高熱量食物能給你帶來溫暖嗎

　　？隨著強大寒潮頻頻來襲，北風日日呼嘯，氣溫一降再降。很多女生整天手腳冰涼，蓋上被子都暖不過來，晚上甚至要抱著暖水袋才能入眠。

　　怎樣吃出暖意?

　　這是很多人都在討論的飲食話題。大部分人的答案無非兩個型別：吃高熱量的食物就能暖身!或是吃傳統所說的“溫熱食物”就能暖身!這兩個說法，哪個更正確呢?

　　答案是，吃高熱量的食品，不等於就能讓身上暖起來。吃豬油、蛋糕、曲奇、油炸食品等等，對於提高抗寒能力基本沒什麼幫助。而傳統認為“溫熱”的食物，相對而言更有效一些，不過也不一定是長久之計，還要看個人的身體狀態和食物搭配是否合適。

　　高熱量不等於高溫暖

　　為了解釋方便，我們要把人體看成一個供暖工廠。這個工廠的燃料就是食物當中含熱量的成分，比如脂肪、澱粉和糖;工廠燃燒的鍋爐，就是人體細胞中的線粒體;工廠的產品，就是大量放出來的能量，包括讓身體溫暖的熱量，還有能推動我們的血液迴圈、細胞更新、組織修復、工作學習等各種事情所需的化學能量。　　燃料有了，能否產出熱能有個疑問

　　食用大量高熱量食品，實際上就是給這個工廠送來很多燃料。問題是，這些燃料即使堆積如山，也不一定能夠順利、高效地燃燒，讓鍋爐充分放出熱量。假如人體細胞當中的“鍋爐”太少，或者進料的管道出了問題，再或工廠指揮系統乾脆下達指令，要求降低供熱總量，那麼，就算有足夠的燃料，產出的熱量也不一定能滿足需要。