大學心理健康探究論文精選

　　心理健康的大學生熱愛生活、樂於進取，即使也會有消極情緒的體驗，但是積極的情緒總是多於消極情緒，並能夠在適當的時候做好自我調節，儘量讓積極的情緒成為主角。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《大學生心理健康標準與教育對策》

　　【摘要】本文在論述大學生心理健康標準的基礎上，探討了心理健康教育對策，認為應以預防心理問題為首要任務，加強與學生的溝通與交流，隨時注意調節學生的心理健康問題。

　　【關鍵詞】大學生;心理健康;標準;教育對策

　　大學生是國家和社會未來的建設者與接班人，是時代的主宰者。隨著經濟與社會的發展，大學生自身的不斷成長，他們會遇到各種各樣靠自身能力解決的問題。這些就要求新時代的大學生們既有健康的體魄又有健康樂觀的心理狀態。然而，一直以來，高校教育一直把學生的學習成績和升學就業做為大學生教育的重點來抓，卻往往忽視了與學生生活學習息息相關的心理健康教育。

　　一、大學生心理健康標準分析

　　心理健康有狹義與廣義之分。狹義的心理健康，主要目的在於預防心理疾病或行為問題;廣義的心理健康是對人們的心理進行調節，以便最大限度地發揮人的潛能。我們努力對大學生進行心理健康教育是從廣義上來理解心理健康讓他們更好地適應適應社會生活，更有效地為社會和人類做出自己的貢獻。一般來說，廣義的大學生心理健康***以下簡稱;心理健康***體現在以下幾個方面：

　　1、能保持對學習有濃厚的興趣和求知慾望

　　學習是大學生大學生活的重要方面，絕大多數大學生處在學習的黃金時段，保持濃厚的學習興趣和求知慾望，保持穩定的學習效率，並從學習中體驗到滿足和快樂。

　　2、能協調和控制情緒，保持良好的心境

　　穩定的情緒，良好的心境是大學生心理健康的重要標準。心理健康的大學生熱愛生活、樂於進取，即使也會有消極情緒的體驗，但是積極的情緒總是多於消極情緒，並能夠在適當的時候做好自我調節，儘量讓積極的情緒成為主角。

　　3、意志健全，能經受住各種挫折和磨練

　　在大學生成長和發展的過程中往往會樹立各種各樣的奮鬥目標，一旦有了目標就要為之努力奮鬥。在實現目標的過程中總會遇到挫折和磨練，大學生要將之視為對自己意志的考驗，勇敢地面對和戰勝困難，從而實現自己的目標。

　　4、人際關係和諧，樂於交往

　　人際關係狀況最能體現和反映人的心理健康狀況。大學生較之於中學生生活更加豐富多彩，人際關係除了同學老師、家長外還可能會涉及到與社會上各階層人士的關係。心理健康的大學生熱愛生活，樂於交友，能妥善處理好與不同人群的關係，較強的同情心和道德責任感，因而能被他人和集體所認同。

　　5、正確的自我意識

　　瞭解自我、悅納自我，一個心理健康的人能體驗到自己存在的意義。心理健康的大學生都能以客觀的態度去認識、評價自己和周圍的世界，既不是自視清高、妄自尊大，也不是自輕自賤、妄自菲薄。行動上自律，評價上自省，心態上自控，情感上自悅。在理想自我與現實自我之間有良好的基本滿意的態度，存在著一種健康有益的差距。他們善於從客觀環境中吸取有價值的資訊以充實自己、完善自己，並恰當地進行自我評價和自我調節，有效地控制自己的行為。

　　6、適度的行為反應

　　適度的行為反應是指個體對外界環境和事物的反應既不過激，亦不遲鈍。心理健康的大學生有正常的行為反映，在認識、情感、言行、舉止等方面都符合他所處的年齡段的要求，他們充滿青春活力，朝氣蓬勃，勤學好問，能創造性地處理問題。

　　7、完整統一的人格品質

　　人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來;心理健康的學生所思、所說、所做是協同一致的，具有積極進取的人生觀。

　　8、積極的社會適應力

　　心理健康的大學生，思想、信念、目標和行為等都能跟上時代發展的步伐，並能適時調整自己的願望和需要使之與現實協調一致。

　　我們可以通過以上標準簡單地判斷大學生是否擁有健康的心理狀態。而影響大學生心理健康的因素主要有身體因素、心理因素和社會文化因素。

　　人們的身體和心理之間有一種微妙的關係。大學生正值青春年華，一般來講身體素質和身體狀況都非常好，但是近年來各項關於青少年健康狀況的調查顯示，我國的青少年健康狀況不容樂觀。當人們的身體出現問題時，其心理一般也會變得十分消極，辦事效率低下，這就要求大學生自身對身體鍛鍊和身體健康要足夠重視，努力使自己身體心理狀態俱佳。

　　俗話說“知足者常樂”，講的就是人的心理狀態對心理健康的影響。鬱悶消沉的心境會壓抑著你的心情，使你覺得鬱鬱寡歡。長此以往，人會變得悲觀，心理健康便無從談起。

　　在人現實的生活中，社會文化因素主要通過兩種途徑影響個體心理健康。一是規範化的社會文化教化，它體現著社會文化的客觀強制性與個體自我調控的自覺性。二是非規範化的社會文化滲透，它體現著社會文化的彌散性與個體自我生成的自發性。個體生命本身就是社會文化的產物。個體的社會文化性與生俱來，伴隨著生命的始終。

　　二、當前做好大學生心理健康教育的對策

　　1、預防心理問題是首要任務

　　對於大學生的心理健康教育首先要以預防為主，新生入學後除了要對他們進行心理健康測試，及時瞭解學生的心理健康狀況外，還要應及時瞭解學生的身體狀態和他們所處的社會環境。高校學生管理者一旦發現學生有困難***包括家庭困難，學習困難等***應及時給予充分的理解和幫助，讓他們在溫暖和諧的環境下戰勝自己的困難，樹立信心。

　　2、與學生直接接觸幫助解決心理問題

　　在發現學生心理健康出現問題後，要以多種形式幫助學生儘快解決問題。在充分了解到影響某個體學生出現心理問題的具體原因後，可以通過面對面諮詢、電話、書信等形式，讓學生敞開心扉，坦然地面對自己的困境並克服心理障礙，解決問題。例如在幫助失戀的大學生走出困境時，就可以以多次面對面聊天的方式引導他們從認真思考自己的人生問題開始，使他們認清“人生除了愛情之外還有更重要的內容”。從而幫助學生一步步走出失戀的泥淖。

　　3、做好隨時調節學生心理健康的準備

　　即使高校學生管理人員和學生自身都做好隨時調節學生心理健康的準備。有時候還是會出現一些突發情況令老師和學生們措手不及。例如學生的家庭突然遭到變故，或是學生的身體受到嚴重的傷害等。當這類情況發生後，首先是不能慌張，在及時處理好相關事宜後應馬上採取切實措施，從人力、物力、財力等個方面給當事人提供支援，並發動可以發動的最大社會資源給當事人提供幫助。

　　發揮班級幹部的團結帶頭作用，適時安撫心裡受傷的同學，盡最大努力把當事人受到的心理傷害降到最低。

　　三、結語

　　大學生的心理健康教育是一項系統工程，要使其正常有序地運轉，除了建立、健全高校心理健康教育執行機制外，高校的教育管理人員也要切實有效地把此項工作做為學生管理工作的重中之重。大學生自身要積極參加各項有益身心的活動，提高身體素質與心理素質，主動鍛鍊自己的意志品質，努力成為有幸福感的學生，為自己今後信服健康地工作奠定基礎。

　　【作者簡介】

　　呂冬麗***1984-***女，江蘇南通人，碩士，主要從事學生管理方面的工作.

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