中學生要怎麼制定時間計劃表

　　中學是學習階段中很重要的一部分，特別是高中，如果會很好的利用時間，會對自己的學習很有幫助，而且生活中也不會那麼累，反而會覺得很輕鬆。小編今天給大家整理了中學生時間安排計劃表，希望能幫到你。

　　中學生時間計劃表

　　1.明確目標

　　目標能最大限度的聚集你的資源，包括時間。因此，只有目標明確，才能最大限度的節約時間。

　　2.制定計劃，寫成清單

　　相信筆記，不要相信記憶。養成“凡事預則立”的習慣。不要只打進度表，要列學習表;任務要明確具體，比較大或長期的任務要拆散開來，分成幾個小事項。

　　3.珍惜今天，今日是今日畢

　　制定每日的學習時間進度表，天天都有目 標，有結果，日清日新。

　　4.設定完成期限

　　有期限才有緊迫感，也才能珍惜時間。設定期限，是時間管理的重要標誌。

　　5.零碎時間

　　爭取時間的唯一方法是善用時間，充分利用零碎時間，短期內沒有什麼明顯感覺，但一段時間後，將會有驚人的成效。

　　6.善用節省時間的工具

　　現在便捷的通訊，交通等工具，把時間擠出來。

　　7.睡眠

　　1利用白天的時間瞬間睡眠

　　2注重睡眠質量，不注重長短

　　3心理訓練，自我暗示與身心放鬆

　　8.課外學習

　　1向成功者學習成功的方法

　　2長期與短期的學習，並養成終身學習的習慣

　　9.娛樂

　　1選擇具有創造性的活動

　　2選擇有益於身心健康的活動

　　3娛樂放鬆要適度

　　中學生如何提高學習效率

　　1.利用早晨的時間。我們應該讓孩子多去利用早晨的時間，這個時間做事情效率非常高。

　　2.上課必須認真聽講，我們應該在上課的時候抓住時間，這樣才能在課後更容易理解所學的課程。

　　3.不要總是熬夜學習，熬夜學習並不是一件好事，可能影響到第二天的學習效率，正常作息比較好。

　　4.掌握學習的技巧，有些學習內容我們可以適當歸納出一些規律性的東西，這樣會事半功倍。

　　5.有些作業可以選擇性去做，我們應該將時間利用到自己改用的地方，不要總是去做一些無謂的事情。