我學會了自由泳作文400字（精選33篇）
我學會了自由泳作文400字（精選33篇）
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，透過語言組織來表達一個主題意義的文體。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家收集的我學會了自由泳作文400字，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
我學會了自由泳作文400字 篇1
今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。
我以前學習過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎，技術高超，我跟他學習地很認真。
開始的時候，我掌握不了手划水的動作，教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節課之後，我就能夠用正確的手勢來划水了。
接下來，要學習腿部蹬水的動作，因為是上下襬動腿部，所以十分費力，一節課練下來，我的腿痠痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來，五節課之後，我學會了腿部的動作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。後來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己遊了。
大約十節課之後，我就掌握了自由泳的基本動作，此時，我沒有鬆懈，我每次仍堅持遊十五個來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進行自由泳了。
從這次學習中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以後的學習中，我也要排除萬難，直到真正學會知識！
我學會了自由泳作文400字 篇2
每年夏天，你一定每天都渴望游泳，我也不例外。現在我已經學會了許多水上運動，如蛙泳、蝶泳和自由泳。但是學游泳的喜怒哀樂還是難以忘懷。
那是一個暑假。我和爸爸、表哥去19公里外的一條河裡游泳。我看到爸爸和表弟在水裡游泳多開心！但是我心裡有十五桶。因為今天是我第一次游泳。我鼓足勇氣請表哥教我。表哥見我表情嚴肅堅決就點頭答應了。表姐先帶我去最淺的地方，然後讓我游泳讓她看。我說。“不要看不起我，我可以學得很好，也可以稍微交流一下。”但是當我從水裡出來的時候，我聽到“撲通”一聲，沉到了水底。姐姐諷刺地笑了笑，說：“真的好學！”我馬上反駁：人滑馬滑很正常！”姐姐說，“別逞強。我給你一個救生圈。我沒時間在這裡教你。“然後我離開了救生圈，離開了。我帶著救生圈在水裡遊啊遊。不知不覺中，我已經可以不用救生圈游泳了。我覺得淺的地方游泳難，深的地方游泳難。這次比上次更糟。掉進水裡餓不著，喝了幾口水就嗆死了。我死裡逃生。姐姐說：“你要先給自己定個目標，下次游泳的時候要看著那個東西一直遊。“我照姐姐說的做了，我看著一根蘆葦，我想我必須在那裡游泳。我真的沒有力氣游泳。我又看了看蘆葦，它似乎在嘲笑我。氣得一口氣遊了五六米。我終於學會游泳了，太好了！
經過這件事，我不僅學會了游泳，也學會了做人的道理——不要向困難低頭，給自己定一個目標，為這個目標不懈努力。
我學會了自由泳作文400字 篇3
夏天進了游泳培訓班。這個班人很多，老師連自己游泳的時間都沒有。除了我們在游泳，還有其他人來鍛鍊。我喜歡這樣的游泳環境，因為我可以把老師教的技能和其他高手的特點結合起來，發現自己的不足，最終讓我成為一個熱愛游泳的男生。
因為之前學過，所以第一天用浮板游泳。一開始我有點害怕，但過了一段時間，我征服了這種可怕的力量。三天後，我一直在用浮板游泳。第四天，下水前我想：“今天不能用浮板游泳了。我要打破常規，扔掉浮板，迎接我學會游泳的好訊息，讓大人大吃一驚，打破我不會游泳的笑話。”
我下了水，試圖扔掉浮板，但我沒有做到。我撲通一聲沉了下去，我立刻從水裡爬了起來（因為我無法呼吸）。我試了幾次，都沒了信心，只好繼續用浮板游泳。遊了很久，我想，“我要鼓起勇氣去游泳，因為游泳一定要有勇氣，沒有勇氣，沒有水，沒有辦法。”我把浮板放在身邊，雙手配腳，在水裡跳起來，手腳麻利地放好。突然，我發現，我沒有下沉，而是向前移動了。我再一次鼓起勇氣，向大人們游去。當我看到我會游泳時，他們都驚呆了。過了一會兒，他們對我說：“子凡，你會游泳嗎？”我說：“事實擺在我們面前。有沒有什麼假話？”大人們高興地大喊：“子凡會游泳！子凡會游泳！”
從此踏上了游泳的軌道，用我游泳的美言，真是受寵若驚！
我學會了自由泳作文400字 篇4
暑假，透過每週三次游泳，我現在已經會蛙泳，蝶泳，自由泳等多種水上活動．但是學游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷．
暑假的第一天，我到上海游泳館去學游泳．我看見其他小朋友在水裡遊的多開心啊！可我的心裡卻是十五個吊桶———七上八下．因為今天是我第一次游泳．我壯起膽請求教練教我，他就點了點頭答應了．教練先帶我來到最淺的地方，然後叫我遊給他看看．我說；＂你可別小看我，我是一學就會，一點就通．＂誰知剛一下水就聽見＂撲通＂一聲沉到了水底，教練看了笑了笑諷刺到：＂真的是好學啊！＂我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧！＂他說：＂你別逞強了，我拿個救生圈給你吧， 自己慢慢學我可沒空在這兒教你．＂說完就留下救生圈走人了．我拿著救生圈在水裡遊啊遊啊！不知不覺中我已經能不用救生圈遊一下了，我想在淺的地方不好遊還是去深的地方遊吧！這次比上次更慘了，掉到水裡起不來餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了．好險剛才教練在旁邊不然完蛋了．他說：＂你要先給自己設個目標，下游的時候就看準那個東西一直遊．＂我按照教練的話去做，看準了目標我想一定要游到那，我遊的真的沒力氣了．但我一鼓作氣一轉眼就遊了五六米．太棒了我終於學會游泳啦！
經過了這件事我不僅學會了游泳還領悟到了做人的道理———不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個目標，並向這個目標堅持不懈地努力．
我學會了自由泳作文400字 篇5
小時候我一直害怕游泳，覺得游泳很危險。去年暑假，媽媽在育英學校游泳館給我報了一個蛙泳初級班，我在這個班用了短短的十天，竟然學會了游泳！連我自己都不敢相信。
第一天，老師先教我們換氣。一開始我很害怕，但是在老師的指點和鼓勵下，我很快地學會了換氣，原來沒有我以前想象中的那麼難！
第二天到第六天，老師教我們蹬腿。蹬腿時首先要收腿，然後再用力向後方使勁蹬腿。看似一個簡單的動作，我們每天反覆練著，我們背上揹著漂，兩隻手在身子前方抓著浮板，排著隊伍在游泳池裡一圈一圈地練習蹬腿。
第七天和第八天，終於要開始學我盼望已久的劃手了！首先，老師讓我們趴在岸上練習劃手，劃手的動作是首先把兩手往兩邊扒，扒完後收回來合併放在胸前，然後再繼續。在岸上熟練這個動作後，老師就讓我們到手裡繼續練習，經過兩天的反覆練習，我們基本掌握了劃手的要領了。
第九天我們不用漂和浮板，練習換氣、蹬腿和劃手三個動作的協調，並開始加強速度的練習，為第十天的比賽做準備。
第十天，我們進行了一場規模較大的游泳比賽，我在這場比賽中取得了小組第二名的好成績！
我學會了蛙泳後，又陸續學會了自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿，還被選拔進入了育英學校游泳隊。現在的我已經能夠像小魚一樣在水裡自由自在地游來游去了！
我學會了自由泳作文400字 篇6
我個子小，膽子也小。都快四年級了，還不會游泳呢！今年暑假，我終於鼓足勇氣，讓爸爸教我游泳。
第一天晚上，我和爸爸一起來到曙光游泳館包了月卡，換上泳裝，便下水了。
水，涼絲絲的，這種感覺一直從我的腳底傳至全身的各個部位。首先，爸爸讓我憋氣，人放鬆，慢慢把人浮起來。因為水不是很深，我輕鬆地做到了。接下來，爸爸開始教我蹬腿、出腳。先是爸爸示範，接著，爸爸為我找了一塊扶板，讓我趴在上面，浮在水中，而他呢，則為我糾正蹬腿的動作。一天下來，我能用扶板一口氣遊四五米了，我興奮得一蹦三尺高。
第二天晚上，我脫開扶板，輕輕地把手放在爸爸的手心上，開始遊了！在爸爸的鼓勵下，我深深地吸了一口氣，猛地把頭浸入水中，開始快速地蹬腿。遊的過程中，我的身體就像一座拱橋，屁股拱起，兩頭浸在水中，使得我怎麼也遊不快。好幾次，爸爸的手都消失在我的視線中，我急了，手忙腳亂，在一個範圍內前進了又後退，怎麼也找不到爸爸，連忙從水裡站起來，退一軟，便嗆了好幾口水。
每一天，我都在進步中，俗話說得好：有付出就有回報！我也做到了：第九天，我學會游泳了！
透過這次學游泳，我懂得了個道理：凡事只要堅持，大膽嘗試，一切皆有可能成功！
我學會了自由泳作文400字 篇7
今年暑假，爸爸給了我一個任務：學游泳。剛提到學游泳的時候，我就很害怕，怕被嗆水。可爸爸說游泳可是一件新鮮事，便被爸爸拉去了。我準備好了泳褲，來到了游泳館，我慢吞吞的走到更衣室中換上了泳褲，我們排著隊來到游泳池中，只見幾個叔叔阿姨已經開始遊了，我看著那水池，心裡頓時緊張起來，爸爸先讓我們做熱身操，然後讓我跳下水去。
我一到水中就覺得很冷，爸爸先讓我練了悶水，再讓我練伸直手悶，走到藍白相間的一條線旁，接著爸爸讓我悶水走過水線。不好，走的時候我的鼻子嗆水了，可真難受，我便問爸爸：“為什麼這水都有股醫院中的消毒味？”爸爸說：“水中放了消毒藥粒。”我慢慢地適應了在水中的活動，放大膽子去遊。可是，因為膽小，始終不能浮在水面上。我經過幾次的努力學習，終於能浮了，還可把腳的動作加上。可我的頭總是抬不起來，使我一直學不會。直到現在，我想盡辦法也改不了！不過，我在學游泳的過程中也感覺到了許多快樂之處。比如：爸爸有時讓我們互相練習；有時讓我自己練習，還有些時候爸爸做許多樣子給我看，希望我要有進步，有進步時他還翹起大拇指，讓我感覺到游泳是一件快樂的事。
我一定要努力去學習，把這項游泳的體育活動學會！
我學會了自由泳作文400字 篇8
暑假期間，我學會了游泳。到現在還記憶猶新。
去年的暑假，我第一次站到了游泳池旁，因為膽小不敢下水。張珂遊了一會兒，叫我：“密琪，快下來呀！水裡可涼快了！”我望了望炎炎烈日，心動了，想：水這麼淺，下去又不會淹著。我提了提膽，走了下去。“哎呀，水好涼呀！”我叫著，心裡卻無比欣喜，因為這是我第一次進游泳池。
張珂不知哪來的力氣，要扶著我游泳。遊了一會兒，張珂說：“戴上眼鏡和鼻夾，遊遊試試！”我充滿了信心，準備遊一遊。誰知，剛潛下去就到了水底，雖然帶著鼻夾，但是鼻子還是進水了。“哎呦！嗆死我了！”我叫道，心裡想：老天都不給面子遊！！！
張珂有給我做了一次又一次的示範，我一次又一次的失敗，對自己都沒信心了。張珂毫不洩氣，說“不要緊，慢慢來！”我不好辜負張珂的好意，只好接著遊。慢慢的，我掌握了一些要領，可以遊了，我十分高興。
後來，我成了游泳池裡的“白條”，不但可以蛙泳，我還會狗刨和仰泳，我仰泳的本領最高，一氣兒能遊50多米呢！不僅是這樣，我還會了許多水裡動作，比如打滾，倒立……我游到哪裡，人們都會投來再讚賞的目光。
對於自己的成績，是和我的努力還有張珂的幫助是分不開的。以後，不管做什麼事，我都會像學游泳一樣努力的！
我學會了自由泳作文400字 篇9
暑假中能幹的事情可多了！能讀書，能預習，能做題我想，這麼難得的暑假，除了在家學習，肯定還有更有趣的事情。於是，我央求爸媽帶我去了游泳館。
剛來時，我信心滿滿地換好泳裝，下了水池。哇！我覺得像進入了冰窖中，不是涼爽，而是冰冷。接下來是游泳最重要的兩步：憋氣和換氣。一開始，我根本不是憋氣，而是喝水！嗆了水沒有15分鐘是喘不過來的，中途還要咳好幾聲，那感受，別提了。
我正準備放棄，可是奶奶在一旁不停的鼓勵我，於是我又學起來。
一次次嗆水使我掌握了訣竅，慢慢的，我學會憋氣和換氣，開始正式學習蛙泳。
首先，蛙泳時腿部動作有四步：第一步，兩腿繃直，小腿抬起；第二步，兩腿膝關節合攏，腳掌外翻；第三步，腳面繃直，雙腿併攏，左右小腿以80度以內的角度用力蹬出去；第四步，蹬出去以後迅速雙腿併攏成最初的動作。手的動作呢？換氣時手要往外劃一圈到胸口處併攏，然後用大臂向內夾，雙手合十向前伸，依次迴圈。我嘗試著按照教練說的步驟做，可是我不是腿沒有伸直就是浮起來的時間太短，怎麼也學不會。我漸漸灰心了，就在我準備上岸的時候，我突然發現身體可以上浮大概半分鐘了，那一瞬間我又來勁了，我的.心情由陰轉晴，反覆嘗試了很多遍失敗，我終於學會了游泳。
透過學習游泳這件事，我明白了，做事不能半途而廢，堅持不懈就可以戰勝困難。
我學會了自由泳作文400字 篇10
我看著別人在水裡自由自在地游泳，我羨慕極了，心裡湧出了一個強烈的慾望：我要學游泳。
經過我的懇求，媽媽終於答應了。我換好游泳褲，戴上泳鏡，下了水。哇！好涼快。
首先，教練先教我們“憋氣”，把頭扎近水裡吐氣泡，數“123”就馬上抬起來。這個很簡單，我很快就學會了。
接下來，就難了。教練教我們學“漂浮”，要雙手伸直，頭低下，腳彎曲，對著牆一蹬，而且還要浮在水面上。我學著教練的樣子笨手笨腳地做起來一蹬，結果害得我四腳朝天，鼻子裡流進了很多水。終於，功夫不負有心人，經過教練的指點，練了幾次，教練還誇我做得很好。
接下來的可就更難了，教練要我們學會同時做蛙泳腿和蛙泳手。蛙泳腿要做到“收—翻—蹬—夾”蛙泳手要做到“放—伸”老師告訴我們：“放的時候腿不動，腿動的時候手要前伸。”
我做的時候，手放，頭抬起來。結果這身體就不爭氣，偏偏沉下去。
教練看見了，就一點點為我指點迷津，還又做了一次示範。我把教練說的“做前要想起要做什麼記在心中”教練叫我重新做一次，我慢慢吞吞做好準備，生怕做錯會被教練罵，又慢吞吞地用腳一蹬，“收翻蹬夾”“放伸”這樣一直做著3次。教練說：“做得不錯嘛！經過15天的練習，我終於學會了蛙泳。而且還能在深水區裡反覆遊好幾趟呢！
比起我之前的辛苦，我的收穫更大，我明白了一個道理：所謂“看花容易，繡花難”。讓我們一起奮鬥吧，只要我們堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山。
我學會了自由泳作文400字 篇11
八月，天真熱，雞熱得耷拉著翅膀,狗熱得吐出舌頭,我熱得不知如何是好,在家裡不停地叫著:“熱得不知如何是好，在家裡不停地叫著：“熱死了，熱死了.......”
媽媽見狀說：“我們去游泳館學游泳好嗎?”我迫不及待的說“好!好!”學游泳不僅可以解暑降溫，還能強身健體呢!
說幹就幹，媽媽很快帶我和姐姐來到了游泳館，我們迅速換好了泳衣，泳帽，來到泳池旁，看到哥哥姐姐們像一條條小魚在水裡歡快的游來游去，要是我也能像他們一樣該有多好啊!
這時教練走過來，他有一雙炯炯有神的大眼睛，一個高高的鼻樑，身材魁梧。教練先教我們熱身運動，做完以後就教我們練憋氣，我才憋了五六秒就感覺快要窒息了。教練又教我們換氣，當我們憋的受不住的時候，我們就抬起頭吸了一口氣，再扎入水裡。我們反覆的做著，頭一會兒抬起一會兒扎入水中活像一隻覓食的小鴨子。
過了一段時間，教練又教我們蛙泳的基本功。首先要保持身體平衡不能慌張，手要從前面劃到後面，手的弧度像桃心一樣把水壓下去。同時要做好換氣，腳要往後鉤起蹬，合攏時立馬繃直了使勁一夾，就這樣做收、翻、蹬、夾的動作往返重複。我一次次的嗆水，我屢戰屢敗，真想放棄了，這時媽媽對我說“做什麼事都要堅持不懈，不能輕言放棄，只要功夫深，鐵杵磨成針。”我聽了媽媽的話，立刻鼓起勇氣，我就這樣刻苦練習終於學會了游泳。
讓我知道了，世上無難事，只要肯登攀。
我學會了自由泳作文400字 篇12
暑假媽媽給我報了游泳班，我高興得不得了，想著終於能學游泳了。
第一天上課，我早早地來到了游泳館，迫不及待地想要跳下水，但是教練說不能急於下水，要先做熱身運動。前兩天都是練習蹬腿和憋氣，我學得很簡單，心想游泳遠沒有想像中的難。
第三天，開始練習用雙手划水並配合蹬腿，我剛一劃水就嗆住了，並喝了一大口水，很難受。再練又被嗆了，並感覺自己要沉下去了，我很害怕，不想再練了。教練喊我練我藉口肚子不舒服去了廁所。接下來的兩天我幾乎沒怎麼下水練習。媽媽知道了我的學習情況後，和我聊了很多，並告訴我如果遇到困難就放棄，那任何東西也學不好。鼓勵我要戰勝困難，學會堅持。
第五天，去游泳的路上，我一直在心裡對自己說：一定要堅持下去，我能行！熱身運動後，我深吸了一口氣，下到水裡按照教練教的動作，先讓自己漂浮在水面上，然後雙手划水後，迅速蹬腿，一下、二下、三下，居然沒有嗆水，我很開心，也頓時有了信心。雖然在學習換氣時仍然喝了不少水，但我不再害怕，更沒有再逃避。游泳課程結束時，我已經可以在水裡像魚兒一樣自由自在地游來游去。
游泳不但可以鍛鍊身體，更能給生活帶來很多樂趣。透過這次學游泳，我懂得了在成長中，肯定會遇到很多困難，一定要對自己有信心，學會堅持和努力，這樣才能取得成功。
我學會了自由泳作文400字 篇13
暑假中，我想讓自己的假期過得充實一些，就讓媽媽幫我報了一個游泳班。游泳班共有十二天的課，我期待著游泳課的到來。
終於盼到了第一天，我迫不及待的到了那裡。老師首先教我們收、翻、蹬、夾這四個動作，我還挺興奮的。但是，過了一會兒，老師就讓我們跳水，我心裡就有點害怕了，況且老師讓我們每個同學都跳一遍，我心裡更是忐忑不安，就像熱鍋上的螞蟻。我不願意跳水，老師就把我硬生生地推下去。我剛下水，就像一隻落湯雞，嗆了好幾口水，在水裡亂撲騰，老師只好又把我拉了上來。上岸後，我突發奇想，是不是所有學游泳的人都要嗆水？是不是不喝水就不會游泳？
第二天，我已經做好了喝飽水的準備了，老師卻讓我用救生圈遊。其實，只要能把身子漂起來就行了。游泳圈用了六天後，老師教我們用浮板遊。老師先給我們做了示範，身子要漂著，手不要使勁按著板，不然會沉下去的。還有，不能把頭抬起來，越往上抬，身體就越往下沉。浮板用了四天，我就能遊很長距離了，老師說，你現在已經可以把浮板去掉了。我剛下水，身體就往下沉，但我努力的把頭往上抬。老師在旁邊大喊，把頭沉下去！把頭沉下去！我就大吸了一口氣，把頭沉下去～～果然，身體漂了起來！
現在，我不抓任何東西，也能遊幾百米了，我很高興。我會游泳了！
我學會了自由泳作文400字 篇14
每當我看到其他小朋友在水裡像魚兒一樣游來游去的時候，我就羨慕不已，我就讓爸爸教我游泳。
在一個陽光明媚的下午，我和爸爸來到了體育館游泳池，泳池裡人真多，可我的心裡卻直髮怵，爸爸瞟了我一眼說：“害怕了？”“我才不怕呢！你不是說游泳不難學嗎？”我邊說著，心裡還是在想著：水這麼深，萬一我沒著底，沉下去淹死怎麼辦？趁我沒注意，我的老爸差點把我給推下去，差不多把我嚇了個半死。我硬著頭皮下了游泳池，自己擺好樣子打算開始遊，結果一下子就吞了三口水，我難受死了，真想幹脆放棄不學了。這時，爸爸似乎看出了我的心思說：“做任何事情都要有耐心、恆心，堅持不懈，才有可能成功。”聽了爸爸的話，我又開始學了。爸爸叫我抓住池邊的欄杆學“悶水”，我在水裡悶了一會，睜眼一看，只見一片碧瑩瑩的水，這才抬起頭來，爸爸讓我再練一會，我練呀練終於可以悶好長一段時間了。然後爸爸又叫我抓住欄杆學“打水”，用腿使勁拍打水面，我打了幾下，就沒力氣了，爸爸讓我休息一下，我說：“不休息，再練！”爸爸拍了拍了我的肩膀與我邊說邊練了下去……
半個月過去了，我游泳有了很大的進步，不僅學會了“蛙泳”，還學會了“仰泳”。這次學習游泳讓我明白只有堅持不懈，有恆心和毅力就一定可以取得成功！
我學會了自由泳作文400字 篇15
聽起來很奇怪吧，這年頭不都是機器插秧嗎？為什麼還有人工播秧呢？請聽我慢慢道來。那是熱辣辣的七月暑假的一天，我回到了老家，但因為我天天睡覺，吃飯，打遊戲，媽媽看不下去了，於是，她帶我來到了鄉下讓我去插秧，我大不為然，不就是插秧嗎？這有什麼難的？
一大早路上風景秀麗，但是因為我心裡只想著早點幹完早點回家，不一會就來到了田間，田間有幾個小朋友也在幫著大人幹活，我脫下鞋於、襪；準備下田了，突然腳下一滑（原來田梗邊的土是溼軟），我一屁股坐在了田裡，惹得他們哈哈大笑，我突然感覺這田裡的泥巴怎麼有一股牛糞的臭味，我手撐在地裡怎麼拔不出來，好不容易才拔出手來。泥巴是那麼臭，我抬頭看了一下媽媽，她正在用肯定而又堅定的眼神盯著我，我想：這真是我親媽，騙我來這種地方，還說很好玩”我無奈地爬起來了洗手，拿起一把秧看了看旁邊的小朋友，按著他們的做法一顆一顆的插在地裡，只見他們太快了，我根本跟不上，這時，旁邊的小朋友過來教我怎麼做，（我小心地把腳抬起來倒著走，順便把秧苗插在田裡，慢慢地，我快了很多，這時候我心裡美極了，，我向著媽媽揚起了臉，媽媽用鼓勵的眼神讚許的點了點頭。
一上午過去了，看著那“一片”有點亂的秧苗，我還是很有成就感的。
雖然有點累，有點委屈，但是我學會了插秧。我堅信世上無難事，只怕有心人。”
我學會了自由泳作文400字 篇16
就在昨天，我終於學會了一項新的技能……就是夏天最流行的運動——游泳。原因是這樣的，7月31日媽媽給我報了一個游泳培訓班，8月1日正式上課。
第一節課，學的是吐泡泡，對於我來說簡直very easy（簡單到爆），但讓我記憶猶新的居然是熱身，教練說：“為了防止我們在水下抽筋，所以會做很多項熱身運動。”其他簡單的就不說了，但是讓我最記憶猶新的就是劈叉和俯臥撐，把準備運動做完時，教練說劈叉，我想劈就劈嘛，我這一劈下去可就不得了，教練說要堅持兩分鐘，當時我已經崩潰了，已經不想學了，但我還是堅持了下來。
第二節課教練教的是蹬飄，一隻腳踩在池邊雙手打直，用力一蹬，教練就這樣一下子出去了，蹬得賊遠，但我來試的時候沒飄多遠，雖然開始我是沒有達到教練的目標，但經過我不懈的努力，終於完成了，第三節課老師教的是蛙泳的動作，就那樣蹬了一節課，腳都蹬麻了。
第四節課，教練叫我用浮板，來鍛鍊下肢力量，可沒有用到十分鐘，教練看我練習的還挺好決定交給我手上的動作，教練告訴我蹬兩次腿，劃一次手再借助手往上的浮力在水上呼一口氣，再在下面重複剛才的動作。雖然嗆了幾口水，但是我終於學會了，後面的幾節課，會把我的動作進行進一步的改正，再提高速度。
希望後面幾節課也像這幾節課一樣順利吧!
我學會了自由泳作文400字 篇17
不知從什麼時候開始，我迷上了游泳．每當看到別人在水裡像小魚兒一樣自由的游來游去，我就不服氣的說：＂我一定要學會游泳．＂這段令人難忘的生活開始了．媽媽給我在綠神體育館報了名學習游泳．第一天，教練讓我們在淺水區練習喚氣．我一聽頓時嚇的臉色蒼白，我可不敢下水，正在我膽戰心驚時，教練把我猛的推了下去，我閉住了眼睛，心想世界末日來臨了，我不顧一切的捉住了淺水區的把杆，當我睜開眼睛時，發現我正扶著把杆在水裡晃呢！
這時教練開始教我們練習起了喚氣．我剛把頭低下去，嘴就憋不住了張開了，像只旱鴨子一樣從水裡鑽了出來．教練看了哈哈大笑，對我說：＂嘴千萬不能張開，記住要用鼻子吐氣．＂我又按教練的方法試了試，果然不錯，隨著不斷的練習，幾天後我學會了喚氣．接下來的幾天裡我又練習了腿和手的游泳動作．最後幾天，教練把我們帶到深水區游泳，這時我又退縮了，我就像縮頭烏龜一樣不敢跳下去．當時教練說的一句話讓我至今不能忘懷，他說：＂孩子你是最勇敢的，我相信你肯定能度過這最後一關．＂我閉著眼睛跳了下去，手和腳不由自主的按著教練的方法遊了起來．噢！
我終於順利的完成了第一次深水區的游泳。如今，我已經能動作自如的繞著整個游泳區遊一圈了，在這裡我非常感謝教練的教導和鼓勵，是他讓我變成了一條可愛的美人魚．
我學會了自由泳作文400字 篇18
今年一放暑假，爸爸就為我報了個游泳班，這可是我幾年的願望啊，今年總算可以實現了！
剛來到游泳館，我看到已經有人在游泳了。看他們像一條條小魚在水裡自由安閒地游來游去，我心想：過不了幾天我也能像你們一樣了。可當教練讓我們下水適應一下時，我心裡像揣著一隻小兔子似的&l[db:tags]quo;怦怦怦”跳個不停，總感覺自己會被淹著，遲遲不敢下水。教練好像看出了我的心思，拍拍我的肩膀說：“沒關係，相信自己，何況還有我這個教練在呢！”
聽了教練的話，我小心翼翼地下了水。教練先教我憋氣，接著讓我和一個小朋友比賽，看誰憋氣時間長。結果那個小朋友沒有憋幾秒鐘就不行了，我一下子憋了15秒。學會了憋氣，教練就教我學漂浮了，由於我學得很認真，漂浮我也是一下子就學會了。
第二天，教練又讓我訓練漂浮。我想：昨天我就學會了，這能難住我嗎？誰知我剛做好漂浮動作，身體居然一沉，嚇得我嗆了好幾口水。我真想放棄，可是再一想，假如放棄了我就學不會游泳了，我一定要堅持！慢慢地，我能輕鬆地漂浮了。教練對我說：“你漂浮很好，現在可以學蛙泳了，蛙泳很簡樸，只是在漂浮的基礎上加幾個手腳動作就好了。”果然，原來學蛙泳和憋氣一樣簡樸。
12天的短期培訓班結束了，我很興奮，因為我學會了游泳。游泳不僅讓我感受到了快樂，還讓我懂得了一個道理：在困難面前不要緊張，要勇敢，堅持到底就會勝利！
我學會了自由泳作文400字 篇19
我是一個小小遊泳愛好者，已經學會了蛙泳、仰泳和自由泳，學游泳的經歷至今還難以忘記。前年暑假，我和幾個小夥伴相約一起學游泳。初次學游泳的我心裡真是又高興又害怕，來到游泳館，換好了泳褲，來到泳池邊，哇！好多人在水中暢遊、嬉戲，便心生羨慕，恨不得自己馬上學會游泳。教練來了，簡單的熱身運動後，我們下到淺水區，教練說：“這一節課學憋氣，憋的時間越長越好，看著我做的示範。”說完，教練便吸了一大口氣，止住呼吸，把頭放進水裡。
輪到我了，我戴好泳鏡，猛吸一口氣，把臉放進了水裡。可沒過幾秒鐘，我覺得自己快要窒息了一般，心中悶得難受，臉漲得通紅，但我還是堅持著，心想：加油，再堅持幾秒鐘。可我怎麼也憋不住了，當我張開嘴巴，湧入嘴巴的不是新鮮的空氣，而是苦澀的游泳池池水，我兩腳用力往下蹬，掙扎著把頭露出了水面，“咳咳咳”我禁不住咳嗽起來，貪婪地吸著氧氣，臉色也好轉了起來。經過幾次練習，我終於能憋氣長達1分鐘左右了。
在接下來的課程裡，我又相繼學會了打腿、劃手、換氣等內容，雖然遇到了很多因難，但我都在教練的幫助下一一克服了。十幾節課以後，我也終於可以像其他人一樣在水裡自由自在地游來游去了。像一條無拘無束的小魚。
學習游泳讓我鍛鍊了身體，也讓我明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的深意。
我學會了自由泳作文400字 篇20
我已經七歲了，還在用游泳圈游泳。所以我決定了，我要學會游泳。
暑假的時候，我叫媽媽給我報了一個學習蛙泳的課程。我來到游泳館之後，教練讓我學他做熱身運動。隨後，他教我吸了一口氣，然後迅速把頭埋進水裡，用鼻子把氣耗光之後，把頭浮出水面。教練問學會了嗎？我立刻說學會了。看著教練沒嗆水，我也躍躍欲試。我攀著梯子把全身泡在水裡之後打了一個冷顫，然後我照著教練說的做。可是呼完氣之後我竟沒把頭倒起來，在水中吸了一口氣，把水吸進去了，我咳嗽了幾聲，然後趕緊把頭倒起來。“嗆死我了！”我內心又氣又怕。我開始洩氣了，我怕再嗆水，因為嗆水實在是太難受了！但是教練勸我說，我如果現在沒學會的話，以後還要嗆更多的水，如果現在學好的話，以後就會少嗆上幾口水了。我想了想，好像是哦，於是我決定再試一次。
這次我還是嗆水，不過和上次的原因不一樣，這次是因為我沒有抓穩掉下去了，而且因為我當時還沒有學會游泳，所以只能在池子裡亂劃，幸好教練及時把我救上來了。透過不斷的幾次練習之後，我終於學會了憋氣。
下面開始正式學習游泳。教練說這裡這樣，那裡那樣就這樣，經過無數次反覆的練習，沒過幾天我就完全會遊了。
我終於能不用游泳圈游泳了，我終於能自由在池子裡遨遊了。
我告訴了媽媽，媽媽說：“你真能幹，我都不會游泳！”我聽了之後心裡美滋滋的。
我學會了自由泳作文400字 篇21
啊，炎熱的夏天終於來了，有的人去曬太陽；有的人去騎腳踏車；有的人宅在家裡玩遊戲……而我就是想到游泳，怎麼辦呢？這個假期媽媽為了讓我學會脫掉旱鴨子的稱號，就幫我報了游泳班，就這樣每天下午2點到3點半，我就去小區的淤泳池學游泳。
下午的太陽火辣辣的，照在水池旁邊的小樹上，樹葉亮亮的，照著水池的水也亮亮的，游泳教練讓我學第一個動作是憋氣和吐泡泡，教練說：“憋氣是游泳的基本功，你要先學會憋氣，才能學會游泳。”教練讓我在水面上吸一口氣，再沉到水裡去吐泡泡，我按教練說的方法深深地吸了一口氣，就沉到水裡連續吐出泡泡，成功了！教練說：“我的方法很正確，讓我照這個方法繼續練下去，”我信心滿滿的，時間一次比一次長，也一次比一次好。
教練說我學會憋氣了，就教我第二個動作。我按照老師的方法，把雙手舉到頭頂上合攏，沉下去不要動，我一直練一直練，我一次比一次遊得遠，教練一看我說你真有進步，我高興極了，教練來檢查我的時候，就說你又比前一次進步了很多。
游泳時間到了，教練也走了，我就一個人慢慢地練，我在游泳池邊上深深的吸一口氣，同時把頭沉到水裡雙腳用力一蹬，雙手也用力向前劃去，我不知不覺游出了很遠，此時我心中，充滿喜悅，我學會游泳了！我像一條快樂的魚兒，在游泳池裡快樂地遊著。
陽光猛烈地照耀著水面，我在水池裡自遊自在地遊著，久久不願離去……
我學會了自由泳作文400字 篇22
夏日炎炎，游泳最爽。游泳不僅可以解暑，還可以多一項求生技能，是一個非常好的專案。
夏天時，太陽才一露臉，天地間便瀰漫開無形的熱氣。而太陽，如金色的輪子轟隆隆滾動過來，直滾到人的頭頂上時，天地間就彷彿起了火一樣，熱死人了。於是，我和媽媽去游泳館報名學游泳。在岸上，我總以為游泳很簡單，下水劃幾下就能遊幾米遠，而現在真是完全不一樣。
順著樓梯，下了水，第一個困難便阻撓我前進的步伐。正值上午，沒有太陽，水冰冷冰冷的，我便不敢動，那一動便是掉進了水洞裡。下吧，又不會怎麼樣？頂多感冒！我勸說著自己，抓著牆壁走到了教練面前。他一開始，教我浮在水面上，我跟著教練的動作，放輕鬆往後一倒，但還是因為緊張而腿部下沉。但成功之後，感覺這也太好玩了，還能呼吸，像睡在一張極軟的床上，舒服極了。
也正是這樣，當我想站起來時，身體好像被什麼東西拉著，直沉下水底，我的鼻子嘴巴里全灌滿了水，我雙腿一瞪，掙扎著抓住梯子，露出了頭，差點沒把我嗆死，哼！這破專案我不學了，搞不好就有生命危險。學吧，學會了也很實用的，吹牛就有東西吹了。學不學呢？嗯，還是學吧，人總不能輕言放棄吧。
我重新鼓起勇氣，經過不斷失敗，漸漸總結經驗，掌握游泳技巧以後，我終於學會了。現在的我，遊個幾百米來回都不成問題，連成人區，我也能遊。
夏天快到了，你們如果想學游泳要去正規游泳館哦！
我學會了自由泳作文400字 篇23
暑假的時候，爸爸給我買了一套泳衣。我非常羨慕那些會游泳的小朋友。我看著他們如魚得水，在水裡輕鬆自如，而我只能在岸邊袖手旁觀。
終於，爸爸媽媽同意我去游泳池了。我快速地換好衣服，牽著爸爸媽媽的手，健步如飛，一口氣跑到了游泳館門口。我懷著興奮的心情，邁著輕鬆的步伐，嘴上哼著小曲，走進了游泳館。
當我站在泳池旁時，心情突然變得緊張起來。我鼓起勇氣，閉上眼睛，捏牢鼻子，“撲通”一聲，水花濺了起來，猶如珍珠一樣亮晶晶、白花花的。剛開始的時候，爸爸用手託著我，我像只笨拙的大狗熊一樣，亂揮手臂，生怕沉下去。後來，爸爸告訴我游泳的小竅門和方法。首先，站在起點，然後用腳猛地一蹬，漂出一些距離後，開始打水，這樣就不會沉下去了。可我還是不敢。於是，爸爸扶著我練習，我還是手忙腳亂的。這時，我想起爸爸對我說的話。過了一會兒，爸爸看我練習得差不多了，就突然把手鬆開，我一下子就沉了下去，像一隻脖子毛被拔的公雞一樣一伸一伸的。我嗆了好幾口水，鼻子酸酸的。媽媽卻在一旁捧腹大笑，我很生氣。但心裡又不甘心，心想：“哼！有什麼好笑的，我一定會成功的！”我猛地扎入水中，開始拼命地遊起來。這使媽媽不笑了，目不轉睛地看著我游泳。忽然，媽媽大聲喊道：“王芮，你已經遊得很遠了！”我這才發現，我學會游泳了！
“失敗是成功之母”這句話告訴我們，只有堅持不懈，世界上再難的事，也會成功。
我學會了自由泳作文400字 篇24
暑假的時候，爸爸要我去學游泳，“爸爸媽媽都會游泳，發洪水時就不怕了。”爸爸說。學游泳一定是一件不容易的事，我心裡怕極了。
看上去水好像很深，我都不敢下去。可看著玩得開心的同學們，我克服了心中的恐懼，勇敢的跳了下去，原來水一點也不深。我想：游泳也一定很容易。可是我第一次潛水就嗆了一口水。唉，萬事開頭難啊！
應該先打好了基礎，不能心急，於是我照老師的方法去做：先潛水，再把兩隻腳慢慢抬起來。可是就是抬不起腿，我拿一塊浮板，用力把浮板壓到水底，試一下浮力見它壓不進去，我終於放心了。我慢慢地把腳抬起來，呀！成功了。我高興得不知道怎麼形容。然後要用腳蹬水，可不是亂蹬，是有規律地前後蹬水。時間慢慢地過去了，經過反覆練習，我終於會用浮板游泳了，我特別開心！
可是我還不滿足，我要不用浮板游泳，但膽小的我能否做到呢？
我不再用浮板了。慢慢地自己練。馮子純告訴我一個方法：潛到水裡在水裡動作，說不定能浮起來。我試了試，感覺會了一點點。時間過得飛快，一轉眼就是第八天了，啊！只有兩天，我要抓緊時間。我按照馮子純的方法慢慢地學會了游泳，而且是不借助任何工具地遊。
功夫不負有心人，我已經能在游泳池裡自由自在地游來游去了，會游泳的感覺真好！
我學會了自由泳作文400字 篇25
在偌大的游泳池裡，我像一條小魚一樣自由自在的遊動著，雙手激起朵朵白色的水花。而誰又會想到我幾天前還不敢下水呢。
我第一次來游泳時聽見水花聲、笑聲、換氣聲。我還看見一個小朋友在水裡自然的游來游去。此情此景燃起了我學游泳的熱情。
換好泳褲的我在爸爸的帶領下來到了游泳池裡，當我看到這麼偌大的游泳池時，我心裡突然打起了“退堂鼓”，因為我不敢下水。爸爸好像看出了我的心思，他說：““做什麼事都要勇敢地去嘗試，如果不去嘗試的花，怎麼知道你行不行呢？做事不是一日就成的。”聽了爸爸的話，我勇敢的下水了。
爸爸在岸上指揮，他說手要畫圈，腿要像青蛙一樣用力往後蹬腿。我聽爸爸的話去做了，可是遊了不到一米我就失去平衡沉了下去，還喝了好幾口水，我對爸爸說：“爸爸，我在水裡嗆了好幾口水，我不學了！”爸爸對我說：“不要有一點點困難就放棄，世上無難事，只怕有心人。”聽了爸爸的話，我只好繼續游去了。
爸爸說我不會蹬腿，叫我手抓著欄杆練習蹬腿。我練了好一會，爸爸終於讓我去試遊一下。
我雙手畫了圈，雙腳一蹬，一朵朵白浪花在我身後。我回頭一看發現我已經遊了十米多來了，我心花怒放。
這次游泳告訴我一個道理：不管做任何事都要勇往直前，只要堅持，就沒有攀登不了的“高山。”
我學會了自由泳作文400字 篇26
在暑假裡的一天，爸爸和媽媽準備帶我去學游泳。這件事情我已經等了很久了，因此，我特別高興。
那一天，我們全家早早地就來到了游泳館。來到了裡面，我看到那裡面有很多的人在學習游泳。看著他們那滑稽的樣子，我覺得很好玩，就忍不住走了上去。沒有想到，我剛剛邁出去一步，就滑倒了，害得我摔了一個屁墩。其他人看見了，就哈哈大笑，其中有一個人對我說：“你看看你呀，就不是一個學游泳的料，你還是放棄吧！”別的人也跟著說：“對呀，對呀！”在那時，我真的有點覺得自己的確不是一個游泳的料。正當我要放棄的時候，爸爸和媽媽對我說：“兒子，不要灰心呀，你要記住：做事一定要堅持，不能放棄呀！”我聽了爸爸和媽媽對我說的話，我又重新樹立了信心，在他們不在我身邊的時候，就開始努力鍛鍊。
就這樣，我就每天都在這裡刻苦練習。有很多次我都沉了下去，嗆到了我自己的，那滋味，真夠難受的。但是，我依然沒有放棄。因為在我心中，我一直都記著爸爸和媽媽對我說的話，無論什麼事，都要堅持，只有堅持了，才可能取得成功。所以，我才能從不會游泳一直到學會了游泳。我就這樣刻苦練習，功夫不負有心人，終於我學會了游泳了。之前，笑話我的人都大吃一驚。這樣的結果，令我很高興。
我透過學習游泳，讓我明白了許多許多的道理：只要我們認準目標，一直堅持，總有一天，你就會取得成功的。
我學會了自由泳作文400字 篇27
我擅長畫畫，我也擅長打羽毛球，我還擅長做手工，但我更擅長游泳。啊，看著游泳池裡的那些人像魚兒一樣暢遊在泳池裡，我羨慕不已，我決定去學游泳。
剛開始，外公抱著我在深水區裡練，外公把我抱到岸邊，說：“你在這看我做示範。”只見外公跳入水中，兩隻手前伸合攏再往後劃，就像鳥兒在揮舞翅膀。外公的腳像青蛙游泳時一樣，我照著外公的樣子在水裡練習，誰知，剛劃了幾下，就沉了下去，我拼命地掙扎，幸虧外公及時相救，外公嚴肅的說：“現在我們學仰泳，還有，以後不要在大人不在時游泳了。”學了幾次，都沒學會。我大失所望，心想：乾脆不學了。外公似乎看出了我的心思，把我扔進水比較深的水裡，我大喊：“救命啊！救命啊！”外公說：“你現在擺動雙臂，憋一口氣，雙腿打水，就能浮起來了。”我照外公說的做，忽然，我感覺身體輕飄飄的，當我發現自己浮起來了，喜出望外，心想：太好了！我會游泳了，我終於會遊了！外公說：“別太驕傲，還要學蛙泳呢。”外公示範給我看，我學著外公的樣子用手往前劃了一兩下，同時腳蹬了幾下，一點一點地前進。太好了！我又學會了游泳中的一種，我還將繼續學下去……
在這次的學習中，我明白了：做什麼事都要耐心點，只有刻苦練習，不半途而廢的人才能成功。
我學會了自由泳作文400字 篇28
作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池裡自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統訓練，一週之內肯定都能學會。一聽教練這麼說，我練習就特別認真，蹬腿、划水、悶水，每一樣都堅持了下來，教練還誇我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水裡被淹到。可真正遊起來，我發現如果配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。訓練週期最後兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地遊了，我在岸邊反反覆覆練習，確保動作協調到位，教練說的注意事項和動作要領也在心裡一遍遍的唸叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過反覆練習，我再下水時，已經可以遊一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，遊得也越來越快，最後我終於可以從淺水區一直游到深水區了。
後來我還學會了自由泳、仰泳，接下來我還想學蝶泳。
透過游泳訓練，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收穫，有成功。
我學會了自由泳作文400字 篇29
在這個暑假裡，我學會了游泳。
開始的時候，我一見水就發抖，害怕水把我淹著了。為了克服我對水的恐懼，爸爸給我報了一個游泳班。第一天，嚴肅的教練問我們：“你們想不想學會游泳？”我們都說想。教練說：“你們既然想學會游泳，就必須不害怕，專心學習游泳。”第一天至第三天我們主要學習了水下換氣。教練說：“水下換氣的要領就是把頭埋到水裡面，在水裡吐氣，要吹開小泡泡，然後把頭露出水面，吸一口氣，再把頭埋到水裡，這樣反覆做。”怎麼樣，你也學會了吧！
第四天到第七天，我們學了蛙泳的腿怎麼蹬，教練教了我們一句口訣：“收、蹬、並。”收的意思是把腳勾起來，往回收。蹬的意思是把腿伸直，張開，一蹬，這一蹬要使勁。並的意思是兩腿伸直，並在一起。這樣連續做，就是蛙泳的腿上的動作了。
第八天到第十一天，教練教了蛙泳的手怎樣弄。教練說：“手先伸直併攏住，然後前後轉圈，這就是蛙泳的手上姿勢。
我終於學會了游泳，不過，教練對我們的要求更高，還讓我們跳水呢。有好多同學都不敢跳，教練就把他們推下水，到我了，我也有點緊張，可我看到前面的同學跳下水都沒有事，我就閉上眼睛跳了下去，我遊了起來。我游到了終點，心裡想：原來跳水也不是那麼難啊！
這個暑假，我不僅學會了游泳，而且學會了跳水，真開心！
我學會了自由泳作文400字 篇30
這個暑假，我有個小小的願望，那就是一定要學會游泳。
暑假一開始，我就給自己定了一個游泳計劃，下定決心要用一個月的時間把游泳學會。
大伯伯成了我的游泳教練，他每天帶著我去游泳館，一個姿勢一個姿勢地教我，耐心地向我講解游泳的技巧，讓我學到了游泳的基礎知識。記得第一次下水，我只敢在嬉水池裡，套著救生圈慢慢地遊著，大伯伯一把我的救生圈扯下來，我就急得哇哇大叫。這個時候，大伯伯總是耐心地告訴我，學游泳一定要勇敢，要掌握技巧，學會換氣和各種泳姿。於是，我一邊跟著大伯伯學動作，一邊認真地記住他講的點點滴滴。時間一天一天過去了，我慢慢地學會了游泳，從最初的一點都不會，到現在能夠遊幾百米甚至上千米，我的努力終於沒有白費，我終於學會游泳了！
一天，游泳池裡來了好多和我差不多大的孩子，有幾個還是我認識的，於是大伯伯提出了一個建議，讓大家來一場游泳比賽。幾個小朋友興奮地找好位置，尤其是我，第一次和小朋友比賽，感到非常緊張，但也充滿著興奮。比賽一開始，我就拼命地向前遊，用盡全力向終點游去，只見游泳池裡幾個孩子你追我趕，誰也不甘落後。快到終點了，我看見旁邊有位小朋友和我靠得很近，於是我咬咬牙作了最後的衝刺，第一個游到終點。當大伯伯告訴我的了第一名後，我興奮地跳了起來，兩隻小手使勁拍打水面，這麼多天的辛勤付出終於得到了回報，我真的開心極了。
我終於學會游泳了，游泳帶給我整個假期的好心情！
我學會了自由泳作文400字 篇31
放暑假了，我和姐姐在爸爸的帶領下去游泳池裡學游泳，來到游泳池裡，人真多啊！大哥哥和大姐姐們都在深水區裡游來游去，幾個年紀小的人在淺水區裡扶著欄杆在玩水。姐姐先下了水，我覺得跳下去很危險，會被淹死，一想到這些，我就渾身發抖，不敢下水，這時，一個男老師遊了過來，和藹可親地對我說：“小朋友，別害怕，快點下來！”姐姐也在水裡拼命地和我招手，我鼓起勇氣，扶著欄杆小心翼翼地走下了水。可是一下水，我就緊張起來，栓腳也不聽使喚，在水中待了一會兒，我適應了這環境，心就有些平靜了。
開始學了，老師先教我們憋氣，我總是沒過幾秒，就要把頭抬起來，覺得鼻子酸酸的，耳朵像是被什麼東西堵住一樣，難受極了。老師看見了，一把抓住了我的頭，把我按進了水裡，我一緊張，一口水就喝進了肚子裡，我想把頭抬起來，可是老師把我的頭按得緊緊的，我拼命地掙扎，老師才放開了我，心想：這麼難，我不學了。又看見別人學得這麼好，我下定決心，一定要把這樣本領學會。爸爸看見我在顧慮，就說：“不要灰心，繼續來。”就這樣重複好多次，捏緊鼻子，屏住呼吸，就能在水底下待好一會了。學會了憋氣，老師又教我們游泳的姿勢，我在水裡折騰了好久，終於學會了游泳，一口氣能遊好幾十米了呢!
只要功夫深，鐵棒就能磨成針。透過這件事，我明白了：無論做什麼事，我們都要堅持到底，不能退縮。
我學會了自由泳作文400字 篇32
每當我看到那些在水裡游泳，快活的像一條條小魚似的人，我都羨慕得不得了。
今年夏天市裡“水花行動”抽中了我們四年級。這下終於如我願了，我高興的無法用語言來形容激動的心情。7月23日，終於等到這一天了，我興高采烈的換上泳衣，戴上泳帽、泳鏡來到了游泳館。
第一天開始，教練首先讓我們做熱身運動，熱身之後大家來到泳池。教練教我們憋氣，看看我們誰憋氣憋得久，說是簡單的憋氣，但是我還是喝了幾口水，嗆的我直流眼淚。第二天我們學習了在水上漂。接下來又學了蛙泳的腳部動作和手部動作。我一直刻苦學習，時刻謹記教練的教導：首先是蛙泳的手部動作，雙手伸直手掌心向外側開啟，並用力向後劃。腳部動作是將雙腳收攏再向後一蹬，教練還在旁邊做示範。
我學著教練的樣子，像小魚一樣左右擺動，邊遊邊打水花，始終保持著身體的平衡。呀！我發現我一直漂浮在水面上，隨著身子的划動我緩緩的在水中游動，一米、兩米、三米……我居然會游泳了，而且還遊了這麼遠，我真是太高興了！雖然剛學時經常喝水，但是我相信，我一定會越遊越好的。
由於我們班這五天出色的表現，教練決定讓我們到深水區遊，還教了我們如何換氣，這下我更加有信心了。非常感謝我們的教練，耐心的教導和鼓勵，讓我們學會了游泳。
這次游泳讓我收穫了很多，只要你想學一樣東西，就要不怕辛苦不怕勞累，堅持不懈的努力，就一定會成功。
我學會了自由泳作文400字 篇33
暑假的一天，我和家人去新開的一家戶外游泳池游泳。不會游泳的我只能帶上游泳圈，一邊在水裡玩，一邊看著其他小朋友有模有樣地像一條條魚兒穿梭在水裡。結束遊玩的時候，心裡癢癢的我對媽媽說：“媽媽，我也想學游泳。”回家後，爸爸媽媽商量了一下就給我報了一個游泳班。
第一次去上游泳課，感受到水池的水被太陽曬得暖暖的。我換上泳褲，戴上泳鏡和泳帽，下了水。一開始，我每個動作都按教練示範去做，且完成得很順利，憋氣也練得不錯。可是後來學蛙泳要練習蹬腿，教練讓我們不停地做那個青蛙蹬腿的動作，越做越累，而且不讓停。一節課下來，我已累得筋疲力盡。下課，我對媽媽說：“太累了，不想學了，玩玩水就好了。”媽媽摸摸我的頭，語重心長地說：“學習可不能半途而廢，你這才第一次課。越是艱難的時候就是離成功越近的時候。”聽了媽媽的話，我在回去的路上陷入沉思。我知道媽媽是對的，我不應該這麼快就放棄。
後來學游泳的日子，我記不清自己被嗆過多少水，四肢練得有多痠痛，動作不規範被教練說過多少次。我只知道自己一次比一次遊得好，也可以像一條歡快自在的小魚一口氣游上一千米。每次感覺到太苦太累的時候，媽媽的話就會浮上心頭，激勵著我不懈努力，繼續前行。
“只要功夫深，鐵杵磨成針！”透過學習游泳，我明白了只要刻苦堅持去拼搏努力，任何困難都不在話下！