五行通背腿法的實用價值

　　五行通背拳譜中說“十字飛環去撩陰，手腳齊到方為真，劈摟穿挑拳加腿，暗腿奇出敵難逃”，用以強調腿法在技擊中的作用。腿的力量較強，長度也超過胳膊，在實搏中運用率較高，適時而恰到好處的腿法，其威力相當之大。下面是小編為專門您整理好的：。

　　

　　五行通背的腿法多是掌中帶腿法、步中帶腿法、拳中帶腿法、腿中有腿法，專踢對方要害如頭、肋、襠、脛、穴位等。

　　五行通背腿法共有三十六種，以撩、點、撞、迎、蹬、踢、箭彈、側踹等為主，常用暗腿以低腿、截腿最為凶狠。暗腿一般踢肚臍以下，是用引手掌的動作掩護腿法，出手就發腿，落腿就變步，腿到手到，手腳齊用。打著對方是腿法，打不著變進步，閃展騰挪，用拳、掌打擊對方。掌實腿則虛，腿實掌則虛，真假難分，變化莫測，攻擊性之強可勝過放長擊遠的通背手法。

 

　　五行通背腿法中有“雞寒腿，鶴形步”之說。此腿法具有較大的隱蔽性，側身對人，以受敵面越小越好。要求提腿時腳不過膝，三點一線，合襠護腎，好似雄雞在冰天雪地單腿站立，機警地環顧周圍。形體中內含“五護、八斷”***五護：上、下、左、右、中;八斷：動靜、虛實、剛柔、緩急***，有一種弓上滿弦，發腿如暗箭之氣勢。在實戰中，進退自如，既可先發制人，也可後發制人，常常是用腿作前鋒，或前腿抬起伺機待攻和佯攻。踢中有防，防中有踢，以低腿防對方的高腿，以截腿防對方的低腿，暗中出奇，防不勝防，能夠及時有效地阻止或化解對方的攻擊。

　　通背拳中有著名的三絕腿：第一腿、白蛇吐芯腿;第二腿：紫雁抄水腿;第三腿：斜身跺子腿。這三腿在拳中又稱“救命三腿”。

其特點是直線攻守，出腿距離短，變化多，易於發揮冷彈脆之勁。速度快，動作狠，專踢人體中線上的幾個要穴，而且肢體動作幅度小，看似腿法，又像步法。步中套著腿法，腿中藏著腿法，無影，無形，無柔，無剛，踢腿如行人走路，輕鬆自然，令對手不易察覺，在緊要時刻使用，很易奏效。

　　在練習腿法時不應急於求成，貪多求快。要單腿單練，腿與步同時配合練習，關鍵要精神集中，有敵情觀念，有進攻意識。發腿時要迅速有力，像“弓箭”似“彈簧”，把腿完全伸展開來，使勁力達於腳掌，收腿要靈活、敏捷，象“寒雞”似“鶴步”。同時，還要注意身體各部位的全面配合。如果用引手掌加腿法佯攻或待攻對方，整體動作必須敏捷、協調、自然，具有逼真性和威懾力，不被對方識破，發腿必中，中之必狠。

　　拳家檔案：趙寶安， 1964年2月4日生，中國武術五段。10歲起習武，拜通背大師修劍痴的再傳弟子葛太然為師習傳統五行通背拳。後又師從遼寧師大武術教授苗福盛，學習中國傳統武術理論及技擊技術。八十年代以來，所教學生，多次在遼寧省及大連市武術比賽中獲獎。