高熱量食物能給你帶來溫暖嗎
?隨著強大寒潮頻頻來襲,北風日日呼嘯,氣溫一降再降。很多女生整天手腳冰涼,蓋上被子都暖不過來,晚上甚至要抱著暖水袋才能入眠。
怎樣吃出暖意?
這是很多人都在討論的飲食話題。大部分人的答案無非兩個型別:吃高熱量的食物就能暖身!或是吃傳統所說的“溫熱食物”就能暖身!這兩個說法,哪個更正確呢?
答案是,吃高熱量的食品,不等於就能讓身上暖起來。吃豬油、蛋糕、曲奇、油炸食品等等,對於提高抗寒能力基本沒什麼幫助。而傳統認為“溫熱”的食物,相對而言更有效一些,不過也不一定是長久之計,還要看個人的身體狀態和食物搭配是否合適。
高熱量不等於高溫暖
為了解釋方便,我們要把人體看成一個供暖工廠。這個工廠的燃料就是食物當中含熱量的成分,比如脂肪、澱粉和糖;工廠燃燒的鍋爐,就是人體細胞中的線粒體;工廠的產品,就是大量放出來的能量,包括讓身體溫暖的熱量,還有能推動我們的血液迴圈、細胞更新、組織修復、工作學習等各種事情所需的化學能量。 燃料有了,能否產出熱能有個疑問
食用大量高熱量食品,實際上就是給這個工廠送來很多燃料。問題是,這些燃料即使堆積如山,也不一定能夠順利、高效地燃燒,讓鍋爐充分放出熱量。假如人體細胞當中的“鍋爐”太少,或者進料的管道出了問題,再或工廠指揮系統乾脆下達指令,要求降低供熱總量,那麼,就算有足夠的燃料,產出的熱量也不一定能滿足需要。