適合老人手抖吃的食物

　　老年人隨著年紀的增大，身體會出現許多的毛病。而手抖就是老年人常見的症狀。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、蠶豆:蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,並含有豐富的膽石鹼,有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長髮育。

　　2、咖啡:咖啡對人體會產生很多影響,可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的老人長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量,而老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　老人手抖的日常護理

　　1、睡眠充足除晚上休息好之外,中午也要養成小睡的良好習慣。

　　2、堅持鍛鍊常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動,增強體質。

　　3、飲食規律多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

　　4、戒菸忌酒香菸裡面含有尼古丁等致癌物質,不利於老人身體健康。

　　老年人手抖的原因

　　病理性的手抖,則多與大腦功能失調有關。大腦中的椎體外系通過電訊號、化學遞質等,幫助我們精確完成動作。其中任何環節出現異常,都可出現手抖等共濟失調的症狀。常見的有原發性震顫,該病主要累及上肢和頭部,以精細動作時出現手抖為主要特點,如寫字、拿筷子、係扣子等。休息、少量飲酒後症狀可減輕。帕金森病,這是一種發生於老年人的退行性疾病,以不活動時也出現震顫即“靜止性震顫”為特徵表現,活動時手抖反而減輕。同時常伴有動作緩慢、肢體僵硬、平衡功能差等症狀。小腦共濟失調性震顫,這種抖動屬於“意向性震顫”,定位不準確,越接近目標震顫越明顯。還有很多疾病也可以引起震顫,比如腦外傷、腦血管病、甲亢、肝性腦病、藥物、酒精中毒等。

　　正常的老年性震顫等輕微抖動,一般對生活影響不大,不需要特別治療,可以通過減少自我關注等心理調節來進行改善。有些震顫是需要服藥的,需由醫生根據震顫型別,選擇適合的藥物。