晚上喝涼茶好嗎
適量喝涼茶有很好的功效與作用,那麼晚上喝涼茶好不好呢?下面由小編為大家整理晚上喝涼茶好不好的資料,希望大家喜歡!
晚上喝涼茶好不好
晚上可以喝涼茶。
在就寢前30-60分鐘,可以喝有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶
涼茶喝多了會怎樣
體內痰溼更重
對痰溼體質者來說,喝過多涼茶,過度清熱祛溼,有可能使體質向陰虛轉化,貪涼還會傷害人體的陽氣,使體質向氣虛、陽虛等方向改變,這樣的結果是令體內痰溼更重,更加不易調理。
導致脾胃虛寒
一般來說,身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因為老人和孩子的脾胃虛弱,飲用苦寒的涼茶,會對脾胃造成刺激,尤其在秋季寒風漸期,內外夾擊會使脾胃虛寒更加嚴重,甚至出現消化系統的疾病。
導致氣血兩虛
中醫認為,血是由脾胃運化所產生,飲用過多苦寒的涼茶,會傷及脾胃,也就是會直接影響到血的運化產生,所以容易導致氣血兩虛的現象發生。
引起痛經
女性經期身體虛弱,如果過多飲用苦寒涼茶,會使血流滯澀緩慢,甚至形成淤血,引起痛經、月經不調,還可能使身體抵抗力變差,嚴重危害健康。
不同病症對應宜喝的涼茶
1、暑熱溼重者宜喝的涼茶
暑熱溼重者多表現為發熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等症狀。
宜喝的涼茶:選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛溼、調暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
2、陽虛者宜喝的涼茶
陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言,平時易患感冒,三伏天出汗較多等症狀。
宜喝的涼茶:選用人蔘、西洋參、黃芪、黨蔘、白朮等具有補氣、養陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜於清晨至午前服用,中醫認為,這“使人陽氣易達故也”。
3、肝陽上亢者宜喝的涼茶
肝陽上亢者大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的症狀。
宜喝的涼茶:選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米鬚等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便祕,可加適量生大黃或胖大海。
4、風熱感冒者宜喝的涼茶
風熱感冒者多有發熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症狀。
宜喝的涼茶:選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼後服用。
5、神經衰弱者宜喝的涼茶
神經衰弱者多有精神不振、失眠多夢等症狀。
宜喝的涼茶:選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。
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