坐月子能吃西瓜嗎

  坐月子期間忌寒,無論醫生還是有經驗的過來人都會建議產婦要注意不要受寒,不要食用性寒的食物。那麼?下面小編為你解答。

  

  一般不建議坐月子吃西瓜。如果產婦真的想吃,夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。

  坐月子有很多禁忌,某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產婦的飲食均衡,營養更好地吸收,專家建議產後媽媽們吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防產後便祕。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

  產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳餵養的媽媽,在吃之前一定要先了解水果的性質,過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食慾,這對於身體健康有益,不過也不要過量吃,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,多食用會傷身,以量少食用為宜。

  坐月子吃西瓜的好處

  1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。

  2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。

  3、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,症狀會得到改善。

  4、西瓜有利尿的作用,食用西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。

  5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加面板彈性,減少皺紋,增添光澤。

  坐月子吃西瓜的注意事項

  1、西瓜是涼性的,最好不要太早吃,一般是出了滿月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,會影響到乳汁的質量。

  2、開啟時間過久不能吃。天氣氣溫高後,適宜細菌繁殖,如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。

  3、飯前或飯後別吃西瓜,這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

  4、產婦吃西瓜要適量,西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。

  5、產婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,會影響到乳汁的質量,媽媽切不可掉以輕心。

  6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產婦最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。