州溫藝術學校期中考前輔導的發言稿

　　同學們好！很高興與大家探討關於複習迎考這個話題，下週就要期中考試了，你準備好了嗎？預則立，不預則廢。我們對待這次考試不僅僅是誠信，同時還需要的是要做好充分細緻的準備。

　　據權威人士研究發現，在影響考試成功的許多因素中，排在前四位的是考試中間的心態、考試前的心態、學習方法和學習基礎。

　　大家可以對照自己，分析自己，調整自己。上週在兩個班級做過對這次期中考試的調查，結果有三分之二以上的同學對這次考試有焦慮，有害怕考試成績等。心理學研究發現，壓力可以有一種激發作用，適度的壓力會激發人的動機和表現。我們把壓力比作彈簧的話，壓力太輕則難於使彈簧產生彈力；壓力太重則將會使彈簧失去彈力。而當壓力適度則會導致最佳的考場表現。

　　那過度的焦慮調整呢？老師根據自己的經驗給大家提供一個辦法參考。初中語文第二冊的第二課《走一步，再走一步》課文中的最後一段，作者莫頓亨特回憶自己小時侯爬懸崖的一次經歷。當時他害怕自己下不來，擔心自己會摔死的。他的父親引導他說：“不要想著遠在下面的岩石有多遠，而要著眼於那最初的一小步，走了這一步再走下一步。”結果作者輕鬆安全的走過來。這就像我們同學擔心考試結果一樣，先做好眼前每天覆習準備。

　　我20多年的經驗與你們分享一下，我經常會遇到一些同學，學習基礎、學習方法都不錯，就是擔心考不好怎麼辦。我很清楚的記得有位同學大考前我讓他回憶這篇文章的這段話，不要想著將來如何，先靜下心來每天完成一定的量的學習任務。幫他一起找回自信，有了信心，複習起來效率大大提高。這位同學把生物鐘調整與考試同步，每天保持輕鬆愉快的學習狀態，高質量完成學習任務，平時像考試，考試像平時，考試平常心。滿懷信心去參加考試。果然，考試以後，她欣喜地告訴我，這些天覆習的內容很多地方考到了！

　　那麼有些同學太放鬆了，就要給自己加加壓，想辦法增強自己的學習動力。可以想想老師和家長和自己辛勤付出，帶這感恩的心去做，你一定與以往不用的`效果！對照自己優勢比如我記憶力不錯，那馬上行動啊！按照我們任課老師的要求來做，不懂就問，我們的老師都是歡迎多問好學的同學的！做到堅持和自律。每天進步一點點。可以這樣暗示自己，我多背幾分鐘就多得幾分的分數。一份耕耘一份收穫，老天很公平的！勤能出智慧，勤能出成果！從今天開始把自己調整到最佳狀態，每天信心滿滿的！每天進行積極自我暗示！從而高質量地完成一定量的學習任務。

　　那麼如何達成最佳狀態呢？1、堅定的自信心，2、良好的心理暗示。據調查發現，凡是學習成績好的同學都是自信的！我又要舉例子了，這些例子是徵得本人同意的。一位同學說自己將要參加中考了，覺得自己不如別人，透過輔導她自己說好像重生了，現在她重塑自信，心中充滿陽光和能量，遇到困難的時候告訴自己我行！我一定能行！我一定能行！心理暗示有神奇的力量，信不信由你。在考場中可以這樣自我暗示：我一定能發揮出自己的最佳水平。我一定會比周圍人做得更好。只要我盡了最大努力,就對得起自己！告訴自己是個誠信的學生！

　　同學們，我想問大家幾個問題：對於這次考試是否主動？是不是主動挑戰自己？現在你的準備是否是全身心的投入？這些為什麼對你這樣重要？如果不這樣做，結果會如何？同學們，聰明的你，下一步該怎麼做呢？那麼從現在開始，下定決心，馬上行動，絕不找藉口，大家一起加油！！