中度過，儘管他們也在辛勤勞動，終身奮鬥不止，但是隻能扮演無足輕重的次要角色，其根本原因在於他們缺乏真正的內動力。社會的要求，別人的約束，使他們對待生活、工作還算盡責，卻很少去想怎樣才能夠讓自己的人生有翻天覆地的變化。也就是說，處在金字塔底部的大多數人與處在金字塔頂部的少數人相比，差距就在於眼光的高度，在於人生的目標。
甲：有什麼樣的目標，就有什麼樣的人生。或許你覺得自己現在的地位是多麼卑微，或者從事的工作是多麼的微不足道，但是隻要你強烈地渴望攀登成功的巔峰，將自己擺在整個社會之中，認真做好人生定位，明確奮鬥目標，並願意為此付出艱辛的努力，那麼總有—天你會如願以償，獲得成功。
乙：德國著名音樂家貝多芬，在晚年時已完全喪失了聽覺，若按一個常人的想法，一個生活在無聲世界中的人是根本不可能去從事音樂創作的，但貝多芬在雙耳失聰的逆境下沒有向命運低頭。他幾經努力，終於譜寫出不朽的名作——《命運交響曲》。試想，如果貝多芬面對生活的逆境沉淪了，從此不再從事音樂創作，那麼，也就不會有《命運交響曲》這樣有口皆碑的傳世佳作。他的成功是與他不畏命運，努力奮鬥分不開的。
丙：臺灣“傑出青年”鄭豐喜，出生在一個貧寒家庭，再加上先天性雙腿畸形，只能靠爬行“走路”，所以直到12歲才進入國小讀書。他跪行往返，憑著常人難以想象的毅力，克服種種困難，終於以全校第一名的成績畢業。中學畢業後，他又發奮圖強考上了臺北中興大學。試想一個連正常人想進入中興這樣的名牌大學都認為是極為困難的，何況一個殘疾人呢。鄭豐喜成功的可貴之處就在於他沒有一遇到逆境，就紅著臉靦腆地說:“我不行!”他努力著，奮鬥著，拼搏著，終於取得了成功——他的自傳《汪洋中的一條船》出版後，引起了強烈的反響，十次再版，同年，又被選入“十大傑出青年”之一。
丁：人生目標可分為長遠目標和短期目標。如果—個人沒有長遠目標，那麼他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個人沒有短期的目標，他將不知道自己每天要做些什麼，腳步不知道朝什麼方向邁出。將人生的長遠目標劃分成—個個節點，就成了每—個時期的短期目標，彷彿人生的驛站。所有的短期目標都指向同—個方向，為長遠目標做基礎，這就是所有成功的人所遵循的公式。
甲：人生理想是人生奮鬥的目標，一旦選擇奮鬥目標，必將為之奮鬥。理想是人生力量的源泉，是人生的精神支柱，在理想的支配下，人可以與各種艱難困苦作鬥爭。舉世聞名的二萬五千里長徵是老一輩革命者的理想頌歌，讓我們從金沙水拍，大渡橋橫，茫茫草原，皚皚雪山中深深領悟了革命理想的力量。
乙：下面請大家欣賞美文：樹的方向由風決定，人的方向由自己決定
丙：有一位老先生頗有正義感，一天早上，他見一年輕人正把房屋中介的廣告貼在樹上，就客氣地問他：“先生，請問你知不知道樹上的廣告，前不久清潔隊剛清除完畢?”
“知道啊!”年輕人不高興地回了一聲。
“既然知道，為什麼還要繼續貼這些廣告呢?破壞市容整潔是違法的呀!”
年輕人聽了，仍繼續貼廣告，頭也不抬地說：“還不是為了賺兩個錢。”
“難道你只為了自己賺幾個錢，就可以違法來破壞環境、來跟政府執法對抗嗎?”老先生義正詞嚴地說。
“違法?呵，違法的事多啦，很多有錢人亂停車還不是一樣違法!”年輕人回答。 “你是說‘要違法，大家一起來違法’!那我們這個國家還有什麼希望?”
“是沒希望啊!”年輕人說完，跨上摩托車，又趕往前面另一棵樹去貼廣告。
“是沒希望啊!”
這則故事看似好笑，實則讓人心酸：一個社會若沒希望、一個年輕人若沒希望，是多麼可憐、多麼可怕的事!
有些樹，雖然外表枯槁，可是在冬去春來時，枝頭上仍努力地“爭長出綠葉”!拾荒老人王貫英，雖然天天撿垃圾、收破爛，但他仍有“蓋座圖書館、造福學子”的目標與希望啊! 然而，有些年輕人，每天吸食不良藥品、賭博、搶劫沒希望地“渾噩度日”，過一天算一天;或許有一天，他會猛然發覺——“咦我怎麼死了?”
事實上，“沒目標、沒鬥志、沒生氣”地活著，跟“死了”是沒啥兩樣!曾有這樣一句名言：“樹的方向由風決定，人的方向由自己決定。”是的，或許沒有人是我們的敵人;我們真正的敵人是自己“懶惰、懈怠、沒有方向、不知奮發向上、不知堅持到底”的心啊!
假如有人問道：“想成功的人請舉手!”相信絕大部分的人都會舉手。但如果問道：“想吃苦的人請舉手!”相信很多人都不會舉手。
許多人沒有“開創性、冒險性”，他們不喜歡為自己訂下目標，也不願意吃苦，只想“坐享 其成、一步登天”。可是，成功是很少有快捷方式的!或許有人是“坐電梯”，幸運地飛黃騰達，但我們不能奢望每個人都有如此的好運!我們最好還是腳踏實地“走樓梯”，比較穩妥。而且，在走樓梯時，還得不斷地告訴自己——我是“年輕有為的”，我是有“目標理想的”;“或許有一時的僥倖，但絕對沒有永遠的埋沒”，“我一定不會被埋沒，我一定會成功!”
的確，也許我們沒有“選擇出生環境的權利”，但我們絕對有“改變生活環境的權利”;當我們可以決定自己命運的時候，一定不能把命運寄託在別人手上啊!
“山高，人更高!路長，腿更長!”只要我們有信心、有毅力，就一定可以改變命運，讓美夢成真!
丁： 人生箴言——“樹的方向由風決定，人的方向由自己決定。”當我們把命運寄託在別人手上或只知道隨波逐流時，事實上，你已經找不到人生的方向了。而沒有方向的人生，絕對不是精彩的人生!
甲：“路在你腳下”，這是當代對於理想與成功的人生選擇的永恆主題。在這個充滿選擇的時代，我們去選擇理想的人生，理想的目標，正是時代的要求，也是我們創造幸福生活的前提條件。我們將用智慧和力量去選擇一條美好的人生道路，去實現人生的崇高理想。
乙：接下來介紹被世界尊稱為 “樂聖”的，偉大的德國作曲家貝多芬的鋼琴曲《命運交響曲》。
堅持
成功就在不遠處
你的努力總有一天會成為你的財富
你的不懈總有一天會成為你的驕傲
你的付出總有一天會讓你得到回報
加油!
為了夢想
為了未來
為了家人
為了自己 而努力奮鬥吧!
要永遠記得
你是最棒的!
乙：親愛的同學們，在動聽的交響樂旋律中，今天的廣播時間已結束，感謝您的收聽，我們下期節目再見！
陽光勵志廣播稿2
聽眾朋友們：
大家好，今天我們談話的主題是勵志。
我有一個比喻，每一條河流都有自己不同的生命曲線，每一條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海，當我們遇到困難的時候，不管是衝過去還是繞過去，只要我們能過去就行，我希望大家能使自己的生命向夢想流過去，像長江黃河一樣，能流到自己夢想的盡頭，進入寬闊的海洋，使自己的事業也變得開闊，但是並不是說你想流就能流動過去的，其實這裡面要具備一種精神，這就是水的精神，我們的生命有的時候會是泥沙。
儘管你也跟著水一直往前流，但是由於你個性的缺陷，面對困難的腿部或者說膽怯，你可能慢慢的就會想泥沙一樣，沉澱下去了，一旦你沉澱下去了，也許你不用再為了前進而努力了，但是你卻永遠見不到陽光了，上面的泥沙會不斷的把你壓住，最後你會暗無天日，所以我會建議大家，不管你現在的生命是怎麼樣的，一定要有水的精神，哪怕被汙染了也能洗淨自己，像水一樣不斷的繼續自己的力量，不斷的衝破障礙，當你發現時機不到的時候，把自己的厚度積累起來，當有一天時機來臨的時候，你就能夠奔騰入海成就自己的生命。
陽光勵志廣播稿3
各位老師同學：
大家早上好。
很高興又在這能和大家見面我是珊珊。
冬天來臨，天氣乍冷。多變的永遠是天氣，不變的永遠是心情！願淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風傳遞我衷心對大家的掛念：冬天裡，注意保暖！
下面我給大家談談《不輸的故事》。
許多人告訴自己：我已經嘗試過了，倒楣的是我失敗了。其實，他們並沒有弄清楚失敗的真正涵義。失敗者總是把挫折當成失敗，並讓挫折深深打擊追求勝利的勇氣；成功者則是從不言敗，在一次又一次挫折面前，總是對自己說：「我不是失敗了，而是還沒有成功，我還沒有輸！
一個暫時不得志的人，如果繼續努力，打算贏回來，那麼，他今天的失利，就不是真正的輸。相反的，如果他失去了再次戰鬥的勇氣，那就是真的輸了。我們一定要相信，一個人或許不能改變世界，但是，只要願意認真面對生命，不管挫折與困境是如何的襲擊而來，你一定可以擁有更精彩的人生。
當種種磨難、種種失望、種種挫折困擾你時，請千萬彆氣餒、別放棄、別在人生考驗中低頭認輸，請你相信：世上沒有走不完的隧道，也沒有永遠遮住陽光的烏雲。壞事是好事的開端，失敗是成功的前奏。
我希望大家能；勇敢面對困境，不失去明天的希望，改變別人，不如改變自己，用信念改變命運，把每一刻當成最後一分鐘，把埋怨的力氣化為動力，堅持你的信念鬥志，直到最後一刻。
陽光勵志廣播稿4
同學們：
你們好！我是xxx。
作為年輕的一代，我們總嘗試掙脫長輩們的管制，渴望自由，卻往往忽略了把握命運的前提 擁有人生的理想。
人類由於能夠使用日曆，於是在宇宙中感知存在，從而開始追尋生命的價值。意義便決定了一個人的價值，而理想，是實現自我價值的方向。古希臘哲學家蘇格拉底曾經說，未經理性審慎的生活是沒有價值的生活，是不值得過的生活。車爾尼雪夫斯基也曾說過，人的活動如果沒有理想的鼓舞，就會變得空虛而渺小。理想，就是在客觀認識自己的基礎上，與偉大的自己進行的對話，給未來樹立的目標。
在日復一日的生活中，我們可能會反感，會厭倦這樣千篇一律單調乏味的日子。就像許多人所說： 堅持太難。 也許，我們就會放棄，會因為遍地荊棘而在到達終點前選擇推倒自己之前所做的一切努力，回頭想找一片平原從頭開始 但那樣做的結果，極有可能僅僅是換來再一次的重新再來罷了。又或許，我們會在途中轉而盲目地跟風、隨大流，追求狹隘又功利的目標，眼光短淺地貪圖一時享樂，迷失了最初的方向。有的人吃喝是為了活著，有的人活著是為了吃喝。難道就甘願銷聲匿跡於茫茫人海？擁有理想，就像明確了航線的船，到達彼岸只是時間問題。
有人說過，如果你完全不冒險去做，其實是冒了更多的險。是否曾經因為沒有勇敢的邁出第一步，而錯失良機？是否因為當初不敢承擔風險，最終後悔不迭？勇氣，就是理想的衍生物。仰望理想，人生便會充滿了動力。便會因此豐富、因此充實。它是漫漫長夜裡最最耀眼的星星，是明亮的燈塔，指引人生的方向。
意義是畫卷上的色彩，理想是旅途中的指南針。理想，因為在心中，人生即使平凡，卻絕不平庸。
我們是一個個驕傲的個體，是祖國的熱血青年，是充滿希望的一代，是把握自己未來的有志者。青春無畏，理想最貴。人生無悔，路在腳下。讓我們為了理想，去努力拼搏吧！
陽光勵志廣播稿5
大家好，我是播音員武天淇。青年，是祖國的未來，而那些為夢想一直堅持奮鬥的年輕人，則是整個民族的驕傲。本次的故事謹獻給我們初一級部所有師生。願我們的祖國、願我的學校更加繁榮，昌盛。敬請收聽。
2009年夏天，武漢各大場所出現了一群用顏料揮灑青春的身影，他們成功的把自己的夢想與憧憬用一道道絢麗的色彩幻化成牆壁上色彩斑斕的圖畫。在這個城市無限風光的背後，只有張俊青深刻地明白，風光背後的辛酸與艱辛。
時光追溯到2002年，7月11日，平常的日子。然而對張俊青來說卻永生難忘。安徽合肥的公路上，一場車禍奪去了俊青爸爸的生命，也奪走了俊青的幸福。當俊青和媽媽趕到現場時，曾經的美好早已遠離。馬路上依舊是穿流的人群，而俊青和母親只剩下悲痛的眼淚，天空忽然下起了小雨，暗暗的，像是爸爸離去的背影。(停頓)不知何時，一位陌生的叔叔走到俊青面前，遞給他一把傘，拍了拍他的肩，“孩子，你應經長大了，你有承擔起這個家庭的責任……”簡短的一句話，張俊青深深地觸動了，也許他自己也沒有想到，在以後的日子裡，這句話已經深深地融入了他的血液。
那一年，張俊青19歲，高三，已經被保送中央美術學院。 回到家，一群債主追上門來。因為自己從小熱愛美術的緣故，爸爸為了給自己一個更好的環境，讓他追尋自己的夢想，努力賺錢，借了二十多萬買了一輛貨車，可是還沒多久，爸爸就……此時，看著屋內債主們一張張陌生的臉，他的腦海裡又浮現出陌生叔叔的那句話。他從口袋裡掏出叔叔臨走前給他留下的電話號碼，摩挲了一遍又一遍，他猛然醒悟，現在，爸爸已經離開，他所能依靠的只有他自己，只有靠自己的雙手，才能打拼出自己美好的未來。那一刻，他做出了一個決定：退學，還債。
多年的美術生活，讓張俊青決定辦一個美術培訓班，輔導報考美術學院的學生。讓他意外的是，第一次就招到了6個學生。然而事情並沒有他想象的那麼簡單。培訓期間他根本沒有
休息時間，幾乎是手把手的教學生。有一次生病了打針，左手已經打得腫到了很高，醫生問他為什麼不打右手，他只是說，右手還要給學生改畫。除了強大的工作量，他還要面對家長的質疑，在現在這樣一個以證書看能力的社會，他這一個無證的毛頭小子，自熱讓人生疑。所以他唯有用努力來證明自己的實力。於是，他開始參加各種名校美術學院的考試，幾乎都是211，915工程中的大學，並且以優異的成績考取了這些院校。就連他所向往的中央美院也向他拋來了橄欖枝。可是現實，他還是放棄了。那段時間，他收到了11所強勢大學的錄取通知書，家長也相信了他的實力。第一批學生最後全部考上，一時間他的聲名遠播，慕名前來找他培訓的學生也多了起來。
短短四年時間，他靠自己的雙手還清了爸爸留下來的22萬元債務。在那段灰色的日子裡，每當他熬不住的時候，他就會拿出那張紙，那張寫有陌生叔叔電話的紙。只要看到那張紙，他就會感覺到他不是一個人，他的身後有人在默默地支援他。在遇到困難的時候，媽媽曾讓他撥通那個電話。可自尊心極強的他始終沒有打出去。他不想給別人添麻煩。他想靠自己的雙手努力，等到成功後，再找到那位叔叔道謝，謝謝他曾給他的精神支援。
還清所有債務後，24歲的張俊青再一次參加了高考。然而他並沒有報考藝術類，而是報考了普通本科。最後以優異成績考入了中國地質大珠寶設計專業。由於四年的積蓄都已用來還債，進入大學後的他又成了一名窮學生。課餘時間，他開始到一間畫廊打工，賣畫。機遇總是光顧有準備的頭腦。一次機緣巧合，他遇到了一位咖啡店的老闆。這位老闆正在裝修咖啡店，想在咖啡店牆壁上作一些有意境的畫，然而連著找了幾家拿出來的作品並不能令他滿意。在看到張俊青的畫後覺得很不錯，他想讓張俊青試一下。在老闆還有一點忐忑的時候，張俊青拿出的作品令他們大吃一驚，一朵朵黃色的馬蹄蓮優雅而又溫婉的綻放著，象徵著愛情的永恆與忠貞。恰巧與老闆娘鍾情的花不謀而合。於是，他順利的拿下了自己的第一份單。
隨後，張俊青進入彩繪牆市場，以自己的能力招攬了百事、豐田等許多大型廣告的牆面手繪。名聲漸起，他有了自己的團隊。2007年他成立了自己的公司——武漢俊海倫壁畫有限公司。他的團隊中，大多是學校有美術功底的貧困生。他想依靠自己的能力去幫助那些因貧困而影響學業的人。曾經在他最困難的時刻，社會上的好人給了他生命的色彩，於是他想要去感恩，去回饋給社會一些美好。
張俊青的公司成立短短一年，就佔據了整個武漢牆面手繪市場一半的份額，他團隊中的夥伴也再也不用為學費和生活費發愁。他成功了，7年，整整七年了，他一直保留著那張寫有一串電話號碼的紙。他甚至用膠帶粘著，小心的保護著。每當他遇到困難時，他都會拿出來看，即使他從來未曾撥透過這個號碼。不過，現在他終於可以去見一見這位一直支援著他走到現在的人。
2008年，他終於見到了那位寒叔叔。兩人都很激動，寒叔叔問他這麼多年為什麼從來不曾找他，那樣，他會少吃很多苦。原來寒叔叔是經營房地產的，當時也小有名氣，幫張俊青並不算什麼難事。可張俊青卻告訴他，這些年的經歷改變了他的個性，正是這些磨礪讓他成長為現在的他，而寒叔叔的那段話和那個電話號碼卻成了他最大的精神支柱。
現在的張俊青正在為武漢地鐵壁畫而忙碌，然而我們可以看到他的未來已經帶著奇幻的色彩向前奔去。
好了，本次的故事就要和大家說再見了。張俊青的經歷可以說是灰色的，父親的離去讓他承受了太多的苦難，替父還債，推遲學業……但他懂得感恩，懂得報答，更懂得自強自立，他用他的筆，他的心，他的善良，他的熱情，為自己，也為別人展示了一副多彩的`青春畫卷。感謝大家的收聽。
陽光勵志廣播稿6
各位老師同學們，大家下午好！
歡迎收聽今天的（電影專輯）欄目。在今天的節目中，我們將和大家分享有關女生勵志話題的電影！不論是在校園裡還是在社會中，女生們總是要面臨許多的挑戰，承受很多的壓力，有的是事業，有的關於情感，還有的是面對是非。不論是哪一種，女生們都需要一個途徑讓自己變得強大，而今天的女生勵志專題就是這樣的一種途徑，希望大家在今天的節目中可以有所收穫！
首先為大家介紹的是美國影片《百萬寶貝》。《百萬寶貝》（Million Dollar Baby）是克林特·伊斯特伍德在2004年製作的電影，克林特·伊斯特伍德、希拉蕊·史旺與摩根·弗里曼等人主演。該片獲得第77屆奧斯卡金像獎最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳男配角等獎項。 年紀老邁的拳擊教練法蘭基·鄧恩（克林特·伊斯特伍德飾）幾乎將自己的一生都獻給了 拳擊事業。很多叱吒拳壇的拳手都曾得益於他的點撥。在他的生命中，最重要的莫過於永無休止的拳擊課程和細緻嚴謹的拳擊理論。而他的這些理論中最重要的一條便是：保護自己永遠是第一位的。
對事業過分執著令法蘭基同女兒的關係形同路人。同時，這也成為老人心中揮之不去的陰影。很久以來，他都過著極度自閉的生活。法蘭基唯一的朋友斯凱普（摩根·弗里曼飾）也曾是一名拳擊手。在過去的23年裡，他們每天從事的幾乎都是相同的工作。斯凱普除了打理法蘭基的拳館之外還是最瞭解他的人。只有他知道，法蘭基堅硬冷酷的外表下那顆火熱的心一直都期待著寬恕和救贖。
瑪吉·菲茨傑拉德（希拉里·斯旺克）是一個意志堅定的女人，她瞭解自己的目標並知道如何去實現它。向世人證明自己實力的強烈願望促使她走進了法蘭基的拳館。瑪吉出現的那一刻，兩位主人公的命運也開始悄然逆轉。波折過後，瑪吉與生俱來的才能和不可動搖的信念最終感動了固執的法蘭基，後者決定不惜代價幫助瑪吉成為女拳擊手……
訓練中的朝夕相處加之彼此以往遭遇的相互啟迪令師徒二人越發默契。在追尋夢想超越自我的過程中，他們一起找到了醫治往日傷痛的良方。更令二人感到無比欣慰的是他們在對方的身上找到了久違的如親人一般的歸屬感。在這場倫理與勇氣的鬥爭中不會再有失敗和痛苦的記憶。
人生就好比一場70年的拳擊比賽，充滿了躲閃與出拳，如果足夠幸運，只需一次機會、一記重拳而已，但首要的條件是你必須得頑強地站著，就像裡克爾的那句名言：“有何勝利可言，挺住意味著一切。” 在過去的23年裡，弗蘭基·鄧（克林特·伊斯特伍德 飾）每天的生活都是由機械的兩件事構成：訓練拳手和去教堂做彌撒，每週他都會給女兒去一封信，但結果都是被原路退回。由於女兒的疏遠，弗蘭基長時間在人群中封閉自己，他唯一的朋友是幫他照看訓練館的綽號為“廢鐵”的退休拳手埃迪（摩根·弗里曼 飾）。多年之前，弗蘭基眼睜睜地看著埃迪在比賽中失去了一隻眼睛而不能叫停。悔恨一直糾葛著弗蘭基的內心世界，因此他不願看著拳手們血淋淋地走向冠軍的頭銜，雖然他一直在培養拳手，但內心早已退休。直到有一天，一個名叫麥琪的女子走進了訓練館……
《女生向前翻》是一部歐美勵志影片，講述了一名年僅17歲前體操明星海莉曲折的經歷。海莉生長在一個問題家庭，從小就養成了桀驁不馴的個性。出於叛逆的心理，她在體操賽場上半途而廢，漸漸走上了歧途，由於誤觸法網，還多次被捕。無奈之下，她只能重返體操賽場，希望能夠重新找回當年那個積極向上的自己
任性叛逆的17歲女孩海莉·格雷厄姆(梅西·帕瑞格蘭飾)慣於挑戰權威和地心引力，她的單身父親為了管束女兒一籌莫展、無計可施。越發有恃無恐的海莉終於觸犯了法律，因損壞財產而被告上少年法庭，法官責令她進入一所異常嚴厲的體操學院學習，掌管這所學校的是以軍事化管理見長的傳奇教練伯特·維克曼(傑夫·布里奇斯飾)。
幾年前，海莉曾是一名才華橫溢的體操運動員，可在她即將參加體操錦標賽的決賽之前，突然得知當時的教練同自己的母親有染，心灰意冷的她在關鍵時刻退出比賽，使自己的團隊與
金牌失之交臂。強制下，海莉不得不揹負著背叛隊友的指責重返體操界，在接受規則約束的同時，還要面對自己的朋友和對頭。伯特教練很快就發覺海莉的體操天賦，不管她願不願意，他都要讓她重新出現在賽場。當然