中班健康闖關訓練活動方案

中班健康闖關訓練活動方案

  活動目標

  1、引導幼兒積極、主動參加體育活動,養成聽指揮、守紀律的.好習慣。

  2、在走、跑、跳等體育活動中訓練幼兒的反應能力。

  活動準備

  長凳四條,哨子一枚,紙板老鼠若干,磁帶、錄音機、色膠、剪刀、電池等。

  活動過程

  (一)準備部分:

  組織幼兒自由站位,聽音樂跟著老師做準備活動。

  起踵步―雙手壓手腕―雙手前平舉擴胸―向後拉臂、前後環臂―雙手上引側腰―腹背運動―活動膝關節―活動踝關節―快速蹲站―高抬腿小跑步

  (二)基本部分:

  1、透過《闖關》活動,在走、跑、跳等體育活動中訓練幼兒的反應能力。

  (1)第一關。聽哨聲訊號跟著老師做動作。(A:跟著老師做動作;B:幼兒自由做動作;C:幼兒自由選擇走、跑、跳等任何方式按指定方向觸物返回。)幼兒自由站位,要求幼兒在聽到哨聲訊號後做出停或繼續的動作反應。(一聲短哨聲動,兩聲短哨聲停)例如:原地踏步、並步右(左)移、單腳站立、後退走、足尖步蹲走、行進跳、行進跑、旋轉等。

  (2)第二關。聽哨聲訊號沿箭頭方向換位置,並同時聽語言口令觸控自己身體某一部位。(鼻子、眼睛、腳尖等)幼兒分成四組,分別跨坐與四條長凳上,在聽到哨聲訊號後做出向另一組跑動或不跑動的動作反應。(一聲短哨聲跑,兩聲短哨聲不跑)

  (3)第三關。按固定訊號做出逃跑坐位置或抓人的動作反應。(固定訊號可由教師規定或讓幼兒自由選擇哨聲、數字、手勢、顏色等)幼兒成兩列橫隊面對面站好,選擇好本組的固定訊號。當聽到老師發出訊號時,立刻做出逃跑或抓人的動作反應。回位訊號:一聲長哨聲。

  2、複習翻跳,要求雙手撐直、雙腳並跳。

  (1)幼兒自由在長凳或線上練習翻跳,教師巡迴指導。

  (2)遊戲《踩老鼠》。

  幼兒成兩路縱隊站在起跑線前,聽到哨聲訊號後各組第一位幼兒同時向前跑去,依次翻跳過四跳長凳後至“老鼠窩”處踩一腳“老鼠”,然後從兩旁跑回隊伍後。每組幼兒魚貫進行。

  (三)結束部分:(將上圖長凳擺成口字型)

  1、組織幼兒坐在長凳上跟著音樂做放鬆運動。

  行進甩手臂―行進深呼吸―甩手腕―抖腿―放鬆大腿―放鬆小腿等。

  2、教師小結。交待課後要求:洗手、喝水、擦汗、換衣服。

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