國家公務員考試體檢視力怎麼測

　　招錄公務員是國家的一項重要政策,也是社會熱點問題,公務員錄用體檢環節應體現公平原則。？本文是小編整理的國家公務員考試體檢視力的檢測，歡迎閱讀。

　　國家公務員考試體檢視力的檢測方法

　　公務員體檢中，一般的崗位對視力沒有非常嚴格的要求。你可以參照一下具體的標準，看看你報考的崗位有沒有特殊要求。

　　如果您報考的是人民警察職位，那麼要求單側裸眼視力不得低於4.8***國家安全機關專業技術職位除外***;

　　法醫、物證檢驗及鑑定、資訊通訊、網路安全管理、金融財會、外語及少數民族語言翻譯、交通安全技術、安全防範技術、排爆、警犬技術等職位，單側矯正視力不得低於5.0;

　　監獄機關、強制戒毒機關人民警察視力按雙側矯正視力不低於5.0標準執行。

　　如果您報考的不是公安機關，沒有特別要求對視力是沒有要求的。

　　提高視力的方法

　　1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。

　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

　　3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

　　4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

　　5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

　　6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

　　快速提高視力的辦法

　　1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。

　　2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。

　　3、近視眼的護理需要注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

　　4、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

　　5、看的書本字型不能太小，要與年齡相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

　　7、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。

　　近視後人們需要哪些護理保健呢?大家現在都學會了吧，高糖類食物也會導致近視加重，大家一定要控制攝糖量，平常飲食清淡對近視的保健是很有幫助的，大家要記住哦!