健康倡議書（通用12篇）

　　在不斷進步的時代，我們使用上倡議書的情況與日俱增，倡議書具有響應者不確定性的特徵。來參考自己需要的倡議書吧！下面是小編幫大家整理的健康倡議書，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　健康倡議書篇1

各位家長和親愛的同學：

　　隨著我們的社會進入了新的轉型期，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關係也變得越來越複雜；隨之而來的一系列問題也常常使人們處於失衡狀態，個人的亞健康情緒及亞健康心理的積累，以至於有人說：“人類進入了情緒負重年代”，而誘發的眾多的社會矛盾也與此密切相關。

　　社會文明的進步通常會回贈人類自身一份特別的禮物，那就是高質量的生活。但收下這份禮物，並非只意味著你我他可擁有較好的物質條件和精神享受，更重要的是，心理健康能讓人明白如何才能創造和享受到更美好的生活。人的健康包括軀體的和心理的健康，這樣對健康概念的新認識，便是我們追求高質量生活過程中新邁出的重要一步。心理健康需要人來維護，是我們時代的強音；珍惜生命、關注人的心理健康、提高生活質量，已成為當今社會生活語言詞典中的高頻率詞條。

　　“理念的傳遞應該是一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個程式啟用另一個程式，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”終身健康和終身學習一樣重要，通山一中心理健康活動中心舉辦的健康活動，擴大到學生，就能使學生受益；擴大到教職員工，就能使教職員工受益；擴大到社會，就能使社會受益。

　　關注一個人的健康，就是關注一個家庭的健康；關注一個人的健康，就是關注社會的健康。關注學生，關注健康，關注生命，關注社會，我們願扛起“心理健康”這杆大旗一路領跑在前方。

　　為此，通山一中心理諮詢室心理老師提出倡議：

　　一、用“五種能力”判別自我的心理健康：

　　1．適應能力：對環境的適應能力是人賴以生存的最基本的條件，“適者生存”是生物進化的普遍規律。對變動著的環境是否適應，是心理健康水平的重要標誌。

　　2．社會交往能力：社會交往是人類社會的基礎，人類心理活動得以產生和維持，有賴於社會交往的發展。社會交往能力標誌著一個人的心理健康水平。

　　3．耐受力：對精神刺激或壓力的承受能力及抵抗能力統稱為耐受力。

　　4．康復力：康復力是指個體在蒙受精神打擊或刺激後心理創傷的復原能力。康復力也是心理健康水平的一項重要指標。

　　5．控制力：控制力是指自我控制和調節的能力。控制力水平也是衡量一個人心理健康水平的一項重要標準。

　　二、用中學生心理健康的標準對照檢查自我的心理健康：

　　1．認知能力發展正常，智力水平在正常值以上。

　　2．情緒穩定，樂觀，心情愉快。

　　3．意志健全，有較強的行動的自覺性，果斷性，頑強性和自制力。

　　4．自我觀念正確，具有健全統一的個性。

　　5．和諧的人際關係。

　　換言之，也就是“瞭解自我、接納自我、控制自我、調節自我、調適自我、設計自我、完善自我、發展自我、信任自我、滿意自我。”

　　三、用具體的途徑和方法消除自我與他人的心理差距，使自己順利成才：

　　1．培養良好的人格品質。

　　2．養成科學的生活方式。

　　3．加強自我心理調節。

　　4．積極參加業餘活動，發展社會交往。

　　5．求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。

　　總之，中學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，中學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

　　“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪著一代代中學生的心靈，新時代的中學生要像盡心學業一樣盡心心理健康，因為當今世界，心理健康關係到青少年的生命安全、身體健康、容貌美麗、家庭幸福、學業進步、事業成功，所以只有以良好的心理素質迎接未來的挑戰，才能為國家的富強奉獻自己的青春，才能使我國勝於歐洲、雄於地球！

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇2

親愛的同學們：

　　垃圾食品不但給我們的身體健康帶來不良影響，而且還會增加家長的經濟負擔，滋長一些歪風邪氣的產生。它是危害青少年身心健康的隱形殺手，為此特向大家發出如下倡議：

　　一、決不購買學校周邊小賣鋪的“三無”垃圾食品。

　　二、一日三餐定時定量吃飯，建立合理的生活方式，養成良好飲食習慣。

　　三、不向家長索錢買零食，有目的地控制自己的零用錢，做到不該買的不買，不該吃的不吃。

　　四、在外就餐要注意清潔衛生，養成良好的衛生習慣。

　　五、不帶食品、飲料進入校園，校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環保小衛士。

　　六、看見周圍同學在吃垃圾食品，要互相提醒監督，不聽勸告的要及時向值日老師報告。

　　讓大家從我做起，從現在做起，永遠拒絕垃圾零食，養成良好飲食習慣。為創造一個健康和諧的成長環境而共同努力吧!

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇3

　　隨著社會的進步，人們越來越追求自身方面的完善。在身體方面已經達到了一定水平的健康，越來越多人的會出現心理方面的疾病。而心理方面的健康不可小視，我們平常說的健康，包含二個方面。一是身體健康，還有心理健康。下面給大家介紹一些心理健康的小常識。

　　首先應該要知道什麼是心理健康，對於人來說，健康包括身體健康和心理健康兩個方面。身體健康是指人的身體符合正常生理現象，沒有什麼疾病發生在自己身上。而心理健康是指一個人的情緒、情感和意志或者是動機，在心理方面應該是和客觀現實保持統一的，而且還能促使人與外環境平衡或者是和社會相適應的。所以，一個心理健康的人應該有基本的自我安全感。也能很好地瞭解自己，而且能夠估價自己的能力。分得清生活和理想，在實踐中應該切合實際，不脫離周圍現實環境。

　　為了保持健康的心理狀態，平常生活中應做到能保持人格的完整與和諧，善於總結經驗，然後從經驗中學習發展。不要忘了身邊的人，身邊的人是你的鏡子能看到你的優缺點，應該能保持良好的人際關係。

　　如果平常遇到什麼心塞的事情，應該要適度地宣洩情緒和控制情緒，學會放鬆學會剋制，不要盲目憋著。作為大學生來說，保持自覺學習心理知識，尋求心理健康的方法。學習中不要處處比較，這樣可以避免自身的過度緊張。多積極參加一些集體活動，誇大社會交往能力。

　　所以，心理方面的健康對於我們來說同樣重要。這也是很多人容易忽略的一點，覺得自身心裡沒什麼問題其實往往存在著比較大的問題。多瞭解這方面的相關知識有利於我們明白自身心理方面的缺陷，也可以找心理醫生做一個諮詢。

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇4

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　為了使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學習之餘，積極參加體育活動。為此，我向全校師生髮出倡議：

　　一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。

　　二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛鍊習慣。生命源於運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，根除不良的習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍於操場、球場，活躍於校園，親近自然，釋放自我。

　　三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。讓我們在奧運精神的.延續下，快樂運動起來，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道。

　　老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”的目標。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

　　老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。

　　謝謝大家!

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇5

親愛的同學們：

　　我們來到這個世上，就意味著又給社會增添了一份寶貴的財富，同時也給家庭帶來了無比的歡樂，從這一刻起多少人關注著你，期望著你茁壯成長。每個人的生命都只有一次，只有珍愛自己生命的人，才會熱愛生活，對未來充滿希望；只有擁有美麗心靈的人，才能感受到人生的美麗，才有資格分享、接受社會和他人所給予的愛和友誼，才能用良好的心態面對人生。所以，新學期伊始，我們更應該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為此，我們向全校同學們倡議：

　　1、樹立安全意識——我們要時時處處注重安全，在平時學習生活中，要認真接受學校和老師的安全教育，注意學習防火、防震、交通安全、食品安全等有關知識，用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界灑滿陽光；

　　2、多尋求心理幫助——勇敢地敞開自己的心扉，把自己的想法多向老師和同學傾訴，必要時可向生命綠島的心理老師求助，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。

　　3、多學習心理健康知識——認真閱讀有關心理成長的書籍，聆聽有關心理成長的講座，積極參加學校和社會豐富多彩的活動，培養自己積極向上的心理。為此，我校心理組老師針對我校學生實際情況和心理特點，收集整理了《xx市實驗中學心理自助手冊》，希望同學們認真學習，得到心靈上的成長。

　　同學們，讓我們的心靈多一點寬容，多一份感動！讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉煩惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅如磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，不折不撓；讓心純若水晶，滌去汙穢；讓心烈如火焰，點燃生命！讓我們關愛生命安全，關注心理健康，讓生活充滿陽光！

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇6

各學院：

　　一年之計在於春，春天萬物生長，到處生機勃勃。然而春季卻是一個心理疾病高發的季節。春天氣候多變，人的情緒波動較快，容易煩躁不安。寒假剛剛結束，有的同學期末考試成績不理想需要補考，尤其是大一的同學壓力較大。還有畢業生面臨的就業壓力、考研失利者的沮喪和準備複試者的迷茫，也是值得大家關注的問題。為使同學們擁有積極樂觀的情緒，學會從一個微小的改變開始，調節自己，提升自信，現向同學們發出以下倡議：

　　1．合理飲食，加強鍛鍊，保證充足的睡眠。生理健康是心理健康的基礎，要時刻保持健康的身體狀態，讓自己充滿活力。

　　2．積極參加集體活動，儘量不要一個人待著，到人群中去，關心別人的同時得到他人的關心。

　　3．經常到戶外呼吸新鮮空氣，沐浴陽光，放鬆平衡身心，積極應對消極情緒。消極的情緒會給人體的植物神經、內分泌系統和免疫系統造成不良影響，從而使人體免疫力急劇下降。因此，春季要力戒動怒，做到心胸寬闊，豁達樂觀。

　　4．學會傾訴煩惱，甩掉情感包袱。心理學研究證明，傾訴自己的負面情緒不僅可以減輕悲傷和憤怒，還有助於緩解心理壓力。所以，建議有心理困擾或問題的同學，應多和朋友家人溝通，或尋求專業心理諮詢老師的幫助。

　　5．給自己制定計劃，追求自我價值。“春種一粒粟，秋收萬顆子”。把自己的生活有序地安排起來，讓每一天都活得有意義、有價值。

　　春天是希望的季節，讓我們用滿面笑容來迎接這溫暖的春風，讓我們的大學生活更快樂！

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇7

　　健康是人全面發展的基礎，是生活幸福快樂的前提，也是國家文明的標誌、社會和諧的象徵。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸菸、酗酒、缺乏體力活動等不健康的生活方式伴隨而來的高血壓、高血脂、糖尿病等疾病已成為影響人們健康素質的大敵。面對不斷增加的生活方式疾病，我們希望透過打造“廣東省健康促進示範社群”活動，促進社群居民的身心健康，也希望透過此次建立活動，為社群的發展增添新的動力。為此我們向廣大居民發出以下倡議：

　　1．追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動，我健康，我快樂”作為行動準則。

　　2．改變不良生活習慣，不吸菸，不酗酒，公共場所不喧譁，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康向上的形象。

　　3．合理搭配膳食結構，科學用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

　　4．科學運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

　　5．保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

　　6．營造綠色社群，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

　　7．以科學的態度和精神傳播科學的健康知識，反對抵制不科學和偽科學資訊。健全的人格，健康的心態，健康的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活!

　　8．以實際行動不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

　　今天我們在這裡發出倡議就是要讓每一位居民自覺行動起來，樹立正確的健康觀，倡導健康生活方式，營造健康文化氛圍，共同建設健康文明的和諧社群，讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，願人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活!為建立現代化健康社群作出新的貢獻!

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇8

親愛的同學們：

　　國慶小長假正是出門旅遊的好時機，你們玩的愉快嗎？想象一下，在旅途過程中看見道路整潔、小溪清澈見底的景象，那該是多麼賞心悅目啊。

　　可是我卻在旅遊的過程中發現了一些不太和諧的畫面。河面上，漂浮著許多垃圾袋和空瓶子；房屋門口，堆積著許多廢棄的空殼；草叢中，散落著一些零零星星的果皮紙屑……這景象看著多麼令人難受啊！明明那些垃圾幾乎沒有重量，送進垃圾箱根本不用費多少力氣呀？明明垃圾桶就只有幾步遠，可是，為什麼我們就不能把它們扔進垃圾箱，而是隨手一扔，讓它飛出去幾米遠？垃圾也有自己的家，怎麼忍心讓它們風雨飄搖，無家可歸呢？

　　如今，建立“國家衛生城市”正在溫州如火如荼地開展著。作為一名學生，一名溫州的小公民，我們應該積極、自覺地投入到創衛的行列中。因此，我建議：

　　1、將垃圾分類投入垃圾箱中，若實在找不到垃圾箱可以先裝在空的袋子裡。

　　2、把廢舊電池放進電池回收垃圾箱，不要錯扔垃圾桶。

　　3、在野外燒烤後，將垃圾分類裝袋並帶走。

　　4、少用一次性用品，多用環保材質的用品。

　　同學們，讓我們行動起來，從身邊做起，從小事做起，積極投身到創衛活動中，讓街道路面乾淨整潔，讓青山綠水煥發生機，讓我們的家園變得更加美麗可愛，為我們的地球增添綠色，作出貢獻！

倡議人：xxx

　　20xx年x月x日

　　健康倡議書篇9

廣大市民朋友：

　　一年一度的西方聖誕節即將來臨，去年市文明辦發出了“聖誕不剩垃圾、歡樂不忘文明”文明過聖誕的倡議，得到了廣大市民的積極支援、理解和響應。歡樂的同時不忘記遵守道德和法紀，不發生不安全和不文明行為，“平安、文明、健康”過聖誕成為了廣大市民朋友的理性認識和迫切願望，為此，市文明辦再次倡議：

　　一、平安過聖誕。聖誕節期間儘量減少到人群容易聚集的地方活動，避免給自己或他人造成傷害，避免妨害公共安全、影響交通秩序、汙染環境和破壞公共設施等情況發生，避免和他人產生矛盾或糾紛,如發生問題應當採用法律途徑解決。

　　二、文明過聖誕。珍愛自己、尊重他人，文明守禮、相互謙讓，不盲從、不媚外、不跟風，不參與聖誕節的聚集狂歡活動。不亂扔雜物和隨意使用“飛雪”、“噴霧”、“綵帶”等噴灑物品。

　　三、健康過聖誕。減少節日禮品的購買和贈送，多用電子賀卡等環保方式傳遞友情、親情，減少紙製品的使用。提倡文明用餐，不大吃大喝。遵守秩序，文明出行，綠色出行，爭做文明交通的參與者。

　　四、增強自信，傳承文化。中華民族有著豐富厚重的傳統文化，春節、元宵、清明、端午、中秋，這些傳統節日承載著我們民族共同的文化記憶，是我們寶貴的文化資源，我們要過好自己的節日，做優秀民族文化的踐行者和傳承者。

　　市民朋友，春城是我家，文明建立靠大家。讓我們攜起手來，平安過節、文明過節、健康過節,為共建和諧幸福新昆明作出我們自己應有的努力!

倡議人：

日期：

　　健康倡議書篇10

親愛的同學們:

　　健康是生命的基石，擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而目前擺在我們面前的現實並不樂觀，大量資料顯示，由於不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢，個別學生的身體健康狀況已經影響了正常的學習和生活。

　　為了提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央曾在全國掀起陽光體育運動的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團省委近期又發出了“關於在學生中開展‘健康假期'活動的通知”加強體育運動，增強健康意識，倡導健康的生活方式，提高同學們的體質，是我們新一代青少年學生走向未來，實現理想抱負，承擔起社會責任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全校在校學生髮出倡議：

　　一、倡導積極健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅持鍛鍊一小時，養成良好的生活習慣。

　　二、充分利用假期放假期問住地體育資源和健身場所，積極參加戶外各項體育運動，如跑步、爬山、徒步、武術、溜冰、滑雪和各種球類等運動，加強體育鍛煉。

　　三、提高健康意識，養成良好的健康習慣。每天堅持早起一小時。保護口腔清潔，保持口腔衛生;預防近視，避免長時間使用電腦和手機，堅持眼保健操天天做，保護視力。

　　四、積極瞭解體育常識和健康生活常識，自覺養成終身體育的習慣和健康習慣。堅持每天喝一杯奶，不到衛生條件差的飯店就餐，不吃“垃圾食品”，講究食品衛生，健康合理搭配營養膳食，做到一日三餐營養均衡，防止營養過剩和肥胖率的增加，讓身體更加健康。

　　五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣賞高雅藝術，收看健康的電視節目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。

　　六、加強心理健康保健意識，多看一些心理健康知識，閱讀有關心理方面的書籍，參加有關心理方面的活動，接受有關心理方面的培訓，提高應對外界壓力的能力。

　　七、積極參加校外有益於社會的慈善活動和公益性志願者活動，磨礪自己，關愛他人，奉獻社會，多給社會一點珍愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。

　　八、每天幫助父母幹一件家務，減輕家庭負擔;利用寒假期間從事社會勤工儉學活動和其它科技、文學藝術創作、攝影等活動，提高學生的假期生活樂趣和質量，豐富學生的假期生活。

　　親愛的同學們，讓我們積極行動起來，走出教室，走出校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗時光，去鍛鍊自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動和社會活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學習中，奉獻青春，服務社會，盡顯青春活力。讓我們相約明天，愛自己，愛家人，愛社會，讓體質和心靈和諧成長!讓我們的生活更加充滿陽光!

　　xx學院校學生會

　　XX年7月

　　健康倡議書篇11

　　在全面建設小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸菸、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質的大敵。

　　面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室與中國疾病預防控制中心以"和諧我生活，健康中國人"為主題，共同發起全民健康生活方式行動，並向全國人民倡議：

　　一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將"我行動、我健康、我快樂"作為行動準則。

　　二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸菸，不酗酒，公共場所不喧譁，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

　　三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

　　四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

　　五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

　　六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

　　七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學資訊。

　　八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

　　讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，願人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！