職工游泳比賽活動方案

　　為了確定工作或事情順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那麼問題來了，方案應該怎麼寫？下面是小編整理的職工游泳比賽活動方案，歡迎大家分享。

　　根據五個一團隊文化建設活動實施方案及生產經營情況，擬開展五個一團隊文化建設活動之職工游泳比賽，具體事宜如下：

　　一、比賽時間

　　初定7月24日8:00～10:00，具體視當週生產而定

　　二、比賽地點

　　水上樂園

　　三、參加人員

　　7月在冊職工

　　四、比賽專案

　　（一）個人賽（4人及以上人員報名時開賽）

　　1.男子組：50米蛙泳、50米自由泳、100米自由泳

　　2.女子組：50米蛙泳、50米自由泳

　　（二）團體賽

　　4×50米自由泳接力賽（3男1女）

　　（三）趣味賽

　　1.泳圈接力（3男1女）

　　2.水上拔河（4男1女）

　　3.水中撈月（1男1女）

　　4.水上排球（4男1女）

　　（四）比賽順序

　　1.個人賽：男子50米蛙泳

　　2.個人賽：女子50米蛙泳

　　3.個人賽：男子50米自由泳

　　4.個人賽：女子50米自由泳

　　5.個人賽：男子100米自由泳

　　6.團體賽：4×50米自由泳接力賽

　　7.趣味賽：泳圈接力

　　8.趣味賽：水上拔河

　　9.趣味賽：水上撈月

　　10.趣味賽：水上排球

　　五、比賽規則

　　（一）個人賽、團體賽

　　在深水池進行，在各自泳道完成對應科目的比賽。

　　1.出發

　　（1）當工作人員發出“各就位”的口令後，運動員應做好出發準備,運動員在聽到“出發訊號”(鳴槍,鳴哨)後才能做出發動作。

　　（2）採用水中出發。

　　（3）運動員必須一手或雙手接觸出發臺。

　　（4）出發後，運動員潛泳距離不得超過15米,在15米前運動員的頭必須露出水面。

　　（5）蛙泳出發後,運動員在水中只能做一次蹬腿和劃臂動作,而後要浮出水面,遊進。

　　2.蛙泳

　　（1）兩臂和兩腳的.所有動作都應同時並在同一水面上進行，不得有交替動作。

　　（2）在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作週期內，運動員頭的一部分應露出水面。

　　（3）到達終點時,雙手應在水面,水上或水下同時觸壁。

　　3.自由泳

　　（1）比賽中,可採用任何泳式。

　　（2）到達終點時,可用身體任何部位觸池壁。

　　4.接力賽

　　（1）接力賽中,前一名運動員觸及池壁後,下一名運動員才可離臺出發。

　　（2）男女隊員的順序可自由搭配。

　　（二）趣味賽

　　所有的趣味賽專案均在中水池進行。

　　1.泳圈接力：分兩輪進行。每隊運動員在起點、終點處各2人，在起點處第1名運動員把泳圈套在身上。比賽時雙手跨出泳圈外划水，快速前進50米，姿式不限，途中泳圈帶在身上，不得脫出，如脫出需在脫出處套回泳圈再繼續出發；到達終點時，一隻手碰池壁後，把泳圈交給下1名運動員，下1名運動員把泳圈套在身上出發。依次類推，動作相同，以全隊完成動作的總時間多少進行排列名次。專案第一名積5分，第二名積4分，第三名積3分，第四名積2分，第五名～第九名積1分。

　　2.水上拔河：抽籤分組，兩兩在水中進行拔河比賽，比賽一局定勝負。比賽共5輪（第5輪為抽籤輪空的一隊在已比賽的勝隊中選擇一隊進行比賽），勝者積2分，負者積1分。

　　3.水中撈月：在水面上撒下三種顏色的乒乓球各50個，任其隨流飄散。抽籤分成3組，3組的運動員同時手拿小網兜（或瀝水盤），發令後從岸上跳下，游到池中撈出指定顏色的乒乓球，不允許撈錯，撈錯一個球加10秒，在3分鐘內撈的球多少或撈完用時的多少進行排名次，第一名積3分，第二名積2分，第三名積1分。

　　4.水上排球：抽籤分組，兩兩在水中進行排球比賽，比賽共21分，一局定勝負。比賽共5輪（第5輪為抽籤輪空的一隊在已比賽的勝隊中選擇一隊進行比賽），勝者積2分。

　　（三）比賽排名辦法

　　個人賽、團體賽均以時間多少決定成績，時間少者排名靠前，不安排決賽；趣味賽以積分多少進行排序，積分多者排名靠前。

　　六、報名辦法

　　以車間（部門）為單位進行報名，個人賽不限報名人數，團體賽、趣味賽每個專案每單位可各報一個隊。個人賽不可兼項，團體賽、趣味賽可以兼項，每人最多可以參加2項。請各單位7月20日前按照報名表（見附件1）的格式填寫報名表

　　七、抽籤時間、地點

　　擬定於7月22日上午11：00在415會議室進行抽籤，請各車間（部門）安排代表準時參加。

　　八、獎勵方案

　　個人賽：獎勵各專案的前3名。

　　團體賽：獎勵前3名。