打沙包活動方案範文大全
打沙包活動方案範文大全
篇一：元城小學陽光體育特色活動專案打沙包活動方案
一、活動目標
1、讓每位學生了解打沙包運動知識，瞭解打沙包運動的好處。
2、讓每位學生學會並熟練掌握兩種以上的打沙包方法。
3、讓學生真正體驗到打沙包的樂趣。
4、爭創校園一品特色體育運動專案。
5、讓全體學生基本掌握打沙包的方法和要領。
6、培養學生身體的正確姿勢，發展空間體位感覺。
3、培養學生的紀律性，組織性和集體主義精神。
二、具體措施
1、充分發揮大課間十分鐘自由活動的作用，介紹打沙包的相關知識。。
2、六人一組劃分，由兩名熟練打沙包的學生擔任正副組長，利用大課間、早到校等時間指導每組學生進行有效練習。
3、制定比較切實科學的實施方法，確保打沙包活動開展的實效性。
4、鼓勵全員參與，讓每一位學生都能熟練掌握兩種以上打沙包方法。
三、實施辦法
1、班級制定打沙包特色活動計劃，申報兩種打沙包方法。申報原則是學生想練習、能練好的、新穎有趣的打沙包方法。
2、各組長要教會本組學生打沙包的方法和技巧，組織學生有效練習。體育委員要做好考核記錄，表揚先進，督促後進。
3、班主任老師充分利用大課間時間組織學生打沙包，確保個體與集體、基本與花樣、練習與比賽，遊戲與活動相結合，提升學生體質。
4、透過大課間特色活動，充分激發學生大課間活動的興趣和榮譽感。
篇二：“沙包”小組活動方案
一、指導思想
為了讓農村的孩子受到優質教育，我們一直在努力；為了讓農村的孩子們有一個快樂的童年，我們一直在思考。今天，我們以“快樂體育、健康第一”為辦學理念，把開展大課間活動作為作為重要途徑之一，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。
二、目標
1、透過活動，落實“健康第一”的指導思想，形成健康意識和終身體育觀，促進學生健康成長。
2．根據學生的身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育全面和諧的發展。
3．最佳化學校體育場地設施裝置及管理，提高其使用率，發揮其育人效益。
4、透過活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學習氛圍，促進和諧校園的建設。
5．透過活動，促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的同伴交際、競爭意識和協作能力。全面提高學校師生的綜合素質。
三、丟沙包的遊戲規則
丟沙包分為兩種：1.長距離丟沙包。2.繞圈式丟沙包。
1.遊戲的人數最少要在三人以上，最高不限。在一個大約是羽毛球場大小的地區中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其餘的一人在場地中可任意跑動，躲避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(遊戲者可以任意規定場地中者接到沙包所得到的命的數量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數量不同，此數量可有遊戲者規定。場地中者接到沙包後，可以“保命”或“點地”。保命即使儲存著一條命。點地就是不儲存著一條命，但須在場地中點一下地，再向場外扔出。
夾包，夾包是指場地中者在接到沙包後，沙包滑掉，但又被場地中者夾住，沒掉地。則算夾包，場地中者所得到的這一條命不算。
場地中者被打死後，可與其隊友交換，當所有人都被打死後，則兩隊交換。
2.其他規則與前者相同，只是場地中者要沿著場地中畫好的螺旋狀軌道跑動，且向出發時所向的方向跑動，當跑到場地中央的方陣時，即為“達壘”，在方陣中被沙包打到不算。然後，場地中者向出發地點反向跑回，跑回起點後，則算成功。場地中者在出發時可跨一到七步不定。在這期間，兩方的人都不可投擲沙包。
篇三：丟沙包活動方案
一、教學設計思路：為了有效順應教改形勢，切實解決學校體育教學中的實際問題，我認為必須因地制宜地開發和利用課程資源，特別是場地器材資源。本次課我以學生自制的沙包和可樂瓶作為練習器材，以福娃迎奧運為主題進行設計，課中圍繞小沙包和可樂瓶設計了瓶操、趣味跑、投準遊戲等練習內容，並在這些內容練習的基礎上鼓勵學生自我創造利用小沙包和可樂瓶的各種不同玩法，充分發揮學生的想象力，同時培養學生自主合作的能力，體現了“以人為本”的新課程理念。
二、教學內容：迎奧運遊戲活動
三、教學目標：
1、學生能參與到以自制的小沙包和可樂瓶為器材的遊戲活動中，表現積極、主動。
2、在遊戲過程中發展學生的靈敏、速度、協調和力量等素質，提高學生運動能力。
3、學會用沙包和可樂瓶進行遊戲的幾種方法，能與同伴合作戰勝對手，同時能想出與所學遊戲不同的玩法，並把不同的遊戲方法教會同伴或其他小組的同學，與同伴一起遊戲，與他人一起分享。
4、學生能遵守遊戲活動的規則，進行安全的鍛鍊。
四、教學過程：
（一）展示“可樂瓶”，做瓶操。
匯入：
同學們：你們知道2008年奧運會在哪兒舉行嗎？…奧運會的吉祥物是…他們叫什麼名字？北京歡迎您！對了，今天我們就代表X小學的福娃們開展一次迎奧運活動，我們各小組分別代表一種福娃，你們是貝貝隊、晶晶隊、歡歡隊、迎迎隊和妮妮隊，看哪組福娃在本次活動中表現最最好，老師可有獎勵呦！首先老師帶領大家做一套瓶操，請拿好自己的可樂瓶，跟老師一起動起來：踏步走，第一節：上肢運動，第二節：體側運動，第三節：踢腿運動，第四節：腹背運動，第五節：跳躍運動，第六節：整理運動。每一節都是四個8拍。
（二）趣味跑。
1、“S”形迎面跑接力。
遊戲方法：1、分5個小組進行迎面跑比賽，繞過地面上豎立可樂瓶的蛇行跑，每跑回一取回一組（2只）可樂瓶。然後迅速返回與本隊的第二人擊掌，以此類推，先完成的隊為勝。
2、鼓勵學生分組討論用可樂瓶在地上自擺圖形，商量好後進行擺圖形跑比賽。方法：每人手持一組可樂瓶，跑到規定位置將瓶擺在地上，直至全組都擺完，組成一個完整圖形。比速度和創意。
（三）、投準遊戲：快樂“投投投”。
遊戲的方法：分5個小組進行比賽，並在規定的距離內投擲，將沙包投入用可樂瓶擺好的圖形，從第一根投擲線投，每投中一個得1個蘋果，從第二根線投，每投中一個得2個蘋果，從第三根線
投，每投中一個得3個蘋果，自己可以選擇投擲線，比哪組投中的沙包多，蘋果多。
小結貼蘋果。請同學們想一想用沙包和可樂瓶還能進行什麼遊戲？自己找夥伴練習，可以一個人、兩人或幾人一起進行嘗試。我們請做得好的同學向大家展示。
（四）、各顯神通，自主創新練習。（單人、雙人、多人）
1、頭頂沙包走、跑接力。
2、拋接沙包、丟沙包遊戲。
3、拋接可樂瓶。
在規定區域先分組討論嘗試練習，後交流展示練習，方法各組自選。
（五）、歡慶奧運活動中大家經常參加體育鍛煉。我們的.口號是：“一二三四五六七，鍛鍊身體要積極；七六五遊戲的方法：圍成一個圓圈，聽到迎奧運活動結束的聲音後，向空中拋起沙包進行放鞭炮練習，慶祝奧運活動，並在沙包落地之前做一個造型。
（六）、課堂小結
福娃門，趕快過來看看各組的戰績，數數得到多少個蘋果？分一分每人得到幾個？今天表現最好的是X隊，老師獎勵他們每人一頂小皇冠，我們向他們表示祝賀。希望在以後的生活四三二一，我為奧運添活力！”
丟沙包活動方案
活動內容 室外活動：遊戲《丟沙包》
活動目標
1、鍛鍊幼兒的反應能力和快速奔跑能力。
2、體驗與同伴一起合作遊戲的興趣。
活動準備: 沙包一個
活動過程:
1、帶一二年級到室外進行佇列隊形練習。
2、讓一二年級圍坐成一個大圓坐下，出示沙包，引起幼兒興趣。
3、交代遊戲玩法和規則：請一名學生拿沙包順時針在幼兒身後走過，把沙包丟到另一名學生的身後，該學生拾起沙包快速追去，追到後該學生繼續丟沙包的遊戲。
4、師幼共同玩遊戲。
5、小結活動情況，結束。
篇四：丟沙包社團活動方案
一、指導思想
為了讓農村的孩子受到優質教育，我們一直在努力；為了讓農村的孩子們有一個快樂的童年，我們一直在思考。今天，我們以“快樂體育、健康第一”為辦學理念，把開展大課間活動作為作為重要途徑之一，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。
二、目標
1、透過活動，落實“健康第一”的指導思想，形成健康意識和終身體育觀，促進學生健康成長。
2．根據學生的身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育全面和諧的發展。
3．最佳化學校體育場地設施裝置及管理，提高其使用率，發揮其育人效益。
4、透過活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學習氛圍，促進和諧校園的建設。
5．透過活動，促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的同伴交際、競爭意識和協作能力。全面提高學校師生的綜合素質。
三、丟沙包的遊戲規則
丟沙包分為兩種：1.長距離丟沙包。2.繞圈式丟沙包。
1.遊戲的人數最少要在三人以上，最高不限。在一個大約是羽毛球場大小的地區中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其餘的一人在場地中可任意跑動，躲避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(遊戲者可以任意規定場地中者接到沙包所得到的命的數量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數量不同，此數量可有遊戲者規定。場地中者接到沙包後，可以“保命”或“點地”。保命即使儲存著一條命。點地就是不儲存著一條命，但須在場地中點一下地，再向場外扔出。
夾包，夾包是指場地中者在接到沙包後，沙包滑掉，但又被場地中者夾住，沒掉地。則算夾包，場地中者所得到的這一條命不算。
場地中者被打死後，可與其隊友交換，當所有人都被打死後，則兩隊交換。
2.其他規則與前者相同，只是場地中者要沿著場地中畫好的螺旋狀軌道跑動，且向出發時所向的方向跑動，當跑到場地中央的方陣時，即為“達壘”，在方陣中被沙包打到不算。然後，場地中者向出發地點反向跑回，跑回起點後，則算成功。場地中者在出發時可跨一到七步不定。在這期間，兩方的人都不可投擲沙
包。