拒絕零食健康成長主題班會教案（精選7篇）

　　在平平淡淡的學習中，大家都參加過不少主題班會吧？主題班會對於促進學生的成長和樹立人生觀都起著非常重要的作用。大家知道主題班會需要有哪些內容嗎？下面是小編幫大家整理的拒絕零食健康成長主題班會教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　拒絕零食健康成長主題班會教案篇1

　　一、活動目的：

　　1.組織學生觀看健康教育專題片，瞭解正確吃零食的好處及亂吃零食的危害性。

　　2.瞭解一些有關正確飲食的相關知識，以及瞭解身邊的不良飲食習慣對人體的危害，從而使學生養成注意飲食的好習慣。

　　二、活動過程：

　　1、班主任介紹班會內容。並宣佈大會開始。

　　2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。

　　3、教師講解健康教育的重要性，講解吃零食的好處與壞處？讓孩子明白什麼時候該吃，什麼時候不該吃？倘若要吃，該注意什麼？（我們也不能說吃零食全都是害處，讓孩子對零食有正確認識，這是我們的責任。）

　　4、小組討論：班級存在哪些亂吃零食現象？如何做才是最好的做法，並且對健康特別有益？

　　三、讓學生透過班級中的電腦從健康教育網站獲取更多的關於吃零食的好處與壞處資訊，增長知識。

　　健康資訊：

　　（1）果凍吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。所以，你不要指望用它來“增加營養”。

　　（2）薯片薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

　　（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

　　（4）泡麵脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。

　　（5）餅乾屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。

　　（6）泡泡糖、口香糖營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

　　（7）膨化小食品含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品新增劑，多吃不利於健康。

　　我們正處於長身體的特殊時期，整天零食不離口，會使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食慾減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，必然影響健康。再者，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由於手不乾淨或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。

　　為了你們的身心健康，讓我們一起來拒絕零食吧。

　　拒絕零食健康成長主題班會教案篇2

　　活動目標

　　1、養成少吃零食的習慣。

　　2、學習製作關於健康飲食的宣傳畫，發展創造力。

　　3、鼓勵幼兒敢於大膽表述自己的見解。

　　4、鼓勵幼兒大膽的猜猜、講講、動動。

　　5、願意交流，清楚明白地表達自己的想法。

　　活動準備

　　1、大圖畫紙、水彩筆。

　　2、請一位大夫或營養師做專題講座。

　　活動過程

　　1、以主題網的形式組織幼兒學習，與幼兒討論以下事項（教師以簡單圖示幫助幼兒記錄）：

　　零食的種類：糖果、餅乾、蛋糕、雪糕、薯片、蝦片……引導幼兒發現大多數的零食都很甜或很鹹，屬於飲食健康金字塔裡最高層的食物。

　　吃零食的時間：隨時吃、午餐與晚餐之間、晚上……

　　吃零食的後果：影響吃飯時的胃口、對牙齒有害、肚子痛……

　　2、請大夫講講兩餐中吃什麼最合適？水果串、餅乾、三明治、水果沙拉……

　　3、請幼兒設計健康零食，並用繪畫或製作立體模型的形式製作宣傳畫，向園裡其他幼兒宣傳要少吃零食和吃健康的零食。

　　活動評價

　　能圍繞話題發表意見。

　　能說出吃零食的壞處。

　　活動反思

　　活動下來，孩子們對吃零食有了新的認識，知道要一日三餐正常飲食，多吃零食對健康有害，影響身體成長，而且不能挑食，不偏食的良好習慣。

　　拒絕零食健康成長主題班會教案篇3

　　一、活動目標：

　　1、培養和增強學生對零食危害性的認識；

　　2、學會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

　　3、養成講文明、講衛生、保護環境的好習慣。

　　二、活動過程：

　　1、課題匯入：同學們，我們正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。

　　老師出題，組織學生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什麼時候吃零食？你對吃零食有什麼看法？”

　　教師總結：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。

　　2、活動：同學們最喜歡的零食大致如下：

　　（1）薯片：薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

　　（2）果凍：吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物——卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。

　　（3）快餐面：脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。

　　（4）餅乾：屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。

　　（5）泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

　　口味適合中學生的習慣。這些“三無”零食，大都採用色素等新增劑製作，色彩誘人，吃起來“甜、酸、辣”，迎合中學生的口味。滿足自己的慾望，零食的誘惑，大有“千金散盡還復來”的氣概！世界衛生與經濟發展組織指出：中國零食製作粗糙，控菌指標低，對人的身體發育影響不良，不適宜入口……湖南曾有一個小男孩因吃了過了保質期的零食而死亡……

　　吃零食的危害性：

　　（1）影響身體健康。

　　①大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

　　②大部分含有色素、新增劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。

　　③零食口味偏辣、鹹等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

　　④經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

　　⑤經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

　　⑥一些零食衛生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、洩肚等。

　　⑦經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

　　⑧經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處於緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

　　⑨倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔淨，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要儘量少吃零食。

　　（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課後買什麼零食。下課吃零食，不去複習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

　　（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棒等，汙染環境，增加打掃同學的勞動負擔。

　　（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

　　（5）經常吃零食，增加家長的經濟負擔。

　　（6）由於請客不當，還會導致同學糾紛。各組選出兩名同學上臺分享自己的想法和感受。

　　總結：多吃零食影響環境衛生，不利於校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利於對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利於學生安心學習，對學生的心理發展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

　　3、拒絕零食倡議書：

　　倡議書

　　全體同學們：

　　我號召大家：保護環境，勤儉節約，拒絕零食。

　　一、要徹底杜絕零食，如：泡麵、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

　　二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

　　三、提倡早點不在學校吃，不允許將吃早點產生的垃圾亂扔。

　　四、遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

　　五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的髒東西同學你撿一個，我撿一

　　個，都扔進垃圾筒裡，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

　　六、學習偉人勤儉節約的精神，提倡節約零花錢。

　　七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

　　同學們拒絕零食、保護環境，勤儉節約，讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園。

　　拒絕零食健康成長主題班會教案篇4

　　活動目標：

　　1、讓幼兒瞭解各消化器官的功能和食物在人體內消化吸收過程

　　2、學習簡單的自我保護方法

　　3、培養幼兒良好的飲食和衛生習慣

　　4、瞭解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。

　　5、瞭解吃飯對身體健康的影響，能按時吃飯，不挑食。

　　活動準備：

　　(1)電腦製作《小豆子的旅行》(或圖片及小豆子旅行的故事錄音)

　　(2)健康知識卡片、消化圖、自制健康行為棋

　　活動過程：

　　一、觀看"小豆子的旅行"，瞭解各器官的功能

　　今天，有顆小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行，它會看到些什麼，裡面會發生什麼事呢?請小豆子來告訴我們。

　　(1)放第一段食物從口腔到食管的動畫。

　　提問:小豆子從哪裡進去?看到了什麼?

　　(2)放第二段，瞭解胃的功能。

　　提問:胃有什麼作用?

　　小豆子在胃裡還看見了什麼?

　　我們怎樣來保護我們的胃呢?

　　小結:以後我們要注意，少吃冷、硬的東西，少吃零食，不吃不乾淨的東西，不能吃得太飽，也不能餓壞了胃，要吃飽早飯少喝冷飲。

　　(這一部分的目標是讓幼兒在瞭解胃的功能的基礎上知道不良的飲食習慣會使胃生病。)

　　(3)放第三段，提問:小豆子到哪裡去?(小腸)小腸有什麼用呢?

　　小豆子在小腸裡看到些什麼呢?

　　小豆子為什麼沒有從小門裡出去呢?

　　(這一部分的目標是讓幼兒知道食物沒有被磨碎就不能被身體吸收利用。)

　　(4)第四段錄音。

　　提問:小豆子又到了哪裡呢?

　　大腸裡都是些什麼呢?什麼叫殘渣?能不能讓殘渣長時間在體內呢?

　　小結:我們小朋友要定時大便。

　　二、分組找順序排圖

　　我們知道了每個消化器官的用處，現在，老師為每組小朋友準備了一套圖片分別表示每個消化器官的`工作情況，請各組小朋友合作，按照剛才小豆子旅行的順序排列出來。然後，講一講為什麼這樣排?

　　(圖略)

　　在觀察圖片基礎上討論如何保護各消化器官

　　例:(1)如何保護牙齒，保持牙齒的鋒利。

　　(2)食管旁邊有一把小鎖，平時是關閉。如邊吃飯邊講，就會把食物嗆入氣管。

　　(3)大腸裡的殘渣都是些髒的東西，所以大便以後要洗手。

　　(這一部分的目標是透過形象的圖片進一步瞭解各器官的功能及消化的順序。)

　　三、進行健康知識有獎搶答活動，把幼兒分成四隊。

　　準備些圖片，上面有的行為是對的，有的是錯的，當教師出示圖片時馬上搶答對還是錯?為什麼?回答得又多又對者為優勝。

　　內容有:小攤下吃東西、喝酒。運動後馬上喝水，飯後劇烈運動，吃湯飽飯等。

　　延伸活動:玩健康行為棋，(棋譜上都是一些生活習慣方面的內容)

　　1、老師講一下下棋的規劃。

　　2、幫助幼兒理解棋盤上圖的意思。

　　3、自由結合下棋。

　　教學反思：

　　《少吃零食》選自上海輔讀學校實用語文教材第四冊第三單元《飲食衛生》，注重了從學生的生活實際出發，使學生知道為了身體的健康，要注意飲食衛生，不吃被汙染、過期變質和有毒的食品。懂得濫吃零食的危害，要養成不吃零食、按時進餐的好習慣。

　　憑著對教材的理解，再從我班學生的認識水平和思維能力考慮，我確定本課的教學重點是透過學習認識三個詞語“零食、肚子、疼”，部分學生要會寫漢字“少”和部首“雨”字頭。難點是透過熟讀句子，懂得多濫吃零食的害處，不要或少吃零食。我在教學時採用：示範法、圖文結合法、演示法，突破重難點。學生以前學過漢字“雨”，運用比較法，讓學生自己比較“雨”字和雨字頭的區別，班上很多學生會寫雨字頭了。圍繞繞課文中小朋友亂吃零食的插圖及生活中顏學貴同學亂吃零食生病做手術的事例，學生明白了濫吃零食的害處，老師強調不要或少吃零食。課堂上注重了讀和說，培養學生語言表達能力。

　　本班一共14名學生，層次差別很大，有四名學生能跟上老師的正常教學進度，三名學生分層要求。自閉症學生在課堂上不知道如何關注他，我能做的就是讓他能遵守學校的各種規章制度，基本能聽懂老師的指令，儘量讓他參與到學生的群體活動中來，學生蘭在課堂儘量指導她多讀、多說，寫字我真沒有辦法教她了，寫簡單的筆畫也記不住。苗這學期進步很大，老師教他寫簡單的漢字，這節課能按田字格佔格要求來書寫“少”字，進步很大。

　　拒絕零食健康成長主題班會教案篇5

　　活動目標：

　　1、知道吃不完的食品不封口會還潮、變質。

　　2、透過嘗試操作，學習幾種簡單的封口辦法，在實驗中比較發現最好的封口方法，並用標記作記錄。

　　3、感知科技的進步，體驗成功的快樂。

　　活動準備：

　　1、人手一隻已開封的食品包裝袋（如：暑片的包裝袋）保鮮袋，毛線、雙面膠、塑膠夾、封口夾、五角星若干。

　　2、一袋已開袋的餅乾，大記錄表一張。

　　活動過程：

　　1、師幼談話匯入。

　　出示已開袋的食品，提問：

　　（1）食品吃不完，就這樣放著，過幾天吃感覺會怎樣呢？

　　（2）為什麼吃上去不香了？

　　2、幼兒討論交流。

　　請大家討論一下，可以怎麼辦讓食品吃上去還是香香的？

　　3、幼兒實踐交流。

　　師：剛才你們想了很多辦法，老師也為你們準備了一些材料，請你們去試一試。

　　師：你的袋口封住了嗎？，你是怎樣封住袋口的？

　　4、實驗比較記錄。

　　（1）師：小朋友剛才都試了用不同的方法封住袋口，你覺得用什麼辦法最方便，封口封得最牢？我們來做個實驗。

　　（2）幼兒實驗，將保鮮袋裝滿空氣後封口，看哪種方法不漏氣。

　　（3）進行記錄，在自己認為最好的方法下貼一個五角星。

　　（4）師小結：隨著科技的進步，科學家們發明的產品越來越先進，就象這個食品封口夾，夾起來很方便，而且很密封。

　　5、拓展生活經驗

　　師：生活中我們除了沒吃完的食品要封口，還有什麼時候塑膠袋也要封口？可以怎樣封口？下次，我們小朋友可以幫助爸爸媽媽將塑膠袋封口。

　　四、活動延伸

　　繼續探索其它為塑膠袋封口的方法。

　　拒絕零食健康成長主題班會教案篇6

　　活動目標：

　　1.讓幼兒懂得常吃零食會影響正餐進食量，妨礙身體吸收全部的營養，影響成長。

　　2.進一步培養幼兒不挑食、不偏食的良好習慣。

　　3.知道人體需要各種不同的營養。

　　4.積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

　　重點難點：

　　讓幼兒懂得吃零食會影響身體成長和養成不挑食的好習慣。

　　活動準備：

　　錄影帶，幼兒操作材料"我不吃零食"（一）、（二）。

　　活動過程：

　　一、幼兒看錄影，回答問題。

　　1.文文在家裡喜歡吃什麼？（零食：蝦條、餅、圈）

　　2.文文到了吃飯時間想不想吃飯？為什麼？（肚子不餓、不想吃；零食吃得太多）

　　3.到了晚上睡覺的時候，文文怎麼了？（餓了，但過了吃飯的時間，只好有吃零食）

　　4.文文長得高不高？結不結實？（不高、不結實）

　　5.醫生要文文多吃什麼？不能吃什麼？（多吃飯和菜，不要吃零食）

　　二、讓幼兒看操作材料，連貫地講述2-3遍。

　　三、對幼兒的回答和講述進行總結。

　　有些孩子喜歡吃零食，到了吃飯的時候，肚子卻不餓，有營養的飯和菜吃不下去。等過了吃飯的時間，肚子幼兒餓了，只好再吃零食。經常這樣，身體就不能很好的吸收營養，長不高，長不結實，還很容易生病。

　　商店裡賣的那些小包裝食品，價錢很貴，但不一定有營養。小朋友們正在長身體，最需要的是由營養的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃，一定長得結實，變得聰明、少生病，所以最後不要吃零食。

　　四、幼兒討論：如果爸爸媽媽還沒做好飯菜，小朋友肚子餓了，怎麼辦？（可先吃一兩塊餅乾，但不能多吃；或在大人允許下先吃某一樣菜；或幫大人做一些力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子）。

　　教後反思：

　　在活動中，孩子們都深有體會：大膽地說自己吃零食過多的危害。陳薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了；王鑫說吃了零食他飯都不想吃了；劉欣愉說他吃了零食晚上肚子痛；還有的孩子也大膽地說了一下自己吃零食帶來的危害。因此，活動下來，孩子們對吃零食有了新的認識，知道要一日三餐正常飲食，多吃零食對健康有害，影響身體成長，而且不能挑食，不偏食的良好習慣。

　　小百科：零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。