《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感800字

　　當認真看完一本名著後，相信你心中會有不少感想，需要回過頭來寫一寫讀後感了。你想知道讀後感怎麼寫嗎？下面是小編為大家收集的《蛤蟆先生去看心理醫生》讀後感800字，希望能夠幫助到大家。

　　最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，這是一本心理學諮詢入門的暢銷書籍，講述了一隻抑鬱的蛤蟆先生透過去做心理諮詢，重新發現自我，瞭解自我，最終找到自我、重獲快樂的故事。

　　書裡的蛤蟆先生在外界看來是一個令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開心果，但現在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那裡做心理諮詢。在開始諮詢的時候，蛤蟆先生坐在那裡等著接受指導，希望聽到蒼鷺先生告訴他應該怎麼做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他說：“心理諮詢是一個自發的過程，諮詢師和來訪者雙方都處於自願。所以，這就意味著，只有當你來諮詢是為了自己而不是為了取悅朋友們的時候，我們才能真正的合作……為諮詢負責的只能是你，而不能是其他任何人。”對於蛤蟆先生來說，“合作”是個新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是說教的物件，這些年來，不論做任何決定，他總是習慣性地問問別人，不管是嚴肅的獾還是明智的河鼠，彷彿這一問，責任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無關。

　　在後續的諮詢過程中，蒼鷺先生問了蛤蟆先生很多問題，這些問題都是蛤蟆先生以前從未思考過的，因為以前的蛤蟆先生總是讓周圍的.人告訴他答案，他也會努力地讓大家對他感到滿意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內心真實的想法。經過每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開始重新尋找自己，思考那些往往會勾起痛苦的回憶，但在這個過程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。

　　蛤蟆先生和蒼鷺在最後一次面談中討論了“高情商”的含義。“它和智商完全不是一回事，情商真正的意思是理解你內心的情感世界，並且還能掌控它。高情商的人都有強大的自我意識，瞭解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制衝動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。”成年以後“高情商”是我們需要培養的，情緒穩定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。

　　作為一個做過心理諮詢的人，我在這本書中更能找到共鳴，同時也讓我回憶起之前做心理諮詢的經歷。心理諮詢是一個能夠幫助自己進一步瞭解自我的方式，我非常慶幸當時去嘗試了這種方式，並從中獲得了成長，走出了當時的焦慮，並且現在也能夠主動地探索自己、調整自己，讓自己處於平和快樂的狀態。

　　瞭解自己是一生都值得探索的命題，在探索內心的過程中才能真正瞭解自己，甚至驚喜地發現一個不一樣的自己，從而接納自己、順從內心，幫助我們變得更加平和幸福。