懷孕期間應多吃什麼水果

　　水果可以提供充足的膳食纖維和維生素，能夠預防孕期便祕，對孕婦和胎兒都非常有利。下面是有小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　第一種水果：西柚。

　　我們都知道孕婦需要補充葉酸，西柚含有葉酸，所以西柚也是孕婦首選的補充水果。給自己被點西柚吃吧。

　　第二種水果：葡萄。

　　吃葡萄可以幫助改善孕婦血壓偏低和氣死不足，有安胎的作用，促進胎兒發育，葡萄中富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦可以多吃葡萄補充。

　　第三種水果：草莓。

　　有研究稱草莓可去除孕婦體內的重金屬。含有的有機酸和果膠可以分解寫的食物中的脂肪。草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質，可預防感冒。需要注意的是吃之前需要洗乾淨，避免有農藥殘留在草莓上。

　　第四種水果：秋梨。

　　孕婦吃秋梨降火，同時秋梨內含有糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。尤其孕婦吃秋梨對孕婦和寶寶都有好處。

　　第五種水果：櫻桃。

　　許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助。

　　第六種水果：獼猴桃。

　　懷孕前3個月的孕婦可以食用獼猴桃，但由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。

　　懷孕期間不能吃什麼水果

　　1、杏：

　　杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。

　　2、桃子：

　　多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

　　3、桂圓：

　　桂圓容易上火，會增添胎熱。也容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

　　4、菠蘿：

　　對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　5、李子：

　　吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。

　　6、木瓜：

　　木瓜孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

　　7、榴蓮：

　　會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。孕婦吃榴蓮會加重便祕。會引發胎熱，損害胎兒健康。

　　8、山楂：

　　活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。