寶寶母乳餵養還需要喂水嗎

　　母乳餵養有利於嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，那麼，寶寶母乳餵養還需要喂水的嗎?

　　在一般情況下，母乳餵養的寶貝在6個月內都不必增加任何食物和飲料，包括水在內。因為母乳含有寶貝從出生到6個月齡所需要的脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、水分、鈣、鐵、磷等全部營養物質和微量元素。母乳的主要成分其實就是水，達到87.5%。這些水分一般都能夠滿足寶貝新陳代謝的全部正常需要，不需額外再喂水了。如果讓母乳餵養的寶寶過早喝水，反而對他們有害。美國一項研究發現：喝水多了，會給嬰兒腎臟造成壓力，可能引起水中毒，因為血液中的鈉被稀釋了。而水中毒是嬰兒癲癇發作的最大原因。

　　市民王女士說，這則訊息她很忐忑：女兒2個月大，除了母乳外，她每天還會給孩子喂點白開水，現在到底還該不該再喂水?

　　武昌楊女士的兒子3個月大，她也表示了同樣的擔心：“大冬天開空調，房間裡很乾燥，我經常會給寶寶喂點溫水。難道這樣會害了他?”

　　從理論上說，母乳餵養可以代替一切食物和水分。母乳的主要成分其實就是水，這些水分一般都能夠滿足寶貝新陳代謝的全部正常需要，不需額外再喂水了。但是對於現在很多女性特別是城市裡的女性來說，坐月子期間無法真正做到充分的休息和營養，容易導致疲勞，進而不一定能產生足夠的母乳，所以就需要給寶寶適時補充一些水分。即便是純母乳餵養，4個月以後的嬰兒還可以加喂一些蛋黃;喝奶粉的寶寶最好喝點水，因為奶粉中缺少母乳得天獨厚的脂肪酸結構，且沒有母乳中的低聚糖，無法生成更多有益腸道蠕動的益生菌，所以補充水分很有必要。

　　母乳是孩子最好的食品，也是孩子最好的飲料，孩子成長所需要的一切營養成分和水分，通過母乳都可以得到，在正常的情況下是不需要給孩子在額外喂水的，因為我們也知道喝水過多的確是會加重孩子的腎臟負擔，而孩子的腎臟承受能力有限，產生中毒反應也並不是不可能的。而在現實生活中，是否給孩子喂水應該具體問題具體分析，不能夠千篇一律，如果新媽媽的母乳不是很充足，那麼孩子可能不能從母乳中得到足夠的水分，那麼適當的補充一些水分就是有必要的了。

　　母乳餵養利於減肥

　　母乳餵養很多剛剛生完小孩的女性因為急於恢復產前的苗條身材就一味節食，專家指出，這種做法顯然弊大於利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養不足，對嬰兒的發育造成不良影響。為此，專家建議，正在哺乳期的女性一定要保證自己從食物中獲得充足的營養，然後通過母乳餵養嬰兒來達到產後減肥的目的。

　　專家指出，母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著，因此，用母乳餵養嬰兒的女性不必擔心產後無法恢復身材，相反，為了確保嬰兒能夠從母乳中吸收到足夠的養分，母親必須從食物中吸收多種營養。

　　專家還特意列舉出了一些既有助於女性產後恢復體形又不會造成嬰兒營養不良的妙方。專家建議哺乳期女性多吃水果和蔬菜，適當減少脂肪的攝入量，堅持飲用脫脂牛奶，儘量避免食用經過加工的乳酪，限制攝入的麵包數量，還有就是至少應該保證每兩天散步半個小時。