青花瓷爵士舞蹈教學視訊
爵士舞是外來的舞蹈,在中國融合的這些年,也將中國元素混合進去形成中國特色的舞蹈。下面是小編帶來,希望大家喜歡!
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女性們跳著熱辣的爵士舞,伴隨著動感的音樂,無不顯示著女性的魅力,還有就是那火熱的身材。“純情玉女”梁詠琪曾經頭戴黑色禮帽、身著白色服裝在電視上大跳爵士舞,灑脫的舞步不僅讓她顯得帥氣,據說,它減肥和塑形的效果很不一般。讓我們也來試一試吧!
動作1
兩側膝關節交替向前扭動,身體要放鬆,上半身向相反方向擺動,手臂可以自然擺動各種造型。
動作2
右腿伸直、頂胯,另一側膝關節外送,收腰挺胸,右手臂伸展,頭頸部緊靠手臂,左手臂繃直向下壓腕,身體可隨音樂節奏兩側交替輪換或360度轉身重複動作。
動作3
兩腳併攏,膝關節微屈,雙腿用力收緊、向右側頂胯,同時感受兩側胸腰的力量,雙臂環抱,五指分開,儘量向側後方延伸,身體呈現S形。
動作4
雙腿微屈,右腳掌點地,左腿部用力尾椎重心向下,收腹挺腰、沉肩,小臂收回,上半身儘量向左側後方扭動。
動作5
雙腿分開,寬如肩,屈膝,一側小臂收回置於額頭,另一側大臂收緊於身後,拳心向外,頭部微微向後仰,有節奏地舞動身體。注意頭部不能向後仰得太大,防止頸椎受傷。
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