關於霧霾天氣自我防護的倡議書

　　親愛的同學們：

　　首日供暖卻霧霾來襲，繼華北之後，霧霾佈滿了哈爾濱的大街小巷。

　　可是你知道麼，霧霾天氣極易誘發呼吸道疾病，尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群，可誘發哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎症，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的症狀。此外，霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染從而加重病情。

　　現由航天學院學生會向大家發出倡議：保護自己，拒絕傷害;關愛他人，傳遞真心。誠摯邀請大家參與“保護自己，關愛他人“霧霾天氣自我防護倡議活動。

　　【防護建議】

　　1、儘量減少在霧霾天氣中的.停留時間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防範。

　　2、霧霾天氣情況下，最好改為室內鍛鍊或者更改活動時間，儘量減少室外活動。

　　3、保持良好的心態，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。

　　4、提醒家人、朋友關注自己的症狀(中老年人注意監測血壓和血糖的變化)，如果有胸悶、氣短、心慌等不適症狀，一定要及時就醫。

　　5、霧霾天氣要少開窗，最好等太陽出來再開窗。

　　送人玫瑰，手留餘香，關心他人，共同分享。在此，航天學院學生會倡議各位同學採取下列方式參與活動：

　　【活動方式】

　　1、免費在室外活動現場領取倡議書和口罩，參與條幅簽名。積極瞭解自我防護的基本知識，保護自己，從小事做起。

　　2、將倡議書給至少三位親友傳閱，提請他人呵護身體，關注健康。

　　3、轉發航天學院學生會人人主頁上的倡議書並@至少一位好友。